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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/27 體重:51.5 早餐鮪魚馬鈴薯蔬果沙拉一份、紅豆豆漿豆花半碗早茶巧克力可可一杯(350cc) 午餐絲瓜一條、杏鮑菇二隻晚餐鮪魚沙拉三明治一份飲水量 3200cc 運動 X 數字又創新計錄了不過明天起4天連假要更加留意...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/26 體重:52(指針好像有點偏左) 早餐火腿蛋三明治一份、紅豆豆漿豆花半碗午餐絲瓜一條、杏鮑菇二根晚餐鮪魚沙拉三明治一份飲水量 2800cc 運動 X...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/23 體重:52.5 早餐 X 午餐香料雞腿排套餐一份(蜂蜜醋、雞腿排、生菜沙拉、麻竹筍湯、和風涼拌雞絲、蜂蜜梅子凍)、蜂蜜紅一杯晚餐韓式石鍋拌飯一份、柳橙汁一杯飲水量 800cc 運動 X 5/24 體重:52 早餐照燒豬肉三明治一份早茶...

16年前

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小懶蟲

胖嘟嘟減肥計畫目標55kgw

a-sea 建議你量體重的時間要不要固定在早上剛起床這樣數值會比較準一點比較不會因為你吃東西或喝水影響...

16年前

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小懶蟲

瘦身霜 / 請問我正要減13公斤~需要搭配擦甚麼嗎

bye比: 瘦身後會鬆的一定是你身上脂肪最多的地方啦我從去年11月到現在共減了12kg 目前是還沒有肉鬆的困擾我的經驗給你參考看看只用一般的身體乳液勤按摩瘦下來後皮膚也不會鬆鬆的如果要有緊實方面的產品話之前試用的NIVEA窈窕纖型凝露對大腿肉多...

16年前

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小懶蟲

減肥 / 減肥中~~想瘦5公斤

小樂: 波樂的熱量可是很驚人的如果可以可以增加自己蔬果的攝取多喝水加速身體代謝我的體重最近一直都沒有進展自己都快有點失去信心打算重新再調整自己的心態再重新開始一起加油吧！...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/21 體重:52.5 早餐吐司厚片一片午餐鍋貼5個、酸辣湯一碗、黑糖糕一塊晚餐乾拌冬粉一碗、百頁豆腐一塊其它葡萄乾一小把運動 X 飲水量無糖烏龍茶1200cc、水500cc 5/22 體重:52 早餐中式飯糰一(不加油條) 午餐自...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/20 體重:52.5 早餐吐司夾蛋一份午餐乾麵一碗午茶葡萄乾一小把、仙草蜜600cc 晚餐麻油絲瓜湯二碗、麻油煎蛋一個、中式喜餅(蛋黃核桃)一塊飲水量 1200cc 運動 X 最近快虛脫了常常忙到忘了吃晚餐希望能快點回復到之前...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/19 體重:52.5 早餐吐司夾蛋一份午餐酸辣湯餃一碗(餃子8顆) 晚餐絲瓜湯一碗、中式喜餅(蛋黃核桃)一塊飲水量 1500cc、無糖綠250cc 運動 X...

16年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/18 體重 52.5 早餐吐司二片、優酪乳200cc 午餐炒麵一碗、魯豆腐二塊午茶中式喜餅一塊(蛋黃核桃) 晚餐潤餅一個其它葡萄乾一小把運動 X 上星期五放偷懶假今天忙翻了也才這星期第一天上班就己經沒力...

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

ㄚ瑄瑄你回來啦^^ 我要努力的功間還很大第一我並不高又是圓身隨手一捏肚肚的肉還是很大塊同事裡我還算是大隻的還是要再繼續努力...

16年前

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小懶蟲

宿便清光光!! ★ifit測試大隊★日本味王Q10 藍藻錠特派員，名單公佈!!

因為我的腸胃臑動很差、新陳代謝也差嗯嗯也是常有沒清乾淨的感覺一般的方法都有嘗試早上起來先喝一大杯的開水多吃富含纖維的食物增加腸胃臑動搖呼啦圈或是用手幫肚肚延著肚臍按摩但對我來說效果非常有限也曾試過大家說有效的玫瑰西施茶但我感覺到它的效果也比一...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/17 體重 52 早餐吐司一片、優酪乳200cc 午餐喜酒其它 DHC輕盈元素二顆晚餐黑豆抹茶一杯運動呼啦圈30分鐘飲水量無糖綠600cc、水1500cc 中午去吃好料的完全沒忌口結束後趕緊呑了二顆輕盈元素給自己安安心...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/16 體重 52.5 早餐中式喜餅一塊(紅豆松子) 午餐藥膳排骨湯一碗、排骨2塊、油飯1/3碗、炒蘆筍半碗晚餐麻吉2小塊、中式喜餅一塊(鳳梨松子)、消化餅一塊、黑豆抹茶一杯、藥膳排骨湯半碗、排骨3塊其它 C片一碇飲水量黑糖薑母茶800cc、水...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/15 體重 52 早餐 X(昏睡中) 午餐鱈魚排便當一個(三樣配菜、鱈魚一塊、飯半碗)、大黃瓜湯一碗午茶麻吉3小塊晚餐抓餅+蛋一份、小芒果一顆、鳳梨一小片其它 C片一片、葡萄乾一把飲水量 1800cc 今天給自己放偷懶假沒去上班...

