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兔兔要減肥近期回覆
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
ㄎㄎ被抓包因為想上來看網頁所以比較晚睡覺布過我通常都11點前上床啦我早上都五點半起床ㄝ會太早ㄇ@@我要起床做早點因為要上班所以不早起會遲到我在公婆的公司上班啦還要煮三餐很累所以才會吃東西發洩ㄅㄎㄎ我會盡量早點睡叫啦這幾天的飲食都算規律啦不過真的小有成果了...
18年前
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
ㄎㄎ被抓包因為想上來看網頁所以比較晚睡覺布過我通常都11點前上床啦我早上都五點半起床ㄝ會太早ㄇ@@我要起床做早點因為要上班所以不早起會遲到我在公婆的公司上班啦還要煮三餐很累所以才會吃東西發洩ㄅㄎㄎ我會盡量早點睡叫啦這幾天的飲食都算規律啦不過真的小有成果了...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
踩踏步機可以ㄇ我想利用中午休息時間來採各30分鐘回家再快走30分鐘因為我有跑步機不跑很浪費@@我依各禮拜至少也會跑各依兩次明天開始我要加油囉對了我的體脂計搞不定= =部會設定天ㄚ上次我老公的朋友拿去用結果亂條害我現在弄不好傷腦金不管拉先試試看再說ㄅ...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
踩踏步機可以ㄇ我想利用中午休息時間來採各30分鐘回家再快走30分鐘因為我有跑步機不跑很浪費@@我依各禮拜至少也會跑各依兩次明天開始我要加油囉對了我的體脂計搞不定= =部會設定天ㄚ上次我老公的朋友拿去用結果亂條害我現在弄不好傷腦金不管拉先試試看再說ㄅ...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
你說一周只能吃兩ㄎ蛋包括蛋白的部份ㄇ因為我淡黃都沒ㄔㄝ友會高膽固醇ㄇ我會盡量多吃點青菜對了昨天食量還比較大今天就不太餓了說剛剛喝了400CC無糖豆漿就已經吃不下了不過今天晚上要運動所以會再吃點青菜怕體力不夠海帶應該可以吃ㄅ我覺得會很累說沒有力氣運動ㄝ我想今天無...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
你說一周只能吃兩ㄎ蛋包括蛋白的部份ㄇ因為我淡黃都沒ㄔㄝ友會高膽固醇ㄇ我會盡量多吃點青菜對了昨天食量還比較大今天就不太餓了說剛剛喝了400CC無糖豆漿就已經吃不下了不過今天晚上要運動所以會再吃點青菜怕體力不夠海帶應該可以吃ㄅ我覺得會很累說沒有力氣運動ㄝ我想今天無...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
對了正餐以外的時間如果俄了可以吃蛇ㄇㄚ還是只能吃三餐正餐其他時間盡量不要碰...我今天的早餐幫我看看冷開水500cc起ㄙㄧ片+漢堡肉*2片+水煮蛋白*3午餐預計烤雞肉+炒青菜(盡量吃多依點...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
對了正餐以外的時間如果俄了可以吃蛇ㄇㄚ還是只能吃三餐正餐其他時間盡量不要碰...我今天的早餐幫我看看冷開水500cc起ㄙㄧ片+漢堡肉*2片+水煮蛋白*3午餐預計烤雞肉+炒青菜(盡量吃多依點...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
下次請你給我你的早餐時間....所有的時間起床時間.睡覺時間有沒有排便都要說喝水量運動量都要........................................起床時間5:30分睡覺時...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
下次請你給我你的早餐時間....所有的時間起床時間.睡覺時間有沒有排便都要說喝水量運動量都要........................................起床時間5:30分睡覺時...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
對了我每天還喝很多水喔除了假日以外會喝比較少其他時間我幾乎都喝到2500以上ㄅ我現在不敢運動怕肌肉會很大= =...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
對了我每天還喝很多水喔除了假日以外會喝比較少其他時間我幾乎都喝到2500以上ㄅ我現在不敢運動怕肌肉會很大= =...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
可是這各飲食法不是說不能吃水果ㄇ那你叫我一天吃兩份水果會影響ㄇ還有我不睡午教的因為我就是怕胖所以打死都不睡我有買體脂計但是我實在不敢量怕自己看到事實又沒信心就又亂吃了我先PO我今天的飲食ㄅ早餐水煮蛋兩ㄎㄧㄎ蛋黃沒吃+150CC無糖豆漿...
18年前
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
可是這各飲食法不是說不能吃水果ㄇ那你叫我一天吃兩份水果會影響ㄇ還有我不睡午教的因為我就是怕胖所以打死都不睡我有買體脂計但是我實在不敢量怕自己看到事實又沒信心就又亂吃了我先PO我今天的飲食ㄅ早餐水煮蛋兩ㄎㄧㄎ蛋黃沒吃+150CC無糖豆漿...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
我身高158體重喔目前應該有49ㄅ@@不敢量至少是這樣我生活作息很正常喔都至少10-11點左右上床早上5點半起床我目前25歲育有一子布過我MC很久沒來了因為赫爾蒙不足所以在吃中藥調體然後ㄋ我會胖的原因就是零食不知道位蛇ㄇ就一直想吃忍了幾天瘦了然後又狂吃...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
我身高158體重喔目前應該有49ㄅ@@不敢量至少是這樣我生活作息很正常喔都至少10-11點左右上床早上5點半起床我目前25歲育有一子布過我MC很久沒來了因為赫爾蒙不足所以在吃中藥調體然後ㄋ我會胖的原因就是零食不知道位蛇ㄇ就一直想吃忍了幾天瘦了然後又狂吃...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
脂肪高的肉可以吃ㄇ還是只能吃瘦肉可以PO你減重時的飲食範例ㄇ還有每餐都吃很飽ㄇ還是吃七八分飽青菜的量要大於肉類ㄇ我之前也有事過可是不曉得哪裡出問題總覺得效果不大還是我吃了起司的關係那你早餐都是怎ㄇ吃的ㄋ...
