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babymama
睡眠不足飢餓素分泌上升,食量易增加不利於體重維持
現代人工作壓力大,繁重的工作壓力,常常超時工作,讓身體承受許多負擔,長期的作息不正常,容易導致睡眠問題,不良的生活作息也是肝異常最大主因之一,成為現代工作者的健康一大隱憂。除此之外睡眠不足會大大地降低體內的新陳代謝率,睡眠障礙的背後不只是老化問題而已,充足的睡眠與保持身材也有所關聯。 每天只睡4小時助長飢餓素多吃快胖 【記者萬博超、鄭綿綿╱台北報導】 睡眠不正常,不利於代謝正常化及飲食控制,容易肥
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babymama
夏天怕曬黑 少吃感光蔬果
夏天怕曬黑,除了塗抹防曬乳液、撐遮陽傘之外,夏天防止曬黑,還應該少吃感光蔬菜。營養師指出,芹菜、蘿蔔、油菜、菠菜、茄子、香菜、萵苣、莧菜等都屬於感光蔬菜。而蘋果、草莓、檸檬等屬於感光水果,過量食用往往會使得皮膚更易被曬黑。 其實是一種過敏反應 吃感光蔬果易曬黑,從醫學角度來看,其實是一種過敏反應,又稱植物性日光皮膚炎,其症狀表現除了皮膚變黑,還會出現曬斑、丘疹、水腫等皮膚炎症狀。但並不是每個人吃了
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babymama
飯後冷飲會得腸癌
不要不相信、很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,尤其是一些罐裝茶飲料;號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯,但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事? 快動動大腦想想吧!你肚子裡的牛排(或是鹹酥雞、滷味都是油膩膩的食物,腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水有沒有看過冰箱裡面的豬油牛油啊?你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎? 噁﹐當你的腸胃裡有一塊塊蠟燭般的凝固油,還去什麼油、解
13年前
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babymama
便秘的九種原因與治療方法
便秘大略分為以下幾種: 第一種,患者除了便秘之外,還有口乾舌燥,咽喉腫痛,頭目昏暈,面紅燥煩。一般人都認為是火大的原因。其實是腎水太虛的原因。金能生水,肺主肅降,能化飲 食之清氣為人體之精氣,也即腎陰。大腸也屬金,但卻不能生水,因為大腸所得乃飲食的濁氣,此時反而要消耗人體的津液來滋潤大腸。人體的津液,也即是腎陰所 主。腎陰虧後,大腸乾燥,濁物不得出。 因為原因是腎陰虛,所以就不能單獨地去瀉大腸之火
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babymama
自我中藥減肥套餐很給力 一周瘦10斤立竿見影 .
中藥,一直是醫生們所推崇的減肥佳品,然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面,教你新鮮減肥辣招--中藥減肥餐,將中藥結合到一日三餐中,讓你在吃好的同時,不知不覺減掉肥肉。 週一:枸杞消除週末水腫,打造一周新氣象 營養專家指出,枸杞富含多種微 量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延
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babymama
48個飲食小習慣 想不瘦都難 .
1、吃好早餐:早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐:牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。 2、每天25∼30克的纖維:纖維不能被人體消耗吸收,但在體內停留時間長,能製造飽腹感,降低進食的欲望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。 3、早上吃纖維:比如在早餐中加入水果、蔬菜,有助於控制下午的食欲。 不要吃得太少 4、不要吃得太少:挨餓的身體會自動儲存
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babymama
8個美容方法讓你跟晨起浮腫說拜拜 .
每到清晨一覺醒來,你是不是也感覺到鏡子�浮腫的眼睛和臉蛋簡直比昨晚的噩夢還恐怖?不論如何化妝都很難掩蓋“包紙臉”的困擾,去上班或者去約會的心情也 Down到穀底。不過不用怕,學會這些妙招,你就能毫不費力地和晨起浮腫說Bye-bye了! 1.可哥,晨起的第一杯飲品 “喝一杯溫開水”已是大多數美人起床後的第一要務。但對於容易水腫的女性來說,可哥更適合哦。可哥相比綠茶含有更多的多酚,具有卓著的利尿效
13年前
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babymama
懶女人變瘦捷徑 .
