夜貓族上班的雨鞋喵   ╮(╯_╰)╭減肥日記

３/９↓心情

凌晨五點下班一回到家就覺得好累唷!!身體一點都不想動，照慣例還是先去洗澡泡腳，洗完後擦上忍痛買的克蘭絲緊膚霜，在稍微按摩一下就趕緊跑去抬腿睡覺，只是不知道是不是藥的副作用●︿●  ??睡夢中一直被想尿尿的慾望打醒→(早上六點睡覺~中午1點起床)這段期間內總共爬起來上了將近快10次的廁所，不包含起床後還繼續的次數，而且等待小號的時間粉長，每次幾乎花上快一分鐘才可以把所有的尿液排完，不知道有沒有人跟喵一樣        "(?___?)a...

至於放屁的情形還是跟昨天一樣粉臭!!肚子咕魯咕魯不至於絞痛，是有那麼一點點想大大可是卻沒有動向，反而是被想小號的心情一直蓋過.....


３/８晚上六點後到３/９下午三點前的食物表↓

（今天有事需要提早出門）


水餃＊３

３００ＣＣ的牛肉湯

一般店面賣的燙地瓜葉＊１（只加鹽跟味素）

２５０ｃｃ的水杯＊(１０杯)

水果行買的蓮霧面積大約一顆鴨蛋大小＊(３顆)


（☉﹏☉∥）↓

３/８吃藥晚上六點前　體重→７４．８ｋｇ

３/９下午三點測量　體重→７４.２ｋｇ

（此為未穿任何衣物的重量）

要趕快出門了要不然會遲到，今天要更加油灌水繼續努力


ＧＯ！ＧＯ！加油。(‵▽′)ψ< 

三月十號↓

雨鞋喵重感冒  在醫院掛點滴

暫停一天

給各位水水↓
　　　　
�===.──?┬┴┬───?─╮ 
�〝＊…☆　╰---╯　☆…＊〞│ 
╰──╮﹋天氣多變化﹋╭──┘ 
　　　｜記得多穿件衣服│ 
　　　｜小心不要像雨鞋│ 
　　　｜喵一樣感冒囉．│ 
　　　｜關心泥棉ｕ﹋★│ 
　　　└───────╯ 

身體養好才能減肥哦^^加油

身體有比較好了嗎？
怎麼暫停一天變成消失好幾天了>  <"

呼呼~    \(�ε(#�\)☆  終於又回來囉!!

只能說這次的病毒太強了重感冒一直沒有好  還去醫院吊了三次點滴，手抖腳抖呼吸困難又偏頭痛，嚇的喵完全不敢吃泰藥...只能說上大夜班的復和能力真的比正常人差

偏偏公司這陣子大缺人，雖然生意不好老闆娘還是不肯放人只能馬不停蹄上班下班回家洗完澡就趴在床上陣亡了...(連開電腦的力氣都沒了..謝謝你們還這麼關心喵)

終於~o(°▽、°o)....全公司的人幾乎都被挖ㄟ感冒傳染到了.掛了一堆，老闆娘受不了了肯讓喵休息，順便把之前瘋狂加班累積的年假期都拿來一次休光！

偁這各禮拜可以像正常人一樣早睡早起，在來跟大家報告↓今天早上六點半起床，從桃園出發回到台北的家中

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早餐→（８點）↓

像拳頭般大小的肉包＊２
早餐店買的不到５００ＣＣ的少糖豆漿＊１

午餐→（睡覺）↓

大約１１點的時候停電也不知到要做什麼只好跟家裡的狗狗貓咪一起睡午覺，發現起來時已經下午三點了

晚餐→自己準備的素食便當（７點）↓

五穀雜糧飯普通飯碗八分滿＊１
用少許橄欖油炒過的高麗菜已撕下來的葉片計算＊１０
素食店賣的香腸切片＊３
雪理紅炒蛋一顆雞蛋大小的份量＊１


今天到目前為止統計所喝的飲料or水分↓

媽咪打的愛心補及飲料(石蓮花+蘋果)喵不知道多少成分

只知道整整９０２毫升（他用統一優酪乳瓶子裝著）
白開水１０００ＣＣ

早餐店買的交代要少糖的豆漿目測法３５０ＣＣ

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(>  """  <) 
(  •_•  )~喵..~喵.（雨鞋喵目前狀態↓ＭＣ來臨中）
=(")=(")= 


目前看電腦時間是七點整

體重７３．５ＫＧ（還未吃晚餐）

剛剛有去看了好多人的文章

芭樂←以前粉愛吃現在都不可以吃

o(︶︿︶)o(唉!!!!!)  挖也想愛用國貨阿而且便宜

蘋果←以前減肥必吃現在也不太能吃

一定會有人問為什麼"(?___?)a  WHY?  WHY?  WHY?

沒什麼只是喵現在在矯正牙齒帶矯正器沒辦法吃硬的東西
問過醫生了他說剛裝而已還不穩定暫時都先不要碰比較硬的東西比較保險(也對拉從喵家騎車去牙醫那邊要快一各小時而且那各牙醫還不是天天看診一各星期兩天還要早早就預約...

