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健健美要運動

我試過5天瘦3kg的食譜

10/20早量:50.3kg(-0.4kg),156公分,29歲體脂肪:26.3%(-0.6%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.1kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-...

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我試過5天瘦3kg的食譜

10/20早量:50.3kg(-0.4kg),156公分,29歲體脂肪:26.3%(-0.6%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.1kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

10/20早量:50.3kg(-0.4kg),156公分,29歲體脂肪:26.3%(-0.6%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.1kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-...

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

10/20早量:50.3kg(-0.4kg),156公分,29歲體脂肪:26.3%(-0.6%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.7kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-4.1kg實行蛋白質餐前51.5kg,成果:-...

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健健美要運動

減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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健健美要運動

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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我試過5天瘦3kg的食譜

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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我試過5天瘦3kg的食譜

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

有降了,也快掛了....呵呵10/19早量:50.7kg(-0.5kg),156公分,29歲體脂肪:26.9%(+0.3%)7/20減重前體重56kg,成果:-5.3kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.7kg...

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健健美要運動

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

哇啊!!...Baby90為什妳吃鳳梨蛋黃核桃酥.鳳梨酥.千層蛋糕.........比我吃得還多,我竟然沒有減.....真是想不透...呵呵...*^_^*...

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

哇啊!!...Baby90為什妳吃鳳梨蛋黃核桃酥.鳳梨酥.千層蛋糕.........比我吃得還多,我竟然沒有減.....真是想不透...呵呵...*^_^*...

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我試過5天瘦3kg的食譜

to  老爸逼我上網把帥哥我知道(看資料:剛睡醒後運動效果是其他時段的2~3倍),我的上班是打7:50的卡,有時要開門就要7:30到公司,所以,我在想那我5點要起床,去操場跑步,回家洗個澡,準備早.午餐,哇啊!!不知道做不做的到...明天試試...

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我試過5天瘦3kg的食譜

to  老爸逼我上網把帥哥我知道(看資料:剛睡醒後運動效果是其他時段的2~3倍),我的上班是打7:50的卡,有時要開門就要7:30到公司,所以,我在想那我5點要起床,去操場跑步,回家洗個澡,準備早.午餐,哇啊!!不知道做不做的到...明天試試...

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / 默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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我試過5天瘦3kg的食譜

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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我試過5天瘦3kg的食譜

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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健健美要運動

減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

竟然停住了!!繼續加油!加油!10/18早量:51.2kg(-0.0kg),156公分,29歲體脂肪:27.0%(+0.4%)7/20減重前體重56kg,成果:-4.8kg#9/14寫日記時體重54.4,成果:-3.2kg...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,瑜媽看了妳po的,我有一些想法跟你分享,用吃的比喝果汁好烹煮方式跟幾份(碗)如果能寫清楚,我比較能知道為什麼不減反重的原因香蕉熱量高,我都不太敢吃麻油雞是生理期來時吃的嗎?有它的功效在,但我也不吃,因為有&quot...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

hi,瑜媽看了妳po的,我有一些想法跟你分享,用吃的比喝果汁好烹煮方式跟幾份(碗)如果能寫清楚,我比較能知道為什麼不減反重的原因香蕉熱量高,我都不太敢吃麻油雞是生理期來時吃的嗎?有它的功效在,但我也不吃,因為有&quot...

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

hi,圓5588我有買柴魚香菇醬油,是濃縮的要調,但我最近燙青菜都淋我媽媽的香菇素蠔油,比較方便也好吃..我比較少吃零食,這方面的慾望沒那麼強,倒是辛苦妳了,妳也要加油噢!...

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減肥日記 / 新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生

hi,圓5588我有買柴魚香菇醬油,是濃縮的要調,但我最近燙青菜都淋我媽媽的香菇素蠔油,比較方便也好吃..我比較少吃零食,這方面的慾望沒那麼強,倒是辛苦妳了,妳也要加油噢!...

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