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yaoyaomm

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄＋2條全麥yogurt一條＋黑咖啡一杯+豆奶麥片一杯L:  番茄炒鷄蛋一份＋白蘿蔔豬骨湯一碗＋一個葡萄柚D:  無水：3000ccExci...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個青葡萄＋2條全麥yogurt一條＋黑咖啡一杯+豆奶麥片一杯L:  番茄炒鷄蛋一份＋白蘿蔔豬骨湯一碗＋一個葡萄柚D:  無水：3000ccExci...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer  恭喜妳要當美美的新孃大傢一起加油變更美to  小懶蟲妳真勤勞  一點也不懶換做是我  聽到要走2小時就不會去拉B:&...

19年前

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yaoyaomm

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer  恭喜妳要當美美的新孃大傢一起加油變更美to  小懶蟲妳真勤勞  一點也不懶換做是我  聽到要走2小時就不會去拉B:&...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  睡過頭啦  11點醒的  就沒吃L:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋黑咖啡一杯+豆奶麥片一杯D:  無水：3000ccExcise:&n...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  睡過頭啦  11點醒的  就沒吃L:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋黑咖啡一杯+豆奶麥片一杯D:  無水：3000ccExcise:&n...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋豆奶咖啡兩杯L:  一杯脫脂乳酪＋半個全麥花生醬pita＋泡菜蔬菜湯1大碗+一個蘋果D:  無水：3000ccExcise:&n...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋豆奶咖啡兩杯L:  一杯脫脂乳酪＋半個全麥花生醬pita＋泡菜蔬菜湯1大碗+一個蘋果D:  無水：3000ccExcise:&n...

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yaoyaomm

減肥日記 / 身高167cm 目標48kg

我可以加入嗎？我已經減了一個半月  從原先的63.6kg減下來的我身高164  體重54.6kg  目標到7月份達到47kg目前一直是蛋白質澱粉分食加不吃晚飯...

19年前

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yaoyaomm

減肥日記 / 身高167cm 目標48kg

我可以加入嗎？我已經減了一個半月  從原先的63.6kg減下來的我身高164  體重54.6kg  目標到7月份達到47kg目前一直是蛋白質澱粉分食加不吃晚飯...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲減的快  復重也很快真是很機車  就因為便祕呢  我今天就到55.2(+0.6)B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋洋車前子餅幹...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲減的快  復重也很快真是很機車  就因為便祕呢  我今天就到55.2(+0.6)B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋洋車前子餅幹...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋豆奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯＋一個全麥pita+蔬菜沙拉一份+一個蘋果D:  無水：3000ccExcise:  2...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋豆奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯＋一個全麥pita+蔬菜沙拉一份+一個蘋果D:  無水：3000ccExcise:  2...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋豆奶咖啡一杯L:  桃子冰激淩一份＋cherry  yogurt半杯＋一片花生醬全麥吐司＋炒海帶青菜一份D:  無水：3000...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋20個紅葡萄＋全麥yogurt一條＋豆奶咖啡一杯L:  桃子冰激淩一份＋cherry  yogurt半杯＋一片花生醬全麥吐司＋炒海帶青菜一份D:  無水：3000...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋全麥yogurt一條＋速溶椰奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯＋大半個全麥pita+蔬菜沙拉一份＋一份涼拌海帶D:  無水：3000ccExcise:&...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋全麥yogurt一條＋速溶椰奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯＋大半個全麥pita+蔬菜沙拉一份＋一份涼拌海帶D:  無水：3000ccExcise:&...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  雪莉試試小懶蟲說的方法  分食法加計算卡路�再做做簡單運動  說不定管用to  all最近減的非常的辛苦  多吃一點點體重就不下降下週開始...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  雪莉試試小懶蟲說的方法  分食法加計算卡路�再做做簡單運動  說不定管用to  all最近減的非常的辛苦  多吃一點點體重就不下降下週開始...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  丫頭我非常的愛澱粉質一來我懶的煮  二來我想等小紅來了再吃蛋白質餐妳看我的食譜  基本都沒怎么踫肉可是也減的不慢啊我覺得妳要是出差不方便就用軟糖的方法  肉...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  丫頭我非常的愛澱粉質一來我懶的煮  二來我想等小紅來了再吃蛋白質餐妳看我的食譜  基本都沒怎么踫肉可是也減的不慢啊我覺得妳要是出差不方便就用軟糖的方法  肉...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲&丫頭不是我不想吃呀現在胃口變很小吃一點就很飽我現在在等待生理期希望通過nana餐來個大突破B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋速溶...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲&丫頭不是我不想吃呀現在胃口變很小吃一點就很飽我現在在等待生理期希望通過nana餐來個大突破B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋速溶...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  丫頭因為我真的吃的好少不過我遇到停滯呢  連着3天  一直停着沒有下降一點點我加大運動量也沒用  不知道該怎么辦？...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大傢都做的不錯呀  我也要再接再厲昨天吃了一碗冬粉今天早上體重沒有象前幾天那樣掉每天0.2公斤那樣的下降澱粉質果然容易肥希望不是停滯！  怕怕！B:  500cc溫水...

19年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大傢都做的不錯呀  我也要再接再厲昨天吃了一碗冬粉今天早上體重沒有象前幾天那樣掉每天0.2公斤那樣的下降澱粉質果然容易肥希望不是停滯！  怕怕！B:  500cc溫水...

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B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋速溶椰奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯+1片全麥花生醬吐司＋1片全麥桃子醬吐司+湯青菜一份＋一個葡萄柚D:  無水：3000ccEx...

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B:  500cc溫水＋1個蘋果＋10個青葡萄＋洋車前子餅幹2塊＋速溶椰奶咖啡一杯L:  熱豆奶麥片一杯+1片全麥花生醬吐司＋1片全麥桃子醬吐司+湯青菜一份＋一個葡萄柚D:  無水：3000ccEx...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

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減肥日記 / 身高167cm 目標48kg

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

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