  (\~~~/) 
  (－.－)oO0  (((不知道蓮霧跟楊桃的熱量會不會太高了 
  (")  (")      (((超想要喝牛奶豆奶優酪乳不知道可不可以

    ↑一邊煩惱著問題跟努力要不要繼續吃便當掙扎中的喵

TO  雨鞋喵：
我承認我昨天是不乖啦！因為昨天被我男友的爸爸氣到睡不著，所以那麼晚還沒有睡，但今天我很乖了喔！我現在準備要去睡了喔！

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早餐→（睡覺）↓

昨天太晚睡，到半夜三點多才逼迫自己睡著早上十點起床


午餐→（下午１點）↓

車子壞了去修車用好時要吃午餐已經快１點囉
╰(◣﹏◢�  )╯...

波菜＊１　∼　紅蘿菠炒蛋＊１
　　　　　　　　　　　　　　（５元白飯＊１）
茄子＊１　∼　白色花椰菜＊１　。

（請自行想像自助餐店老闆夾的一份份量）

外加中途硬吞下水果行賣的楊桃＊２

晚餐（晚上７點）↑

    ╮(╯3╰)╭  不用懷疑也不知道為什麼午餐吃不到五口就飽了，所以喵只好分批次跟便當拼了努力奮鬥吃光它!!整整花了將盡快六各小時，所以午餐跟晚餐是一起的。
第一次覺得吃飯好累唷...

o(�皿�///)  ←有點給他想翻桌的感覺



今天到目前為止統計所喝的飲料or水分↓

媽咪從山上扛下來的愛心山泉水３０００ＣＣ

７-１１賣的首席藍帶鮮奶←這各牌子還不賴喝
(ˋˊ)只是沒注意看是全脂的快昏倒了還好才２５０ＣＣ



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(>    """    <)   
(    •_•    )~喵..~喵.（雨鞋喵目前狀態↓ＭＣ來臨中）
　=(")=(")=   


目前看電腦時間是晚間１１點55分整

體重７３．１ＫＧ

加油哦,又還沒睡的我
來給妳打打氣..加油加油加油
順便灌水...呵呵呵

偷偷跟你說唷~也還好啦!!反正喵男友不會來看這各版....它一點半打給喵的時候就強迫喵要去睡了...

而這各死女人可能大夜班上太久了→  ╮(╯3╰)╭   
口頭上一直說好好好...馬上去睡!!.每次都不準時乖乖睡覺，昨天還留言給小慈說我們給它一直睡..睡到天荒又地老...哪知道看看電腦時刻挖里勒..四點半了(="=)..

原來我們都一樣不乖...

(☉﹏☉∥...汗顏

天阿!!喵到底數了幾各生肖去了阿!!牙齒好痛唷食慾繼續不佳中...當鐵絲都插到肉了!!根本連咬東西的慾望都沒有...

電腦時間顯示7:48分...離晚上看牙醫時間還有將近快11各多鐘頭...╰(◣﹏◢�  )╯..已經有點想....殺殺殺...人的感覺了...

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３/２９↓

早餐→(又是在睡覺中度過)　Ζ╭�∩�∩�╮zｚZΖ
　　　　　　　　　　　　　z∥  (－﹏－)  ∥▂▂︴
　　　　　　　　　　　　╭�●���●�╮▄

中餐↓昨天默哀的便當(原本預計12點整吃完藥吃)

青豆＊１　　（　地瓜葉＊１）

5元白飯＊１  （  高麗菜＊１）

(牙齒痛沒胃口，好不容易有點胃口了被朋友說像狗跟貓咪吃的食物，汗顏中等她走了才敢吃，離吃藥時間已經過了六各小時)

晚餐↓（晚上八點吃到3/20號早上６點）

楊桃＊２顆

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今天到目前為止統計所喝的飲料or水分↓

媽咪從山上扛下來的愛心山泉水２５００ＣＣ
（裡面加了一顆話梅喝水喝到有點想吐）

朋友買來的統一密豆奶300CC（超愛喝控制不了誘惑>"<)

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o(�皿�///)    ←牙齒+MC痛到有點語無倫次想殺還在喵旁邊耍白濫自家養的狗狗當中的喵喵

目前體重:↓

『７１．６ＫＧ』←全身脫光光跟她拼了才有點減的體重

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在考慮等下要不要抱著貓咪撞牆敲昏自己中．．．

寫好才發現的錯誤點↓((已改正過來的))

        （3/29號晚上八點吃到3/20號早上６點）
    　　　　　
晚餐　　　　　　　↑
       
　　  (3/29號晚上八點吃到3/30號早上6點)才是正確的


☆°        •°    ☆．∴°    ﹒•☆°        ∴°☆．      ∴°☆


目前體重:↓

『７１．６ＫＧ』←全身脫光光跟她拼了才有點減的體重

      ↑

『７２．６ＫＧ』←才對!!打太快沒注意打錯了...

加油^^支持你唷

親愛的喵喵;
  你家有種楊桃喔....不然怎ㄇ一天到晚看你在啃楊桃阿?

蔬菜要多吃一些喔~~~

身體會不會頭暈?想吐?或是肚子絞痛?睡不好??頭痛?

身體還好嗎??
像妳的情形;若是沒有特別口渴就不需要特意去喝水~也許妳的身體是不缺水的;所以妳喝了大量的水之後也會排出大量的水....
妳是日夜顛倒;所以能多休息就多休息!

上大夜班的免疫力的確都比較不好...多多補充維他命吧!B群.C對妳會有很明顯的幫助的!

看妳打字真是一項樂趣~好多可愛圖案喔!