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平凡四葉貓

減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/20起床空腹喝水200cc早上：全麥吐司*2夾鮪魚中午：水餃10顆+酸菜湯一碗　　　晚上：無糖豆漿400cc+橘子*3+奇異果*1水1400cc+檸檬水200cc...

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1/20起床空腹喝水200cc早上：全麥吐司*2夾鮪魚中午：水餃10顆+酸菜湯一碗　　　晚上：無糖豆漿400cc+橘子*3+奇異果*1水1400cc+檸檬水200cc...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/15今天起床沒喝水早上：小全麥肉包*2+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜花椰菜半盤+滷麵筋*3+滷紅燒肉*2小塊　　　晚上：沒吃(因為聽到一個消息讓我氣飽了!!!)水1...

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1/15今天起床沒喝水早上：小全麥肉包*2+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜花椰菜半盤+滷麵筋*3+滷紅燒肉*2小塊　　　晚上：沒吃(因為聽到一個消息讓我氣飽了!!!)水1...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/14起床空腹喝溫開水200cc早上：小全麥肉包*1+小全麥花捲*1(都是奶奶自己作的)+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜花椰菜一盤+滷豆干*1+滷紅燒肉*2小塊　　　晚上：檸檬水300...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/14起床空腹喝溫開水200cc早上：小全麥肉包*1+小全麥花捲*1(都是奶奶自己作的)+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜花椰菜一盤+滷豆干*1+滷紅燒肉*2小塊　　　晚上：檸檬水300...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

To:勇於好久不見~最近心情有好一點嗎??我家的碗滿大的所以我都吃半碗而已~哈!!而且現在比較容易飽~就沒吃那麼多了~(潛意識有一點怕吃太多飯會胖起來..><")不過我會改進的~畢竟吃太少也不對!!...

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To:勇於好久不見~最近心情有好一點嗎??我家的碗滿大的所以我都吃半碗而已~哈!!而且現在比較容易飽~就沒吃那麼多了~(潛意識有一點怕吃太多飯會胖起來..><")不過我會改進的~畢竟吃太少也不對!!...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/11起床空腹喝溫開水300cc早上：半個全麥核桃麵包+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜高麗菜一盤+茄子*3小塊+小塊正方形油豆腐*3　　　晚上：小柳丁*2+奇異果*2...

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1/11起床空腹喝溫開水300cc早上：半個全麥核桃麵包+熱黑咖啡300cc中午：半碗糙米飯+菠菜高麗菜一盤+茄子*3小塊+小塊正方形油豆腐*3　　　晚上：小柳丁*2+奇異果*2...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/10mc    ending!!!起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司+熱無糖豆漿400cc中午：饅頭夾蛋*1+燙大陸妹+燙糯米腸一條　　　晚上：兩...

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1/10mc    ending!!!起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司+熱無糖豆漿400cc中午：饅頭夾蛋*1+燙大陸妹+燙糯米腸一條　　　晚上：兩...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/9mc第6天起床空腹喝溫茶300cc+香蕉*1早上：兩片全麥吐司中午：小煎餃8顆　　　晚上：奇異果*2+高麗菜花椰菜菠菜茄子一盤茶1800cc...

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1/9mc第6天起床空腹喝溫茶300cc+香蕉*1早上：兩片全麥吐司中午：小煎餃8顆　　　晚上：奇異果*2+高麗菜花椰菜菠菜茄子一盤茶1800cc...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/8mc第五天...(ya..請快走...)起床空腹喝溫開水200cc+香蕉*1早上：兩片五穀雜糧吐司+熱黑咖啡300cc中午：糙米飯半婉+菠菜和甜椒　　　晚上：沒吃...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

1/8mc第五天...(ya..請快走...)起床空腹喝溫開水200cc+香蕉*1早上：兩片五穀雜糧吐司+熱黑咖啡300cc中午：糙米飯半婉+菠菜和甜椒　　　晚上：沒吃...

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1/4mc來了....起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司+熱巧克力300cc(因為肚子好痛..)中午：糙米飯半婉+燙菠菜花椰菜和甜椒　　　晚上：燙波菜花椰菜一盤+香蕉*1...

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1/4mc來了....起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司+熱巧克力300cc(因為肚子好痛..)中午：糙米飯半婉+燙菠菜花椰菜和甜椒　　　晚上：燙波菜花椰菜一盤+香蕉*1...

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1/3起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司中午：泡菜半盤+一薄肉片+清湯麵+滷蛋一個　　　晚上：燙波菜花椰菜一盤+燙豬肉兩小片+柳丁*3水1600cc...

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1/3起床空腹喝溫開水200cc早上：兩片全麥吐司中午：泡菜半盤+一薄肉片+清湯麵+滷蛋一個　　　晚上：燙波菜花椰菜一盤+燙豬肉兩小片+柳丁*3水1600cc...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

跨年晚上吃了小火鍋~不過大部分都吃菜和蒟蒻還有一些些羊肉之類的~我同學還問我說到底有沒有吃肉勒~哈!!1/2起床空腹喝熱的無糖豆漿200cc早上：半個全麥葡萄核桃麵包(小)*1中午：青菜湯一碗...

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跨年晚上吃了小火鍋~不過大部分都吃菜和蒟蒻還有一些些羊肉之類的~我同學還問我說到底有沒有吃肉勒~哈!!1/2起床空腹喝熱的無糖豆漿200cc早上：半個全麥葡萄核桃麵包(小)*1中午：青菜湯一碗...

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12/29起床空腹喝溫開水200cc+B群*1+綜合維他命*1早上：兩片全麥吐司然後去健身房運動一小時中午：5顆水餃+燙花椰菜海帶豆干半盤　　　晚上：花椰菜波菜一盤+3顆韭菜水餃+...

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12/29起床空腹喝溫開水200cc+B群*1+綜合維他命*1早上：兩片全麥吐司然後去健身房運動一小時中午：5顆水餃+燙花椰菜海帶豆干半盤　　　晚上：花椰菜波菜一盤+3顆韭菜水餃+...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

美美、兔兔、勇於~2008新年快樂喔^^...

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12/29起床空腹喝溫開水400cc+B群*1+綜合維他命*1早上：兩片全麥吐司中午：三口飯+燙花椰菜波菜茄子一盤+滷牛肉冬粉四口　　　晚上：香蔥雞絲御飯團*1+無糖豆漿300cc...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

12/29起床空腹喝溫開水400cc+B群*1+綜合維他命*1早上：兩片全麥吐司中午：三口飯+燙花椰菜波菜茄子一盤+滷牛肉冬粉四口　　　晚上：香蔥雞絲御飯團*1+無糖豆漿300cc...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

12/28起床空腹喝溫開水300cc+B群*1+綜合維他命*1早上：半個全麥麵包(小)*1+黑咖啡360cc中午：半碗油飯+燙花椰菜一盤　　　晚上：海帶滷牛肉半盤+奇異果*3...

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減肥日記 / 四葉貓減肥日記~繼續加油!! 60.1kg→終極目標53kg

12/28起床空腹喝溫開水300cc+B群*1+綜合維他命*1早上：半個全麥麵包(小)*1+黑咖啡360cc中午：半碗油飯+燙花椰菜一盤　　　晚上：海帶滷牛肉半盤+奇異果*3...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

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