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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/18 體重:50.5 早餐全麥吐司二片、豆漿300cc 午餐糙米飯一碗、牛蒡絲一份、馬鈴薯蔬果沙拉一份、生菜捲1/4個、紅豆湯一碗半晚餐奇異果一顆、葡萄一碗、鮪魚田園三明治一份其它藍藻早晚各5顆飲水量 2400cc 這星期幾乎天天都上近12...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/17 體重:50.5 早餐全麥吐司一片、豆漿250cc、葡萄一碗午餐水餃5顆、蛋花湯一碗午茶珍奶一杯晚餐照燒豬肉三明治一份、巧克力冰淇淋一球其它藍藻10顆飲水量 2400cc...

16年前

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小懶蟲

減肥日記 / 小辣妹62→50的減肥日記【第一版】

TO 我要變成小辣妹！建議你三餐正常吃，不要沒吃不然下一餐會吃下更多食物上可以選擇一些低熱量高纖維的食物如果二餐之間肚子餓不能忍，就吃點低熱量的水果或蒟蒻類的點心還有要多喝水這樣至少不會讓肚子那麼快感到餓慢慢的你的胃就會變小吃的量也會愈來愈少要堅持...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/16 體重:50.8 早餐全麥吐司一片、豆漿250cc、奇異果1/2個午餐小黃瓜二根、素火腿3片、奇異果一個午茶可可香橙棒1/3根晚餐烙餅加蛋一份飲水量 2000cc...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/15 體重:51 早餐全麥吐司二片、豆漿250cc 午餐素火腿炒小黃瓜一碗、鮪魚煎蛋一份、炒大陸妹一碗、干貝醬一匙午茶可可香橙大豆營養棒1/3條晚餐全麥吐司二片、葡萄一碗飲水量 2500cc...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/14 體重:51 早餐皮蛋瘦肉粥半碗午餐愛文芒果一顆、奇異果一顆、全麥吐司一片半午茶巧克力冰淇淋一球、無子葡萄一碗晚餐素火腿炒小黃瓜一碗、鮪魚煎蛋一份其它海苔鬆餅16個、維他命C一錠飲水量 2500cc 運動呼啦圈30分鐘...

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

TO ohahaa 你的腰好點了沒之前才聽你說有好多了你的腰要好好保護喔...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/13 體重 50.8 早餐鮪魚吐司一份、豆漿250cc 午餐炒小黃瓜三口、馬鈴薯玉米三口、炸薯條三口、金針湯一碗、飯四口晚餐皮蛋瘦肉粥一碗飲水量 2000cc 咦∼前兩天都吃了一堆高熱量的東西今早體重反而下降剛好小紅結束進到黃金期要好好加油...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/12 體重 51.5 早餐黑森林薔薇派一個午餐烤雞腿(去皮)一隻、炒青江菜三口、炒苦瓜三口、豆輪5小片、飯1/3碗午茶金時奶茶一杯(500cc)、黑森林蛋糕一塊晚餐 X 飲水量 1800cc 昨晚的大餐直接反應在今天的體重上啦...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/11 體重 51 早餐紅豆薔薇派1塊午餐全麥吐司2塊、小黃瓜1/4根、水煮鮪魚罐頭1/4罐午茶可可香橙大豆營養棒1/2根晚餐迦南園火鍋聚餐飲水量 2200cc 今晚聚餐吃的超飽的明天一定會變重...|||...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/10 體重:51 早餐全麥吐司二片、豆漿250cc 午餐高麗菜鍋貼10顆晚餐全麥吐司二片、肉鬆一匙、小黃瓜1/4根飲水量 2400cc...

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

6/9 體重:51 早餐紅鞠麵包一份午餐水餃5顆、豆腐湯一碗晚餐豬肉半月燒一份、小芒果一顆其它葡萄乾一小把飲水量 2400cc...

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

To ohahaa 我來報到了^+++^ 在這邊也晃了好幾年也曾加入過一些減重日記但第一次有開到第二板的因為總是記錄到一半一起加油的水水就無聲無息的消失自己一個人在版上自言自語最後也失去動力減重計劃當然也跟著不了了之在第二版裡要一起繼續加油努力...

16年前

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小懶蟲

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

To ohahaa 我來報到了^+++^ 在這邊也晃了好幾年也曾加入過一些減重日記但第一次有開到第二板的因為總是記錄到一半一起加油的水水就無聲無息的消失自己一個人在版上自言自語最後也失去動力減重計劃當然也跟著不了了之在第二版裡要一起繼續加油努力...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/8 體重:51 早餐全麥吐司二片、草莓果醬一小匙、肉鬆一小匙、豆漿250cc 午餐炒高麗菜一碗、全麥吐司一片、肉鬆一小匙、小黃瓜1/4根晚餐吐司二片、肉鬆一小匙、小黃瓜1/4根其它葡萄乾一小把飲水量 2400cc...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/7 體重 50.5 早餐饅頭一個、豆漿450cc 午餐皮蛋瘦肉粥一份晚餐粽子一顆、抓餅一份、無糖愛玉二杯飲水量 2400cc...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

更正6/5 體重:51 早餐吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4根午餐吐司一片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙、莧菜一碗半晚餐吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4根、無糖愛玉一杯飲水量 2000cc 6/6 體重:51(小紅第一天)...

