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夏日纖體計畫∼分享你的「塑身經驗」心得!-中獎名單公佈

快來分享你的「塑身經驗」小撇步,就有機會得到「妮維雅-窈窕纖型凝露200ml」。

※凡於06/02~06/09期間,參與話題討論分享,就有機會以抽獎方式獲得妮維雅-窈窕纖型凝露200ml

※贈品介紹:妮維雅-窈窕纖型凝露
˙纖塑雙效循環機制˙享瘦3公分的秘密
妮維雅窈窕纖型凝露是由妮維雅歐洲實驗室研發而成,產品中添加100%的天然成分-白茶、茴香萃取精華成分,形成雙效循環機制。˙100%天然  白茶、茴香精華
白茶成分不僅能縮減肥胖因子,同時能預防脂肪細胞再度變大,持續維持窈窕身型!茴香精華能活化肌膚細胞的新陳代謝,並強化肌膚膠原蛋白的增生,進而達到緊塑窈窕身型!
˙實驗證實˙重點部位塑身3公分妮維雅塑身緊緻凝露針對171名歐洲女性測試,68%女性使用2週後能感覺身體曲線更完美。使用四週後,能明顯感受纖體效果!!

*FG小提醒:
•  請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
•  若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄
•  每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•  切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
*所有中獎名單以FG審核後公告為主。

中獎名單如下:

Ivan-taipei
小懶蟲
懼齒
takeshid
粉紅貴婦
umi2006
EliSe~*
桂圓咖啡
蛙兒
ArcticSilence

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^ 

  • 我的塑身經驗為:  每天做仰臥起坐,  和站斜板拉小腿,  最後塗乳液,  腳跆高20分鐘.
    我不知有沒有用,  不過這是看別人做和從老師那邊學來的
  • 我的塑身撇步
    1.  早餐吃得飽,  午餐以燕麥片代替,  晩餐青菜為主,  熱量控制在1,000以下,  每三天再提高熱量到1200  (在基礎熱量以內),  這樣不會讓身體習慣低熱量而儲存脂肪,  降低代謝. 
    2.  想到就做些小動作:  敲膽經,  平舉轉手臂,  階梯運動,  不坐電梯改走樓梯
    3.  睡前要有微餓的感覺,  想像自己在消滅脂肪,  這招對消肚子很有用哦,  哈. 
    4.  椅子坐1/3,  有時夾張紙一分鐘.  半蹲一分鐘.  這對瘦大腿很有用哦.  還有睡前剪刀腳20下,  空中腳踏車200下. 
    5.  洗完澡擦妮維雅的纖型凝露,  目前用第一罐. 

    我覺得在生活中可以融入一些伸展操或小運動,  再配合飲食.  其實可以不必將自己操得很累,  強逼自己運動流大汗.  這樣也能持續.  減肥塑身就是要慢慢來的,  才不會健康流失.
  • 我覺得塑身還是要多管齊下
    我個人經驗是
    1先注意飲食:三餐只吃7~8分飽就夠了,而且一天總熱量最好控制在1500~1800大卡就夠了(有時晚餐煮蔬菜湯喝,可以幫助排便)
    2配合運動:因為上班都坐在公司,很容易下半身變胖,我會利用下班回家後和媽媽相約騎腳踏車(有伴比較有毅力也比較安全),一天約騎40分鐘,一星期至少要騎三天以上
    3每天早晚再配合擦瘦身霜,這樣可以讓瘦下來的肉肉還是光滑緊緻的
    我如果有耐心的照著以上三點認真做,就能往我理想體重邁進呢!!
  • 我的塑身小撇步就是每天跳繩200下
    慢的或快的都可以    反正就是要作足200下
    讓全身流汗   
    睡前再用塑身產品來按摩易胖的部位
    像大腿內側、臀部
    以揉捏的手法    搭配緊實型的塑身品
    達到消脂去肥的效果
  • 節食加運動
    盡量避免冰飲
    能走路就走路
    省車前還能減肥
    重口味食物都要少吃
    以免發生水腫
  • 1~少吃多動
    2減少晚餐攝取,能夠的話盡量晚上不要吃
    3左右側彎各10次
  • 近日體重失控,所以我正在嚴格執行我的減肥計劃!
    1)早、午餐正常吃,但是晚餐盡量少吃
    2)吃完飯後盡量不坐著,尤其是晚餐後,都會邊看電視邊踏步
    3)洗完澡後擦上妮維雅的乳液,然後用瓷湯匙以刮沙的方式刮我的大小腿
    4)睡前踩200下腳踏車及左右側踢20~30下才睡覺

    加油加油~我今年夏天一定要當個窈窕美人!!!
  • 少吃油炸、麵粉等高熱量食物
    晚餐不吃澱粉
    一週三天晚上騎腳踏車半小時
  • 飯吃7分飽
    不吃宵夜
    每天至少運動30分鐘

  • 首先早餐一定要吃,水也要喝足2000CC,先讓身體回到正常機制,雖然初期體重會略升,但有助於之後的減重計畫呦!

