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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  圈圈加油加油就用你現在這股衝勁一路衝到底吧看我、天藍還有圈圈3個人誰最快達成目標唷圈圈我們不可以在偷吃啦我們離幸福越來越遠啦決不可以在這樣墮落下去嚕...

20年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  圈圈加油加油就用你現在這股衝勁一路衝到底吧看我、天藍還有圈圈3個人誰最快達成目標唷圈圈我們不可以在偷吃啦我們離幸福越來越遠啦決不可以在這樣墮落下去嚕...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to    天藍我ㄉ終極目標是55kg短期呢希望8/10前可以達成65公斤一起加油唷互相監督不可以在偷吃下去啦...

20年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to    天藍我ㄉ終極目標是55kg短期呢希望8/10前可以達成65公斤一起加油唷互相監督不可以在偷吃下去啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/6(四)    早量：71.2kg    晚量：71.45kg早餐：500c.c溫開水+水煎包*2午餐：米粉湯+潤餅+冬瓜茶(700c.c)下午5:30    紅豆...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/6(四)    早量：71.2kg    晚量：71.45kg早餐：500c.c溫開水+水煎包*2午餐：米粉湯+潤餅+冬瓜茶(700c.c)下午5:30    紅豆...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/6(四)  早量：71.2kg      晚量：71.45kg早餐：500c.c溫開水+水煎包*2午餐：米粉湯+潤餅+冬瓜茶(700c.c)下午5:30    紅豆...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/6(四)  早量：71.2kg      晚量：71.45kg早餐：500c.c溫開水+水煎包*2午餐：米粉湯+潤餅+冬瓜茶(700c.c)下午5:30    紅豆...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/5(三)  早量：71.2KG      晚量：71.45KG早餐：500C.C水+水煎包*2+蘿蔔糕*2片午餐：燒臘三寶飯下午5點  桑葚炒冰+黑糖發糕2小塊+100C.C...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/5(三)  早量：71.2KG      晚量：71.45KG早餐：500C.C水+水煎包*2+蘿蔔糕*2片午餐：燒臘三寶飯下午5點  桑葚炒冰+黑糖發糕2小塊+100C.C...

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減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO  圈圈你都能堅持到現在瘦了7KG相信瘦個20KG對你而言也不是問題ㄉ啦加油啦...

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減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO  圈圈你都能堅持到現在瘦了7KG相信瘦個20KG對你而言也不是問題ㄉ啦加油啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

TO  天藍晚上體重會比較重是正常ㄉㄚ，因為晚上量ㄉ體重包含了吃進肚未消化ㄉ食物重量，所以不用太在意嚕不過如果跟前天晚上比相差很多ㄉ話代表你吃太多嚕嘿嘿..加油吧最近開始不吃晚餐但是體重還是降不下來說..有點給他小小氣餒啦...

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減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

TO  天藍晚上體重會比較重是正常ㄉㄚ，因為晚上量ㄉ體重包含了吃進肚未消化ㄉ食物重量，所以不用太在意嚕不過如果跟前天晚上比相差很多ㄉ話代表你吃太多嚕嘿嘿..加油吧最近開始不吃晚餐但是體重還是降不下來說..有點給他小小氣餒啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

TO  天藍你是這6年才胖ㄉ我可是一路胖到現在耶我現在157cm  71.35kg我們ㄉ目標很相像唷讓我們一起擺脫肥胖朝目標前進吧這樣美美ㄉ洋裝就又可以穿上身嚕一起加油唷...

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減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

TO  天藍你是這6年才胖ㄉ我可是一路胖到現在耶我現在157cm  71.35kg我們ㄉ目標很相像唷讓我們一起擺脫肥胖朝目標前進吧這樣美美ㄉ洋裝就又可以穿上身嚕一起加油唷...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/4(二)    早量：71.75kg        晚量：71.35kg早餐：500c.c水+葡萄+芒果+水梨午餐：1又1/3碗白飯+芹菜炒菇類+炒竹筍+魯蘿蔔+荷包蛋+豆...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/4(二)    早量：71.75kg        晚量：71.35kg早餐：500c.c水+葡萄+芒果+水梨午餐：1又1/3碗白飯+芹菜炒菇類+炒竹筍+魯蘿蔔+荷包蛋+豆...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

TO    小寶嗚...終於找到你ㄉ版啦今天看了你版版ㄉ內容，發現你吃ㄉ真ㄉ好少唷，嗚..這樣是不是代表我吃太多啦，難怪都瘦不下來說嘿嘿..不管怎麼樣恭禧妳終於5開頭嚕再過不久又有一個美女出現嚕...期待>__...

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減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

TO    小寶嗚...終於找到你ㄉ版啦今天看了你版版ㄉ內容，發現你吃ㄉ真ㄉ好少唷，嗚..這樣是不是代表我吃太多啦，難怪都瘦不下來說嘿嘿..不管怎麼樣恭禧妳終於5開頭嚕再過不久又有一個美女出現嚕...期待>__...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/3(一)    71.3KG          72.00KG早餐：500C.C水+2塊章魚燒比薩+生菜沙拉午餐：書香麵+素雞+海帶16:00 ...

20年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

7/3(一)    71.3KG          72.00KG早餐：500C.C水+2塊章魚燒比薩+生菜沙拉午餐：書香麵+素雞+海帶16:00 ...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to幸福你終於回來歸隊啦~~~抱緊這次不要在輕易放棄啦一定要時時督促自己天天上來PO菜單互相交換心得唷這樣才不會孤單啦....有人一起陪伴減肥ㄉ感覺是幸福ㄉ來報告一下我上2個禮拜實施ㄉ軟糖公主減肥法成果好嚕，這次...

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

to幸福你終於回來歸隊啦~~~抱緊這次不要在輕易放棄啦一定要時時督促自己天天上來PO菜單互相交換心得唷這樣才不會孤單啦....有人一起陪伴減肥ㄉ感覺是幸福ㄉ來報告一下我上2個禮拜實施ㄉ軟糖公主減肥法成果好嚕，這次...

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/28(三)  早量：70.55kg      晚量：71.2kg早餐：500c.c水+水梨+蘋果+葡萄午餐：油飯+生菜沙拉+燙地瓜葉+海帶晚餐：肉+青江菜+絲瓜一天水量2000...

20年前

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/28(三)  早量：70.55kg      晚量：71.2kg早餐：500c.c水+水梨+蘋果+葡萄午餐：油飯+生菜沙拉+燙地瓜葉+海帶晚餐：肉+青江菜+絲瓜一天水量2000...

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/27(二)  早量：70.45kg        晚量：71.1kg早餐：500c.c水+生菜沙拉午餐：地瓜葉+高麗菜+豆芽菜+青椒下午5點：290c.c低脂鮮奶晚餐...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/27(二)  早量：70.45kg        晚量：71.1kg早餐：500c.c水+生菜沙拉午餐：地瓜葉+高麗菜+豆芽菜+青椒下午5點：290c.c低脂鮮奶晚餐...

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/26(一)  早量：71.00kg          晚量：71.15kg早餐：500c.c水+水梨+葡萄午餐：乾板條+燙地瓜葉下午5點：3片高纖餅干晚餐：魚+胡瓜...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/26(一)  早量：71.00kg          晚量：71.15kg早餐：500c.c水+水梨+葡萄午餐：乾板條+燙地瓜葉下午5點：3片高纖餅干晚餐：魚+胡瓜...

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