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Crystal1980
candyla 婚前減肥日記
啊..蔬果量真的不足啦!!!!p.s不要灰心囉~停滯期是難免會發生的~加油喔!...
19年前
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69
Crystal1980
biggirl的減重日記
妳的身高配這體重..其實已經很剛好了..還要減嗎??妳一點都不"big"啊!...
19年前
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8
Crystal1980
艾優薇的減肥日記^^....
繼續加油喔!!p.s體脂肪跟喝水量以及纖維攝取量有很大關聯喔!...
19年前
0
37
Crystal1980
豬血湯減肥日記篇
吃這麼少東西...真擔心妳後面會頭暈噁心..另外;花草茶還是不要喝比較好!!吃那麼少..吃了2顆茶葉但是不打緊啦~比較營養..但還是盡量均衡飲食;少吃高蛋白食物囉!蔬菜可以再多一些......
19年前
0
26
Crystal1980
減肥日記 / 高壯美妹~一起來
挖!!!大家都好高喔~~~我是170公分..最胖時是63~64公斤..我的體質是屬於難瘦的那種;所以試過很多方法....我現在是54~55公斤..我看到大家都好高;真的很高興(看到同伴了!!)我也知道高的人稍微胖一點看起來就是很壯!(特...
19年前
0
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Crystal1980
減肥日記 / 高壯美妹~一起來
挖!!!大家都好高喔~~~我是170公分..最胖時是63~64公斤..我的體質是屬於難瘦的那種;所以試過很多方法....我現在是54~55公斤..我看到大家都好高;真的很高興(看到同伴了!!)我也知道高的人稍微胖一點看起來就是很壯!(特...
19年前
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Crystal1980
香香公主的減肥日記
我也有妳這種經驗過喔!!腳超痛的~~~妳要勇敢一點啊!耐心一點把病養好;減肥的事情可以慢慢來~~...
19年前
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40
Crystal1980
艾優薇的減肥日記^^....
其實水不一定要喝到3000cc....若是本身以前並不是那麼愛喝水或是沒習慣喝那麼多水;也不要勉強自己喝那麼多喔!!p.s只是水是一定要喝的!1500cc也可以啦~...
19年前
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37
Crystal1980
小 惡 童 的 減 肥 日 記
真高興看到妳的出現!!!妳跟black0518總算是都出現了~~p.s妳很喜歡吃茶葉蛋喔?!...
19年前
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38
Crystal1980
艾優薇的減肥日記^^....
挖哩..飲食真是不均衡..早上就吃泡麵...要多蔬果喔~~~多蔬果真的對減重有很大幫助喔!!...
19年前
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37
Crystal1980
vivina650808的減肥日記
很開心看到妳睡眠情形有比較好一些...我自己那時瘦了6公斤還是不覺得自己有改變;除了穿衣服的時候會發現衣服變鬆以外;我都還一直覺得"我怎麼臉還是圓的"但大家都說變尖了....我想天天看自己都不會發現自己有變瘦吧~我男友也不知...
19年前
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20
Crystal1980
candyla 婚前減肥日記
大家多加油囉~~~肚子痛跑廁所的情形;一~二星期之內應該是會好轉~若是情況沒有改善;也請先停藥幾天;然後再繼續服藥~~...
19年前
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69
Crystal1980
夜貓族上班的雨鞋喵 ╮(╯_╰)╭減肥日記
蔬菜要多吃一些喔~~~身體會不會頭暈?想吐?或是肚子絞痛?睡不好??頭痛?...
19年前
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17
Crystal1980
混種小布丁的減重日記
不一定是跟四物湯有關喔...妳今天吃的量比較正常;所以身體比較不會不舒服...另外..黃金先生會"無警訊"的出現..呵呵呵呵...泰藥一開始吃時;黃金先生都會都會比較"稀"...後面就會比較好一點了~以後...