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小懶蟲

玩玩腸道年齡測驗，回文說說符合的項目?~日本味王Q10藍藻錠送給你唷!-中獎名單公佈

飲食: 一個星期在外用餐四次以上生活習慣: 常感到壓力自認為運動不足沒有每日定時排便上廁所: 全部通通有我的腸道年齡己經老化啦>.< 明明飲食習慣自認都還算不錯的但腸胃還是差真的沒有救了嗎?...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/5 體重:51 早餐吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4根午餐吐司一片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙晚餐吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4根、無糖愛玉一杯飲水量 2000cc...

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小懶蟲

夏日纖體計畫∼分享你的「塑身經驗」心得！-中獎名單公佈

我的方式是三餐正常拒絕零食的誘惑每天喝足一天基本的飲水量還有嚴禁消夜晚上在家看電視的時間盡量不黏在沙發上盡可能做些簡單的小運動(搖呼啦圈或捏捏肉多的地方)洗完澡後再用可以幫助推脂、按摩的小幫手幫自己推推持...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/4 體重:51 早餐吐司一片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、豆漿200cc、小香蕉一根午餐粽子一顆、燙莧菜一碗午茶鹹饅頭半顆晚餐鹹饅頭半顆、皮蛋瘦肉粥一碗、水煮玉米一根飲水量 2000cc...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

ohahaa: 我也好一陣也沒運動了在加上之前受傷更名正言順的休息現在工作每天都很忙很累說要運動也完全提不起勁不過你的腰要小心一點好不容易好轉的腰痛別太操過頭了適量就好...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/3 體重:51 早餐桂圓養生麵包一個、豆漿250cc、小香蕉一根午餐粽子一顆、燙高麗菜一碗晚餐吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4根飲水量 2200cc...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/2 體重:51 早餐吐司一片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙、小黃瓜1/4根、豆漿250cc 午餐燙大陸妹一碗、魯豆腐二塊、小黃瓜半條晚餐蔥油餅加蛋一份飲水量 2400cc 小紅快來了整個人都感覺腫腫漲漲的小紅還是快點來我才能早點從經前症侯群裡解脫...

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小懶蟲

減肥日記 / 夏日減肥打倒64KG肥肉開始瘦身到50KG!!

我和你的身高一樣一開始下定決心的體重一樣切記不只要給自己加油還要記得決心、毅力也很重要堅持到底不放棄很快就會看到成果的加油喔！...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

6/1 體重:51 早餐烤吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4條、豆漿220cc 午餐魯豆腐二塊、燙大陸妹一碗、筍子半碗、魯肉醬油半匙晚餐烤吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半、小黃瓜1/4條晚點沒有料的竹筍湯一碗、巧克力冰淇淋一球飲水量 24...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/31 體重:51.5 早餐烤吐司二片、鮪魚馬鈴薯沙拉一匙半早茶紅豆鹼粽一顆午餐粽子一顆、小香蕉一根午茶巧克力冰淇淋一球晚餐筍子湯一碗半、魯豆腐3塊、素雞一小塊運動呼啦圈30分鐘飲水量2400cc...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/30 體重:51 早餐烤吐司二片、馬鈴薯鮪魚一匙半早茶李子二顆午餐竹筍排骨湯二碗、粽子一顆晚餐烤吐司二片、馬鈴薯鮪魚一匙半、竹筍排骨湯二碗飲水量 2000cc 運動呼啦圈20分鐘...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/29 體重:51 早餐烤吐司二片、馬鈴薯鮪魚一匙半、小黃瓜半條早茶紅豆鹼粽一顆午餐秋葵7根、馬鈴薯鮪魚一匙、小黃瓜半條、粽子一顆、桑椹冰一枝晚餐秋葵7根、馬鈴薯鮪魚一匙、絲瓜金針菇湯二碗、奇異果二顆、李子二顆飲水量 2000cc 運動 X...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/28 體重:51 早餐鮪魚蔬菜三明治一份、豆漿250cc 早茶粽子一顆、紅豆鹼粽一個午餐照燒豬排三明治一個晚餐粽子一顆、大白菜湯一碗、紅豆牛奶冰一枝飲水量 2400cc 運動呼啦圈15分鐘運動休息一陣子有點力不從心@@…...

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35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

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減肥日記 / 小辣妹62→50的減肥日記【第一版】

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

35歲熟女減肥中,目標50Kg,不大認真但持續小小努力中

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

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減肥日記 / 夏日減肥打倒64KG肥肉開始瘦身到50KG!!

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

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