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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina沒錯!吃水果我想對於排便跟皮膚都很有益處歐!所以一定要讓自己每天都吃水果,蔬菜的話,也許你可以買魯味的燙蔬菜或是小吃攤的燙蔬菜,如果沒辦法自己下廚的話~蔬菜取代湯,口渴的話喝開水~降子應該很不錯歐˙ˇ˙...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina沒錯!吃水果我想對於排便跟皮膚都很有益處歐!所以一定要讓自己每天都吃水果,蔬菜的話,也許你可以買魯味的燙蔬菜或是小吃攤的燙蔬菜,如果沒辦法自己下廚的話~蔬菜取代湯,口渴的話喝開水~降子應該很不錯歐˙ˇ˙...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  辣媽向前衝我覺得那個腹部的按摩好極了!雖然我才實施三天,而且我實施的時間只有睡前認真的按摩,隔天早晨通常會促進便便跟消除腹漲的感覺!我盡量看能不能在醒來的時候也做,可是我每次都會睡過頭然後連葡萄仔都來不及吃的狀況下出門一ˇ一|||,我...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  辣媽向前衝我覺得那個腹部的按摩好極了!雖然我才實施三天,而且我實施的時間只有睡前認真的按摩,隔天早晨通常會促進便便跟消除腹漲的感覺!我盡量看能不能在醒來的時候也做,可是我每次都會睡過頭然後連葡萄仔都來不及吃的狀況下出門一ˇ一|||,我...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我要把胖衣服丟掉啦......

to  多夢森林呵呵~你們家好有趣歐~感覺很溫暖我們家到是一顆粽子都還沒見到哩~而且我媽媽跟阿媽一知道我在減肥都舉雙手贊成,每次她們吃完,收餐桌收的比颱風過境還快.嗚嗚好冷漠ㄡ..想偷吃都吃不到....真不知道是幸運還是不幸,...

19年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我要把胖衣服丟掉啦......

to  多夢森林呵呵~你們家好有趣歐~感覺很溫暖我們家到是一顆粽子都還沒見到哩~而且我媽媽跟阿媽一知道我在減肥都舉雙手贊成,每次她們吃完,收餐桌收的比颱風過境還快.嗚嗚好冷漠ㄡ..想偷吃都吃不到....真不知道是幸運還是不幸,...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina      我發現跟自己說:"不要吃不準吃"反而會受不了去拿東西吃..如果跟自己說:"去吃ㄚ~吃啊吃啊吃啊~去吃ㄚ~吃死你"降子去拿東西吃的意願就比較低了=ˇ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  Ina      我發現跟自己說:"不要吃不準吃"反而會受不了去拿東西吃..如果跟自己說:"去吃ㄚ~吃啊吃啊吃啊~去吃ㄚ~吃死你"降子去拿東西吃的意願就比較低了=ˇ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  chasint  哈哈!我的monk實施的2266(零零落落)  不過跟以前比起來最大的改變就是持續的喝水,還有做運動,我相信這兩件事對身體一定是有幫助的~自從開始減肥,就會對各種運動感到很有興趣,現在學瑜...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  chasint  哈哈!我的monk實施的2266(零零落落)  不過跟以前比起來最大的改變就是持續的喝水,還有做運動,我相信這兩件事對身體一定是有幫助的~自從開始減肥,就會對各種運動感到很有興趣,現在學瑜...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/16  第六日減前:75.0今日:74.8(-0.2)體脂肪:36.8(-0.3)飲食:早  水800cc  葡萄籽x1中  蘋果x1  湯麵疙瘩一碗&nbs...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/16  第六日減前:75.0今日:74.8(-0.2)體脂肪:36.8(-0.3)飲食:早  水800cc  葡萄籽x1中  蘋果x1  湯麵疙瘩一碗&nbs...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  Ina小羊從你的紀錄我發現我應該改變一下紀錄方式,每日寫下隔日要改進的部分確實的項目,然後隔日晚上在來檢討有沒有做到,這樣的話比較不會天馬行空,也比較確實˙ˇ˙...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  Ina小羊從你的紀錄我發現我應該改變一下紀錄方式,每日寫下隔日要改進的部分確實的項目,然後隔日晚上在來檢討有沒有做到,這樣的話比較不會天馬行空,也比較確實˙ˇ˙...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

to  三分鐘的熱度我也跟你一起加油ˋˇˊ下午兩點之後不要吃澱粉跟肉類的食物~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

to  三分鐘的熱度我也跟你一起加油ˋˇˊ下午兩點之後不要吃澱粉跟肉類的食物~...

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多嘟紀念日

減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

加油加油!一定要擺脫被嘲笑的命運ˋˊ+什麼營養很好啊~臉很大啊~那些自以為瘦的人這樣嘲笑別人,還以為那是應該的@@|||所以我們一定要加油喔ˋˊ+...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

加油加油!一定要擺脫被嘲笑的命運ˋˊ+什麼營養很好啊~臉很大啊~那些自以為瘦的人這樣嘲笑別人,還以為那是應該的@@|||所以我們一定要加油喔ˋˊ+...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽向前衝昨天睡前按了小腹,感覺很不錯耶~按的點會有點痛感覺,而且可以摸的到脂肪的觸感=ˇ=""",我想有按有保庇,而且也是很輕鬆易做的按摩,太棒了!...

19年前

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減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽向前衝昨天睡前按了小腹,感覺很不錯耶~按的點會有點痛感覺,而且可以摸的到脂肪的觸感=ˇ=""",我想有按有保庇,而且也是很輕鬆易做的按摩,太棒了!...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  黑圈圈的熊貓嗚~熊貓(抱),  我覺得心情一差的時候很容易腦筋空白的吃東西,這點我跟你完全一樣ˊˇˋ,希望我們都趕快擺脫偷吃鬼附身的厄運......

19年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  黑圈圈的熊貓嗚~熊貓(抱),  我覺得心情一差的時候很容易腦筋空白的吃東西,這點我跟你完全一樣ˊˇˋ,希望我們都趕快擺脫偷吃鬼附身的厄運......

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

今天真的是不知怎了,早上來不及吃蘋果連葡萄籽也沒吃,大概真的心情很低落吧~難怪都有人說情緒可以治癒癌症或是導致惡化,我想明日要轉換一下心情,繼續努力了:)...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

今天真的是不知怎了,早上來不及吃蘋果連葡萄籽也沒吃,大概真的心情很低落吧~難怪都有人說情緒可以治癒癌症或是導致惡化,我想明日要轉換一下心情,繼續努力了:)...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/15  第五日減前:75.0今日:75.0  (+0.1)體脂肪:37.1  (+1)飲食:早      x    水600cc...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

5/15  第五日減前:75.0今日:75.0  (+0.1)體脂肪:37.1  (+1)飲食:早      x    水600cc...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  Ina小羊  黑圈圈的熊貓謝謝你們的鼓勵ˋˇˊ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍裳衣˙ˇ˙  我今天也不是很遵守規定也吃了一塊蛋糕跟一些菜單外的東西~不過我想今天是特別的日子我從沒想過可以用表格做紀錄比較感覺滿不賴的~我可能也會順道記一下自己的情緒變化也許這樣...

19年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍裳衣˙ˇ˙  我今天也不是很遵守規定也吃了一塊蛋糕跟一些菜單外的東西~不過我想今天是特別的日子我從沒想過可以用表格做紀錄比較感覺滿不賴的~我可能也會順道記一下自己的情緒變化也許這樣...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

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