減肥日記 / 不吃澱粉減下半身
我是一各鋼生產完6各多月的媽咪原本體重已經瘦到46-47左右最近因為大吃大喝肚子一直脹起來希望藉此版能謹惕自己也位自己下各目標
2/28 47
3/15 45
我原本就不胖因為生產烷也靠著少吃澱粉順利受了將近10公斤我要重新努力因為肚子太大了不敢量體重怕受到挫折
過兩天再來報告體重明天跑步機要送來哩要每天運動一小時以上希望布要再復胖了飲食也會控制
報告今天的飲食
早餐蘋果2ㄎ+綠茶粉的水700cc
午餐水煮肉大概半碗ㄅㄧ點炒青菜過水
下午茶起ㄙㄧ片
晚餐吃了一點雞肉幾片的牛肉跟豬肉只有雞肉是醬油煮
其他水煮
今天先這樣希望一各禮拜後可以順利受下兩公斤
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我原本就不胖因為生產烷也靠著少吃澱粉順利受了將近10公斤我要重新努力因為肚子太大了不敢量體重怕受到挫折
過兩天再來報告體重明天跑步機要送來哩要每天運動一小時以上希望布要再復胖了飲食也會控制
報告今天的飲食
早餐蘋果2ㄎ+綠茶粉的水700cc
午餐水煮肉大概半碗ㄅㄧ點炒青菜過水
下午茶起ㄙㄧ片
晚餐吃了一點雞肉幾片的牛肉跟豬肉只有雞肉是醬油煮
其他水煮
今天先這樣希望一各禮拜後可以順利受下兩公斤