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小懶蟲

分享你的運動習慣和撇步，送adidas 獨家提供的運動小幫手! 中獎名單公佈!

利用看電視的時間搖呼啦圈，一併把雙手舉高過頭，可以消除腰部、腹部的肉肉，還可以一併修飾手臂，真的是一舉數得，而且也不是很刻意抽時間出來運動，只要利用看電視的時間不要黏在沙發上就可以了，習慣養成之後也比較容易持續^^...

16年前

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/13 體重 52 早餐起司抓餅一份午餐乾麵一碗、貢丸湯一碗、貢丸二顆晚餐蔥油餅+蛋一份其它葡萄乾一小把飲水量水1800cc 運動 X 5/14 體重 52 早餐起司抓餅一份午餐酸辣湯餃一份(餃子6顆)、小菜一些晚餐巧克力蛋糕...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/12 體重:52 早餐:飯糰一個午餐:乾麵一碗晚餐虱目魚湯一碗、虱目魚一塊其它超大顆葡萄乾一把飲水量水600cc、無糖青茶700cc、四物茶600cc 運動 X...

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5/11 體重:52 早餐起司抓餅一份午餐絲瓜湯一碗、蘿蔔糕1/2塊、鳳梨1/4顆晚餐薏仁豆花一碗其它 B群一顆、C片二片、超大顆葡萄乾一把飲水量水800cc、四物茶1000cc 運動 X...

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TO ohahaa：謝謝你的關心還好我的傷口在膝蓋下方一點點傷口並沒什麼感覺就算不小心去壓到也還好所以走路、活動都沒什麼問題只是不能一直動昨天跑出去逛街買東西回來後才發現傷口有流一點點血水還是安份一點我是去年冬天換季開始減的所以對自己有瘦很...

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5/11 體重 51.8 早餐起司抓餅一份午餐絲瓜湯一碗、蘿蔔糕一塊、鳳梨1/4顆午茶水煎包一個晚餐義大利麵半份、水果薄皮披蕯半份其它 B群一顆、C片一片、超大顆葡萄乾一把飲水量 1500cc 運動 X...

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5/9 體重:51.8 午餐煙燻雞翅二隻、金時奶茶半杯、大黃瓜湯一碗、排骨一塊午茶起司抓餅一塊晚餐煙燻雞翅二隻、大黃瓜湯一碗、排骨一塊、鳳梨1/4顆其它 B群一顆、維它命C二顆飲水量1500cc 運動：X 最近運動得休息一陣子了因為前天晚上出...

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小懶蟲

減肥日記 / 再不瘦下來今年夏天只能當宅女了!!

不只要少吃選擇吃的東西也很重要恆心、決心加毅力堅持到底相信自己一定可以美美的瘦下來給你加油囉！...

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小懶蟲

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5/8 體重:52 早餐饅頭半個、B群一顆午餐披薩二片半、烤雞翅二塊、可樂一口晚餐金時珍珠烤奶半杯(珍珠吃光)、煙煄雞翅二隻、鐵板麵一口飲水量:菊花茶1500cc、水900cc 運動:x(小紅第二天休息)...

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小懶蟲

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5/7 體重:52 早餐豆漿250cc、饅頭半顆、小蕃茄3顆、B群一顆午餐高麗菜鍋貼5個、酸辣湯一碗晚餐中型地瓜一個、苦瓜排骨湯一碗、苦瓜半碗飲水量菊花茶1500cc、水1000cc 運動 X 小紅應該是來報到了因為從早上到現在要來不來的真的...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 工作上盡量讓自己開心一點討厭的是工作目標訂的非常嚴苛上班都得一直崩緊神經...

16年前

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/6 體重:52 早餐豆漿300cc、中型地瓜一個、B群一顆午餐麻醬麵一碗下午茶星巴克摩卡大杯晚餐豆漿300cc、小蕃茄一碗飲水量水1800cc 運動呼啦圈30分鐘、踏步機30分鐘...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

5/5 體重:52.5 早餐紅豆麵包一個、豆漿350cc、B群一顆午餐麻油絲瓜湯二碗、小蕃茄一碗晚餐絲瓜湯二碗、小蕃茄一碗、中型地瓜一個運動呼啦圈30分鐘、踏步機30分鐘飲水量決明子茶2000cc、水500cc 從今天起每天早餐後要吃一顆...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 加油喔！希望你工作上的問題能找到出口現在我工作上還在死胡同裡走不出來完全不想去面對工作...

16年前

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小懶蟲

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5/4 體重:52.5 早餐豆漿350cc、李子8顆、蓮霧3顆午餐炒海帶一份、九層塔炒蛋一份、小蕃茄一碗晚餐豬排刈包一份、李子7顆運動呼啦圈60分鐘飲水量荷葉茶2000cc、水500cc 今天小腿有點水腫不過體重還有下降愈來愈期待這個月小...

16年前

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減肥 / 減肥中~~想瘦5公斤

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宿便清光光!! ★ifit測試大隊★日本味王Q10 藍藻錠特派員，名單公佈!!

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減肥日記 / 再不瘦下來今年夏天只能當宅女了!!

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