    我的晚餐通常會選擇熱量低有飽足感的水果,早餐與午餐正常吃。因為下半身肥胖,所以我會在洗完澡後敲膽經,再來塗抹瘦身霜,再做空中騎腳踏車,剪刀腳等運動,作完以後一定要做伸展運動,避免形成肌肉。一段時間下來,尺寸真的有變小,而且腿部比較緊實,穿起牛仔褲真的有比較好看呦!


  • 分享你的「塑身經驗」小撇步,就有機會得到「妮維雅-窈窕纖型凝露200ml」。

    夏天到,正是密集塑身的緊急時刻
    上下班儘量以走路來代替交通工具
    而早餐以大燕麥片來補充纖維
    晚餐增加蔬果的量
    最重要得無時無刻用力縮小腹夾緊屁股
    可改善體態及線條

  • 塑身經驗小撇步就是
    寫「飲食日記」
    把每天吃下肚的每一口記在本子上~
    可以的話再寫清楚烹調方法、份量~
    寫一陣子之後就會變的不那麼愛亂吃~
    看很多減肥書都有寫:寫飲食日記的人瘦的機率比用其他方法減肥高~

    睡前四小時不要吃東西
    盡量晚餐不要吃澱粉類食物~
  • 早餐牛奶在燕麥
    中午意仁粥..可以美白哦又利尿哦
    而且時間久了..皮膚的白是透亮的
    而且因減少澱粉的攝取所以減的很健康又營養哦

    減肥不外是飲食的控制和運動

    當然還有輔助用品
    如果要擦類似像妮維雅這類用擦的凝露

    建議在洗完澡後或運動後再來擦
    效果會更明顥哦
  • 我會每天吃藍藻配2000CC的水,幫助排便,早上早餐正常吃,中午便當只吃菜跟肉或者是不吃,晚餐我就吃七分飽,我一星期中會去游泳,如是晚上游的話,當天晚餐就不吃,或者是去打羽球跟慢跑,如打球運動的話,我先前擦上瘦身霜,在去運動,晚上回來會泡腳加強新沈代謝
  • 我的塑身經驗是
    1.抬腿15分鐘
    2.定期抹瘦身霜包保鮮膜
    3.運動走路
    4.控制飲食
  • 我都採懶人瘦身耶...
    因為上班因素根本沒時間能運動

    所以都是用平常就做得到的一些動作

    多喝水
    縮小腹!(自從好幾年前開始縮小腹之後,從會被笑有小腹到現在小腹都一直維持平坦唷!)
    沒事就縮小腹,一開始可能很不習慣,久了就會習慣縮著小腹呼吸
    尤其是吃飽飯後,不要馬上坐下,縮小腹會覺得很漲
    但此時更是要縮的時候,因為放鬆腹部肌肉,脂肪就有機會開始囤積

    能跪著都不坐著...久時間坐著怕屁屁會變大!
  • 我最有效的減肥方法

    一年瘦了10kg

    1.固定時間吃飯與固定的量-就是只吃正餐~什麼都吃~但絕不吃到撐

    2.每天抽至少一小時做運動-什麼運動都可以~有流汗沒流汗都沒關係

    3.隨時隨地都在做雕塑的動作-像站著洗碗就會夾緊屁股.或是拖地會把動作特別誇大

    4.藥物-經由醫院看診過  開出的諾美婷

    5.每星期泡一次澡-用薑片+米酒  泡熱熱的澡

    6.泡完澡再用瘦身霜按摩

    7.多喝水

    -------------
    簡單地說

    就是把各種減肥方法都融入生活裡

    等於隨時隨地都在減肥
  • 每天都要量體重警惕自己
    多一公斤少一公斤都知道
    不要小看這個動作,只要少一公斤會更有自信堅持瘦身之路喔

    大餐後喝綠茶或烏龍茶解解膩
    可以去買三多膳食纖維加入茶裡增加腸道蠕動

    吃完晚餐後要六小時才能睡覺喔
    所以晚餐提前吃比較好~
    每天睡飽八小時,精神好也容易瘦下來

  • 我個人的塑身方法是
    每天跑步到出汗的狀況
    躺在床上採腳踏車各一百下
    雙腳靠牆壁直立十分鐘
    洗完澡後要擦瘦身霜  來回按摩十幾分鐘
  • 我的塑身經驗是
    三餐中有一餐以蘋果或芭樂取代
    食物過水去油~減少油脂物的攝取~多運動

    我還沒使用過妮維雅-窈窕纖型凝露
    很想有機會嘗試看看
    因為瘦身後的皮膚狀況變得很差
    鬆弛無彈性
    不知道使用妮維雅-窈窕纖型凝露有沒有救?><~
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