6種瘦身捷徑 甜點 surprise 1 高熱量食物可以吃了 q :好想吃香濃的巧克力哦,可是,這熱量……快來看看:吃巧克力不胖的最佳時段。 a:想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧,傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易發胖。 隱秘高熱量食物逐個點 解密:因為符合人體生物鐘的緣故。夜�,脈搏和體溫開始降下來,吸收功能減弱,自然吃什麼都不長肉了!但是這種方法對身體還是有一定
13年前
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babymama
4大瘦臉神功 輕輕鬆鬆去除水腫胖臉 .
每天清晨起床照鏡子,發現自己的臉胖嘟嘟的很難看,這可是件讓很多MM苦惱的事。其實想要改變這樣的情況嗎也不難?今天我們就推薦你幾個小妙招,讓您輕輕鬆松去除水腫胖臉。 瘦臉法1:鹽水敷眼 急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。 原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。 提
13年前
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babymama
10個泡澡妙方 讓你輕鬆就變瘦 .
工作了一天,泡個熱水澡,是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道,只要用對方法,泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝,有助於減肥呢。以下的10個泡澡妙方,就可以讓懶MM們輕輕鬆松的瘦下來。 1、沐浴下肢 中醫學經常強調“頭寒腳熱”,但一般人的體質正好與此相反,這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。 以38至40攝氏度 的溫水,
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babymama
全球健康食品新榜單出爐!
世界衛生組織「全球健康食品新榜單」出爐。 木瓜在水果類中排名第一;健康蔬菜大多產自東亞、、、、、、、。 不可思議的是,西方人厭惡的動物內臟,其中的豬肝被發現對人的身體很有益。 如果你總在擔心吃下去的食物是不是夠健康,(世界衛生組織) 每年更新一次的健康食品榜無疑是最正版的參照。 每年最新榜單,首次為食品們劃分了派係,誰是今年最耀眼的明星? 誰是最意想不到的黑馬?誰又出乎意料黯然下榜? 肉食榜:鵝肉
13年前
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babymama
喝水也會胖? 代謝率出問題
經常有許多家庭主婦向醫師抱怨,自己是「連喝水都會胖」,根本無法控制體重。 其實這樣的患者通常有幾個共通特點: ●經常捨棄正餐,以期待控制體重。 ●神情疲倦、懶言。 ●早晨起床面目浮腫。 ●極度缺乏運動。 這樣的患者通常是營養不良合併有新陳代謝障礙。 「營養不良」四個字看似輕描淡寫,事實上,卻是造成許多重大疾病的元凶! 人們往往被媒體或網路的誇大廣告所蒙蔽,以為多吃青菜便是均衡飲食,把澱粉與肉食視為
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babymama
喝水也會胖? 體質在作怪
有些人覺得自己喝水也會胖,有人覺得自己像水果插牙籤,四肢瘦但肚子大,有中醫師認為,這跟體質有關!減肥若沒依體質,可能越減越肥。 萬芳醫學中心中醫科主任李靜姿表示,許多人都以為少吃多動準沒錯。但如果天天想靠喝冰涼茶水來減肥,因為茶葉性屬寒、溼,對水腫的人反而是大忌。但對於常常暴飲暴食、肉肉結實難減的人來說,茶葉反倒是不錯的飲品。 李靜姿將肥胖者體質概分為四類,若皮膚白嫩、身體浮腫、四肢沈重常覺得疲倦
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babymama
(小心訊息)不要把毒品當糖片~女性朋友請小心
不要把毒品當糖片 希望大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片.家有女兒的要注意凡事小心點,僅提供參考。 希望大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片 希望大家如果碰到人給你這種小東西,千萬不要當成糖片 [轉] 【實用】 搖頭丸都做得那麼漂亮, 難怪那麼多人願意親身嘗試啊...........還分檔次和品種呢 傳統的搖頭丸,是指由MDMA、MDA等致幻性苯丙胺類化合物所構成的毒品。MD
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babymama
一天五杯熱水...完全排毒
*一天五杯熱水, 完全排毒! (一定要看!!) 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮! 先
13年前
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babymama
貼紙.貼紙.貼紙~~
請問一下貼紙在哪裡呀?上來盯了好幾天也沒有看到.系統有故障嗎?????
13年前
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