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兔兔要減肥
我試過5天瘦3kg的食譜
脂肪高的肉可以吃ㄇ還是只能吃瘦肉可以PO你減重時的飲食範例ㄇ還有每餐都吃很飽ㄇ還是吃七八分飽青菜的量要大於肉類ㄇ我之前也有事過可是不曉得哪裡出問題總覺得效果不大還是我吃了起司的關係那你早餐都是怎ㄇ吃的ㄋ...
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
嗯我知道囉我這兩天水果還是吃蠻多的布過南瓜子已經被我吃光了所以不打算在買了因為實在太愛吃了這兩天的飲食以蔬菜為主所以成效還算不錯水量也都有喝到3000CC我發現喔蔬菜吃很多很多在ㄔㄧ點肉或飯依下就飽了而且肚子並不會很大如果真的混食了很多其他的東...
18年前
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
嗯我知道囉我這兩天水果還是吃蠻多的布過南瓜子已經被我吃光了所以不打算在買了因為實在太愛吃了這兩天的飲食以蔬菜為主所以成效還算不錯水量也都有喝到3000CC我發現喔蔬菜吃很多很多在ㄔㄧ點肉或飯依下就飽了而且肚子並不會很大如果真的混食了很多其他的東...
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
昨天時在太忙啦所以沒有上來PO今天補PO雖然飲食依團亂但是要面對自己的錯誤所以還是要面對喔8/13早餐一大堆的水果蘋果+水梨+火龍果 午餐水梨+半各雜糧漢堡+荷包蛋+起司+生...
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
昨天時在太忙啦所以沒有上來PO今天補PO雖然飲食依團亂但是要面對自己的錯誤所以還是要面對喔8/13早餐一大堆的水果蘋果+水梨+火龍果 午餐水梨+半各雜糧漢堡+荷包蛋+起司+生...
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
今天的飲食還算範圍內而且吃的也很健康啦希望大家都能夠每天上來PO飲食喔有好的方法也一起研究喔早餐 6:10 低醣豆漿200CC &nbs...
18年前
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
今天的飲食還算範圍內而且吃的也很健康啦希望大家都能夠每天上來PO飲食喔有好的方法也一起研究喔早餐 6:10 低醣豆漿200CC &nbs...
18年前
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
謝謝大家的提醒喔因為昨天實在很想吃炸雞布過盡量把皮給撥掉了我都很久才ㄔㄧ次大概一各月ㄅ所以這是不好的示範謝謝大家的提醒阿我平常都吃的很養生ㄅ麵包我都吃馬可先生的雜糧麵包除了假日會想吃點其他的不然禮拜1-6早餐都是吃雜糧麵包+生菜中午也都以青菜+肉類為主...
18年前
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
謝謝大家的提醒喔因為昨天實在很想吃炸雞布過盡量把皮給撥掉了我都很久才ㄔㄧ次大概一各月ㄅ所以這是不好的示範謝謝大家的提醒阿我平常都吃的很養生ㄅ麵包我都吃馬可先生的雜糧麵包除了假日會想吃點其他的不然禮拜1-6早餐都是吃雜糧麵包+生菜中午也都以青菜+肉類為主...
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
哈囉先前的版主太忙了所以一直沒來開板因為它所主張的觀念我很欣賞所以我帶開囉我也會繼續努力至少維持不變胖的體質加上運動讓曲線便的更好能在瘦一點最好啦ㄎㄎ今天的飲食雖然沒吃錯但是吃很多喔下死很多人ㄅ哈哈哈早餐抹茶小饅頭+生菜+起司+...
18年前
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兔兔要減肥
減肥 / 正確減肥觀念2
哈囉先前的版主太忙了所以一直沒來開板因為它所主張的觀念我很欣賞所以我帶開囉我也會繼續努力至少維持不變胖的體質加上運動讓曲線便的更好能在瘦一點最好啦ㄎㄎ今天的飲食雖然沒吃錯但是吃很多喔下死很多人ㄅ哈哈哈早餐抹茶小饅頭+生菜+起司+...
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兔兔要減肥
減肥日記 / 不吃澱粉減下半身
我又從現江湖啦開刀已經有一各多月拉可以開始正經的減肥囉這次要慢慢來也要多運動才行早餐低脂起司+檸檬水+櫻桃4ㄎ+蛋白2ㄎ早點咖啡凍+奶油球午餐咖啡凍+奶油球+青花菜+蕃薯葉+清蒸鱈魚晚餐預計桑葚凍...
18年前
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兔兔要減肥
減肥日記 / 不吃澱粉減下半身
我又從現江湖啦開刀已經有一各多月拉可以開始正經的減肥囉這次要慢慢來也要多運動才行早餐低脂起司+檸檬水+櫻桃4ㄎ+蛋白2ㄎ早點咖啡凍+奶油球午餐咖啡凍+奶油球+青花菜+蕃薯葉+清蒸鱈魚晚餐預計桑葚凍...
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