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jessica-fang

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

hi  大家好我從今天開始也要試這個食譜,不過我只打算吃11天(12/21-12/31),明天會開始po日記....

18年前

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減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去

hi  大家好我從今天開始也要試這個食譜,不過我只打算吃11天(12/21-12/31),明天會開始po日記....

18年前

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

hi  大家好我每天都會來這個版,默默為大家加油!不好意思,今天要糾正一下大家一個錯誤的觀念,就是天氣冷,是會提升基礎代謝的."置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫...

18年前

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jessica-fang

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

hi  大家好我每天都會來這個版,默默為大家加油!不好意思,今天要糾正一下大家一個錯誤的觀念,就是天氣冷,是會提升基礎代謝的."置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫...

18年前

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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

to  luVK我的原則就是不買,像我去超市買菜,都會先列出清單,只買清單上的東西,不會去餅乾,泡麵區逛,才會有現在的成績.還有成份不明的東西(蛋糕之類)我也不太會去吃,避免攝取過多的熱量.因為我沒什麼...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

to  luVK我的原則就是不買,像我去超市買菜,都會先列出清單,只買清單上的東西,不會去餅乾,泡麵區逛,才會有現在的成績.還有成份不明的東西(蛋糕之類)我也不太會去吃,避免攝取過多的熱量.因為我沒什麼...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

HI  Baby90,lvUK我現在離我的目標很接近了,可能還會超越原先設定的目標,明年開始就要努力維持了.大家一起加油喔!....

19年前

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

HI  Baby90,lvUK我現在離我的目標很接近了,可能還會超越原先設定的目標,明年開始就要努力維持了.大家一起加油喔!....

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

hi  Baby90你是不是打錯起床體重了46.6,看到時想說"哇,你又瘦好多了".提供你一個小運動,去找個小板凳就可以做階梯運動,又不必花錢,還可以一邊看電視,板凳的高度以你能最舒服...

19年前

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

hi  Baby90你是不是打錯起床體重了46.6,看到時想說"哇,你又瘦好多了".提供你一個小運動,去找個小板凳就可以做階梯運動,又不必花錢,還可以一邊看電視,板凳的高度以你能最舒服...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

袖子媽支持你買.我也很想買,可是又捨不得用,乾脆就省了你確定你老公同學的夫人拿的是真貨嗎?現在一堆人都拿仿的.to  all哈哈哈,叫我第一名(和男友交往10年,還沒結婚)我一直覺得沒必...

19年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

袖子媽支持你買.我也很想買,可是又捨不得用,乾脆就省了你確定你老公同學的夫人拿的是真貨嗎?現在一堆人都拿仿的.to  all哈哈哈,叫我第一名(和男友交往10年,還沒結婚)我一直覺得沒必...

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jessica-fang

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

天后我看過一篇報導,女生會出現經痛不舒服的現象,就表示身體不健康,要補血及補氣.平常的保健很重要喔!...

19年前

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

天后我看過一篇報導,女生會出現經痛不舒服的現象,就表示身體不健康,要補血及補氣.平常的保健很重要喔!...

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

基礎代謝率是指一個人靜靜趟著或一整天不做事，但要維持內臟正常活動、體溫的維持等基本的消耗熱量，正常活動包括呼吸、器官運作等，這種在安靜時所消耗的熱能就稱為基礎代謝。也就是人類為了生存所需的基本最低熱能。這種熱能在一般成年男子每人每天平均1500卡，一般成年女性...

19年前

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

基礎代謝率是指一個人靜靜趟著或一整天不做事，但要維持內臟正常活動、體溫的維持等基本的消耗熱量，正常活動包括呼吸、器官運作等，這種在安靜時所消耗的熱能就稱為基礎代謝。也就是人類為了生存所需的基本最低熱能。這種熱能在一般成年男子每人每天平均1500卡，一般成年女性...

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jessica-fang

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

根據研究人到30歲之後；每10年基礎代謝率會下降2~5%，試想一位34歲、體重54kg的女姓，每天維持基礎代謝率所需熱量1300卡，但他到了44歲之後只要1240卡；如果飲食不變且不運動，每天將60卡累積到身體當熱量累積到7700卡，身體就會多出1 ...

19年前

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

根據研究人到30歲之後；每10年基礎代謝率會下降2~5%，試想一位34歲、體重54kg的女姓，每天維持基礎代謝率所需熱量1300卡，但他到了44歲之後只要1240卡；如果飲食不變且不運動，每天將60卡累積到身體當熱量累積到7700卡，身體就會多出1 ...

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

TO  小馬達結婚本來就不是只是2個人的事長輩的事的確很無奈看清楚,想仔細吧!...

19年前

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

TO  小馬達結婚本來就不是只是2個人的事長輩的事的確很無奈看清楚,想仔細吧!...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【編號：０１1】【減重開始日:2006/        10        /        24  】★減重第&...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【編號：０１1】【減重開始日:2006/        10        /        24  】★減重第&...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【編號：０１1】【減重開始日:2006/        10        /        24  】★減重第&...

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

【編號：０１1】【減重開始日:2006/        10        /        24  】★減重第&...

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jessica-fang

減肥日記 / ===水晶花==之不食言==第二版====

to　all不知道大家有沒有過新年(農曆年)要買新衣服的習慣,哈哈我有.離過年還有2個多月的時間,如果飲食能控制好,應該可以瘦5kg左右(厲害的人可以瘦更多),各位加油喔,希望大家都可以漂漂亮亮又瘦瘦的去...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / ===水晶花==之不食言==第二版====

to　all不知道大家有沒有過新年(農曆年)要買新衣服的習慣,哈哈我有.離過年還有2個多月的時間,如果飲食能控制好,應該可以瘦5kg左右(厲害的人可以瘦更多),各位加油喔,希望大家都可以漂漂亮亮又瘦瘦的去...

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jessica-fang

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

to  all看來大家的鬥志都回來了!真好!就如同水晶花說的,身材是自己的,要如何決定自己的體態全看自己,如果你不在乎別人說自己肉肉的,就不用減肥了.我也一位朋友,大家都叫她要減肥了,可是控制食慾對她而...

19年前

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jessica-fang

減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

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jessica-fang

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

★減重第        44  天★今天是2006/12  /  06★今日體重:        44.8★原來體重:&nbs...

19年前

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

★減重第        44  天★今天是2006/12  /  06★今日體重:        44.8★原來體重:&nbs...

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減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

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減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

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減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

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