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人生第一次努力瘦腿,希望大家給我支持的力量
我是新加入ㄉ 我也享受屁股跟大腿... 可以跟我分享你ㄉ瘦法ㄇ?
17年前
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nanamiinpalau
人生第一次努力瘦腿,希望大家給我支持的力量
大腿圍還是53cm,體重有瘦到50.5kg了 11/10要上台表演雖然是個小角色 也不希望自己在台上看起來像是小象 12/30朋友要結婚.希望我也可以像朋友一樣瘦 目標期間:10/06~11/06(共一個月) 目標腿圍:53cm-->48cm 目標體重:50.5kg-->48kg 小小的要求: 1.不喜歡喝水的我,每天要喝水2000cc 2.喜歡喝咖啡和茶(至少不要加糖,每天也只能喝一杯) 3.我
17年前
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nanamiinpalau
減肥 / ~~每週瘦一公斤計劃開始~~(歡迎加入)
160CM/51.5KG 希望可以瘦到46KG 每週瘦1KG,一個月至少可以瘦到47KG 很愛吃美食.需要有強烈的意志力才能忍住 早:牛奶200CC.御飯團 午:素食自助餐(去油),養生甜湯200CC 點:無糖拿鐵400CC無糖綠茶1000CC 點:寒天凍飲 晚:海南雞飯(雞肉.飯.青花菜.海帶.白菜.蛋.小黃瓜). 點:柚子三片.山楂二片 運動:有氧運動30MIN
17年前
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nanamiinpalau
減肥 / ~~每週瘦一公斤計劃開始~~(歡迎加入)
160CM/51.5KG 希望可以瘦到46KG 每週瘦1KG,一個月至少可以瘦到47KG 很愛吃美食.需要有強烈的意志力才能忍住 早:牛奶200CC.御飯團 午:素食自助餐(去油),養生甜湯200CC 點:無糖拿鐵400CC無糖綠茶1000CC 點:寒天凍飲 晚:海南雞飯(雞肉.飯.青花菜.海帶.白菜.蛋.小黃瓜). 點:柚子三片.山楂二片 運動:有氧運動30MIN
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nanamiinpalau
減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/2(三) 身高:160cm 目標:47kg 現在:52.5kg 運動:你捫心自問走路自嗎?? 按摩:30min 在一個多月前開始參加長庚的減重班, 得到不少的減重知識,但一直無法嚴厲執行上課內容 所以體重是完全沒有下降,一定要想個辦法來厲行 因此開了這個減重版,希望自己可以在7月前到逹47kg 也就是在60天減5.5kg 看到這個數字感覺一點都不難(只是感覺而以...哈) 但是擁有21"大腿圍
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nanamiinpalau
減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/2(三) 身高:160cm 目標:47kg 現在:52.5kg 運動:你捫心自問走路自嗎?? 按摩:30min 在一個多月前開始參加長庚的減重班, 得到不少的減重知識,但一直無法嚴厲執行上課內容 所以體重是完全沒有下降,一定要想個辦法來厲行 因此開了這個減重版,希望自己可以在7月前到逹47kg 也就是在60天減5.5kg 看到這個數字感覺一點都不難(只是感覺而以...哈) 但是擁有21"大腿圍
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