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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

TO  美美婚紗等我喔加油加油唷相信你瘦下來一定會是個很美ㄉ新娘ㄟ....記憶中櫻桃熱量好像很低耶PO食物熱量表給你參考希望對你有幫助唷http://www.clearsol.com.tw/calorie-i....

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

8/5(六)    早量:69.85kg            晚量:70.8kgAM08:00        高麗菜水煎包...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

8/4(五)    早量:69.85kgAM08:30        草仔裸+豆花PM12:10        1又1/2碗白飯+肉+花...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

8/3(四)早量:69.9kg        晚量:70.3kgAM08:30    草莓優酪乳+加味海苔*2小包+火腿夾蛋生菜三明治PM12:45    ...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

8/1(二)  70.3KG                70.45KGAM08:30      綠豆湯*1碗+乾拌油麵...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

7/31    早量:70.8kg          晚量:70.65kgAM08:30      蛋餅AM10:30  &n...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

TO  幸福你跟我一樣又破戒了嗎阿...我們2個不能在這樣下去啦，別人的體重都慢慢ㄉ在減低只有我們2個ㄉ停滯不動甚至還小幅上升咧...真是"==，從這禮拜我們2個一起振作吧為了九月份ㄉ巴里島我一定要給他在瘦個5公斤啦...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

7/27(四)  70.05kg            70.65kg早餐：水煎包*1+2片全麥吐司夾蛋+薏仁漿午餐：羹麵+炸雞翅*2運動：游泳+spa共1....

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

7/26(三)70.00KG        70.35KG早餐：半杯冬瓜茶+半顆芋頭饅頭+N塊腰果餅乾午餐：燙青菜+湯米粉下午3點：芋頭饅頭*1運動：游泳+SPA共1.5小時...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

TO  幸福恭喜你開第二版啦，昨天找不到你ㄉ版版，還想說你跑到哪啦，嗚~~~~(抱緊)不可以丟下我一個人阿你可是我減肥ㄉ動力咧，希望我們在這版裡有更大ㄉ突破唷加油加油...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

8/5(六)  早量:69.85kg      晚量:70.8kgAM08:00    高麗菜水煎包*2AM09:00~PM13:00    烤肉P...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

8/4(五)  早量:69.85kgAM08:30    草仔裸+豆花PM12:10    1又1/2碗白飯+肉+花椰菜+香腸+滷味PM16:00    芭樂...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

8/3(四)  早量:69.9KG        晚量:70.3KGAM08:30    草莓優酪乳+加味海苔*2小包+火腿夾蛋生菜三明治PM12:45  ...

18年前

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

8/1(二)  早量:70.3kg        晚量:70.45AM08:30    綠豆湯*1碗+乾拌油麵PM12:15    大麥香堡+大薯...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/31  早量:70.8kg          晚量:70.65kgAM8:30    蛋餅AM10:30  起酥蛋糕一片PM13:00...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

天ㄚ...這個假日又沒控制住啦體重竟然直線上升至70.85KG，真是金嘉ㄟ害阿不行在這麼下去啦在9月份來臨前我一定要給他瘦個五公斤啦就從這個禮拜給他認真執行減肥計畫吧...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/27(四)早量:70.05kg        晚量:70.65kg早餐:水煎包*1+2片吐司夾蛋+薏仁漿午餐:羹麵+炸雞翅*2運動:游泳+spa共1.5小時to&nbs...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

7/26(三)  早量：70.00KG    晚量：70.35KG早餐：半杯冬瓜茶+半顆芋頭饅頭+N塊腰果餅乾午餐：燙青菜+湯米粉下午3點：芋頭饅頭*1運動：游泳+SPA共1.5小時...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

我來PO菜單嚕7/23(日)早量：70.7KG    晚量：71.2KG7/24(一)早量：70.7KG    晚量：70.65KG早餐：芋頭裸+水煎包*2午餐：炒麵下午4...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

今天已經25日嚕不知道現在報名來ㄉ及嗎我再FG  PO日記已經有一段時間了體重也從76-->70KG目前所使用ㄉ方法為晚餐不吃多運動ㄉ方式希望這次也能拿出那股想瘦ㄉ衝勁一路給他衝到底啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 不吃晚餐∼６５→目標５０　加油！歡迎大家一起加入∼

我現在也正在執行不吃晚餐唷發現白天吃飽飽這樣晚餐不吃不會餓耶，而且執行一段時間後你會發現變ㄉ比較沒這麼貪吃咧加油加油啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 2006.6.14∼8.15＊我要出頭天＊BY軟糖公主食譜

to  我要出頭天來給你加油打氣嚕目前我也正在使用軟糖公主ㄉ方式在減肥說一起加油努力吧目標是在今年25歲一定擺脫肥胖~~~~~~~哈哈...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 男生的減肥日記-----86KG~65KG----努力中

to    momo來給你加油打氣啦依照你現在的毅力持續下去相信不久後，你一定可以變帥氣男ㄉ啦加油加油啦...

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飄不動ㄉ雲

減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

哈嚕  各位水水我來給大家加油打氣啦目前我也還在減肥這條路上加油呢希望大家都能達成自己想要ㄉ目標唷TO  胖胖小媽蛋糕是澱粉類唷記得吃ㄧ塊蛋糕要吃回3倍ㄉ青菜唷一起加油&nbs...

18年前

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飄不動ㄉ雲

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

TO  碗糕ㄟ...奇怪我昨天ㄉ留言怎麼都不見啦ㄚ...不管如何先恭禧你啦又創新低嚕哈哈我最近也創新低唷終於看到69啦，而且見到體重一直不斷ㄉ在下降真ㄉ會使減肥更有衝勁耶，而且也不敢亂吃東西因為怕這一吃好不容易創新低ㄉ數字又遠...

18年前

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飄不動ㄉ雲

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

TO    碗糕我看你ㄉ餐點都會吃上2克ㄉ寒天粉耶吃那個會增加飽足感嗎還是有其他作用在阿而且你吃ㄉ都好少唷佩服佩服...

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/28(三)  早量：70.55kg      晚量：71.2kg早餐：500c.c水+水梨+蘋果+葡萄午餐：油飯+生菜沙拉+燙地瓜葉+海帶晚餐：肉+青江菜+絲瓜一天水量2000...

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/27(二)  早量：70.45kg        晚量：71.1kg早餐：500c.c水+生菜沙拉午餐：地瓜葉+高麗菜+豆芽菜+青椒下午5點：290c.c低脂鮮奶晚餐...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

6/26(一)  早量：71.00kg          晚量：71.15kg早餐：500c.c水+水梨+葡萄午餐：乾板條+燙地瓜葉下午5點：3片高纖餅干晚餐：魚+胡瓜...

18年前

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飄不動ㄉ雲

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

來PO菜單嚕6/23(五)  71.55kg早餐：500cc水+蘋果+水梨午餐：胚芽飯(地瓜葉+冬瓜)+燙地瓜葉晚餐：肉+空心菜+地瓜葉6/24(六)71.1kg早餐：500c.c水+葡萄+芒果...

18年前

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

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