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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to:ㄋㄟㄋㄟ加油加油~多做運動減肥效果滿好的喔~^^to:小拆那個工作是我的麻吉找我陪他一起去做的~因為是短期的~所以再過幾天就會結束了!呵呵~我自己也不喜歡推銷東西的感覺~都沒有很積極去說服家...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

<黃金期第三天>今天滴食譜:早餐:兩片烤全麥土司          兩片火腿          一杯高蛋白200c....

19年前

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

呵呵~~小美女因為你常留言呀~很熱心^^所以星星暴增啦~!!哇~大家都好甜蜜~~真好真好~小拆加油!!我這幾天也因為打工的業績不太好有點無力感~因為是在圖書公司打短期工~不過是要跟高中生推銷參考書~...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

早上量體重:62.0公斤~瘦了0.5    整個很開心!!今天食譜:早餐:兩片烤全麥吐司                  &...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to肉感小美女妳一定可以的啦^^感覺你很努力的說~我之前是沒事就在動~~抬抬腿搖呼拉圈之類的~有時候也會犒賞自己一下~吃一些"禁忌食物"呵呵~偶爾碰一點~降比較不會克制不住變成暴食不過...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

呵~我來了~^^早餐:兩片烤全麥吐司          兩片火腿          一杯高鐵零脂肪牛奶200c.c.中餐...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to:肉感小美女呵呵~我還是需要繼續減肥啦^^"其實我從小就對自己很沒自信...(身材是其中一個原因囉..)所以這次想在20歲生日之前改變自己~讓自己能肯定自己一下^^"我同學他們都很...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

呵呵~~我第一個上來給你打氣^^我們一起努力吧~~除了飲食控制和運動之外記得水要多喝喔~~盡量每天都要喝到2000C.C~如果剛開始不習慣的話可以慢慢加量~因為多喝水可以增加新陳代謝^^(當然也不能一下子...

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平凡四葉貓

減肥日記 / MONK~~從7/27開始!!歡迎大家給我一些建議唷^__^

to:妮蒂亞維生素Ｂ群是能量產生與營養代謝的過程中極重要的輔助~他可以幫助你身體的新陳代謝~攝取全穀類食物適量的攝取瘦肉肝臟及蛋類充足的蔬菜水果每天喝一至二杯乳品都可以攝取到充足均...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 減肥日記目標48!! 歡迎大家一起努力喔~~

加油加油^^妳做得到的!!...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

哈囉~我要跟你們說一件事....我明天開始一個月都不在台北...沒辦法上網.....這兩天我還是跟之前吃的差不多體重也沒變接下來一個月看不到你們不過我還是會努力減肥的!!!也會照著你們的建議改變我的減肥吃...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

to飯團  (and大家)謝謝你~這次黃金週的減肥速度好像沒有起色..而且這個停滯期滿久的了..之前第一階段減肥後期就一直在62~62.5徘徊..瘦不下去...今天打工的時候~聽到幾位工作的哥哥...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

今天食譜:早餐:兩片烤全麥吐司    兩片火腿    一杯高蛋白200c.c午餐:一盤A菜    一顆芭樂    一顆蘋果    一杯高蛋白20...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

大家早安^^哇~~你們都好棒喔!!都有瘦ㄝ~~恭喜你們^^我剛量體重還是62..這幾天都有便便...而且全身也因為運動很酸痛..不過還是沒瘦QQ停滯期還真是一個大挑戰呀(泣...)繼續加油~晚上再...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

to:fatty  puppy辛苦了~^^偶爾用健康油炒菜還不錯喔~身體多少還是需要一點油脂類的營養~加油加油!!別忘了要照顧身體呀~別累壞了~to:小美女我一直都是易胖體質~不過老是愛...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

to:飯團謝謝妳呀^^我會注意我的身材變化的~不會只在意體重計上的數字的^^...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

呵呵~一下子又多了好多篇喔^^今天食譜:早餐:兩片烤全麥土司          兩片火腿          一杯高蛋白2...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

呼~大家早安^^昨天因為打工太累了..所以後來就跑去睡覺啦@@"剛剛量了一下體重~沒變胖也沒變瘦~體重還是62有點小心碎..不過慢慢瘦比較好~^^~繼續加油~!!!to:fatty  puppy...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

嗚哇~對不起我遲到啦>"<早上量體重:62.0公斤~瘦了0.5整個很開心!!今天食譜:早餐:兩片烤全麥吐司          兩片火腿&nb...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

to肉感小美女我也很喜歡抹茶耶~~覺得味道很棒!!!Starbucks的抹茶奶霜是我的第二喜愛的選擇~~小紅來的時候記得要多吃一點營養的東西喔^^我小紅來之前的幾天肚子也會漲漲的不舒服...不過等他走了整...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

呵呵~原來大家都會一直往這個版版跑呀~我也速ㄟ~~有事沒事都在這邊晃^^"我也很喜歡Starbucks的咖啡~特別是巧克力碎片!!!!我愛死了..(不過熱量高的要命=  ="...)好久沒喝...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

to:肉感小美女加油餒~我之前那兩個月也會偷吃很多東西~偷吃完又開始很認命的繼續減肥..呵呵..減肥要慢慢來吧~降比較不容易復胖~我每天也有運動~~有一些簡單的燃脂運動~瑜珈或是有氧舞蹈~我發現那些對減肥...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

你們好^^我是新來的平凡四葉貓~最近才發現這個版版~發現這裡是個溫暖的地方覺得大家都好努力~我是個19歲的女生~馬上要升大二啦>"<我也在減肥~我一直都是胖胖的啦...呵呵...高二...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 過年前一定要瘦到５０公斤以下∼目前８０

呵呵~對呀對呀~11點上床睡覺滿好的喔~聽說晚上11點到2點是美容覺的時間呢~而且那時身體好像也會分泌一種氨基酸可以幫助睡眠代謝呵~所以肉感小美女也要早點睡覺喔~^^...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 過年前一定要瘦到５０公斤以下∼目前８０

to小伊子^^~我們大家彼此加油鼓勵~降可以更堅定更努力的走下去吧~像我之前減肥都是一個人默默的減~我同學他們也不會特別去盯我或建議我要怎麼減~那種感覺很孤單呢QQ這個版版有好多溫暖~像小美女.妳...

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平凡四葉貓

減肥日記 / 過年前一定要瘦到５０公斤以下∼目前８０

to:小伊子加油加油~妳好努力喔  ^^早餐可以吃的好一點喔~~因為那是一天開始的活力來源^^大概早餐可以吃到350大卡~晚餐的澱粉類可以移到早餐或午餐吃~晚上的新陳代謝比較不好~所以澱...

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平凡四葉貓

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

To  花貓你現在在幹嘛??在休息??難過??還是強迫自己要堅強??這是我正在擔心的~也是勇於在擔心的~記得我那天跟妳說的嗎~身體必須先養好~這才是最重要的~橡皮筋再怎麼強韌也有拉斷的一天~妳這兩天的暴食就是身...

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平凡四葉貓

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

我生理期還沒來><"真希望它趕快來趕快走..哈哈!!花貓要好好照顧身體喔~(我每天都要叮嚀妳一遍~呵呵~)加油加油!!!!!...

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平凡四葉貓

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

花貓加油加油加油!!!!!XD...

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平凡四葉貓

減肥 / 花貓小姐的減肥日記(12-01-2008開始)

可愛的花貓~一起加油喔  :)...

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減肥日記 / MONK~~從7/27開始!!歡迎大家給我一些建議唷^__^

減肥日記 / 減肥日記目標48!! 歡迎大家一起努力喔~~

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

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