19年前
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94
Crystal1980
游泳圈V.S比基尼
嗯嗯..我想腹瀉情形1星期後應該會好許多..最好是不要喝優酪乳..以免情形加重~若是今天依然不舒服;就停藥一天囉!加油囉!...
19年前
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41
Crystal1980
vivina650808的減肥日記
嗯..睡眠品質差..建議妳可以停藥個1~天;再繼續服藥~~以免疲勞身體會更不舒服喔!p.s挖~~妳吃的算是很高纖維喔!!...
19年前
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20
Crystal1980
混種小布丁的減重日記
恭喜妳渡過停滯期囉~~~身體貧血喝四物湯..嗯~~有兼顧身體健康..加油喔!...
19年前
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94
Crystal1980
游泳圈V.S比基尼
..吃那樣不能算多啦..只是蔬果依然明顯不足..以及居然10點多還吃宵夜...還有..早餐跟午餐間隔蠻近的..希望妳的身體能夠適應不要再有太大副作用出現囉~~p.s生日快樂囉~~(遲來的祝福~)...
19年前
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41
Crystal1980
candyla 婚前減肥日記
呵呵..生菜莎拉是纖維..吃高纖的人要多喝水;也要適當補充一些油脂..才不會便秘喔!...
19年前
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69
Crystal1980
mirel的減肥日誌
蔬菜真的不夠....鷄排................挖哩.......
19年前
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19
Crystal1980
mirel的減肥日誌
蔬菜真的不夠....鷄排................挖哩.......
19年前
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19
Crystal1980
游泳圈V.S比基尼
晚餐這麼晚才吃啊???!!睡前3~4小時盡量不要吃東西;睡前吃東西對減肥來說也是禁忌喔~~且也不健康~~身體若真的很不舒服就先停藥幾天吧!...
19年前
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41
Crystal1980
混種小布丁的減重日記
嗯..停滯期是難免的~~不要氣餒喔!...
19年前
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Crystal1980
vivina650808的減肥日記
吃的東西不多...身體不會不舒服嗎??要注意身體喔~~吃的太少很容易發生頭暈想吐的情形喔!...
19年前
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Crystal1980
mirel的減肥日誌
嗯...喝牛奶也不用那麼罪惡感啦~~其實只要把熱量控制好;偶爾這樣喝是可以的~~況且妳不是超重很多的水水啊!睡不著的話還是盡量閉眼睛躺著囉~~過幾天妳就會習慣了!!多睡多瘦喔!!p.s超羨慕妳們..我也好想繼續吃藥減肥啊~~夏天...
19年前
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Crystal1980
mirel的減肥日誌
嗯...喝牛奶也不用那麼罪惡感啦~~其實只要把熱量控制好;偶爾這樣喝是可以的~~況且妳不是超重很多的水水啊!睡不著的話還是盡量閉眼睛躺著囉~~過幾天妳就會習慣了!!多睡多瘦喔!!p.s超羨慕妳們..我也好想繼續吃藥減肥啊~~夏天...
19年前
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Crystal1980
混種小布丁的減重日記
妳晚餐吃的東西都很容易消化~~所以不妨吃一些飯;這樣才不會到10點就感到餓啦!!睡覺前幾小時真的不要吃東西比較好喔!...
19年前
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Crystal1980
消除局部肉肉小偏方?
如圖示......
19年前
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11
Crystal1980
混種小布丁的減重日記
肚子有點絞痛..嗯我以前一開始也會這樣..但上完廁所之後就不會了~~~這種情形不會持續太久的;後面就不會了..飲食就盡量清淡吧!不過妳都有吃蔬果類~不錯!!!...
19年前
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Crystal1980
香香公主的減肥日記
妳早餐喝"干貝海鮮湯"..算大吃特吃??!!今天看妳的飲食的確是比較多了一點~~但是蔬果類依然攝取的不足喔~~~~盡量讓纖維添補肥胖細胞縮小的空間吧!繼續努力喔~~~~~...
19年前
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