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COVMME
真的要廋到50拉~monk(michell)
12/21日開始 要加油了
17年前
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COVMEE
減肥日記*MONK*第二版*目標57->49KG
****10/6日資料**** 年齡:26 身高:160CM 體重:56.6KG 體脂肪率:30.4% 脂肪量:17.2KG 除脂肪量:39.4KG 體水分量:28.8KG BMI:22.1 標準體重:56.3KG 肥滿度:0.5% 減肥時間:11/1開始~12/30止(共60天) 目標是49公斤 之前是廋了有三公斤~四公斤左右 加油~~ ◆日 期: ◆減重第幾日(11/1起):第 天 ◆體 重:
18年前
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COVMEE
MONK*第二版*目標60->50KG
10/6日止 年齡:26 身高:160CM 體重:56.6KG 體脂肪率:30.4% 脂肪量:17.2KG 除脂肪量:39.4KG 體水分量:28.8KG BMI:22.1 標準體重:56.3KG 肥滿度:0.5% 減肥時間:10/12開始~12/30止 ◆日 期: ◆減重第幾日(10/12起):第 天 ◆體 重: KG (共計-KG) ◆體脂肪: % (共計-%) ◆早 餐: ◆點 心: ◆午
18年前
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COVMEE
可以告訴我如何吃呢
同事買了 秀得美 但不知道要如何吃 可以教一下嗎 還有他只買了 代餐包和愛保素 其他都沒有買
18年前
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COVMEE
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
鳴~~ 減肥減了好久 一直都沒有執行好 都會偷吃 且生完小孩更是難減 想借有這個日記來下定決心 要廋下來 年齡: 26 長高: 160公分 體重: 59.78公斤 體脂肪: 31.44 目標: 體重50 公斤 體脂肪 22 8/22 開始 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆(55大卡) 晚: 無 水: 1500CC 運動: 無 大便: 無 8/23 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋
18年前
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COVMEE
減肥日記*MONK*我一定要...60->50KG
鳴~~ 減肥減了好久 一直都沒有執行好 都會偷吃 且生完小孩更是難減 想借有這個日記來下定決心 要廋下來 年齡: 26 長高: 160公分 體重: 59.78公斤 體脂肪: 31.44 目標: 體重50 公斤 體脂肪 22 8/22 開始 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆(55大卡) 晚: 無 水: 1500CC 運動: 無 大便: 無 8/23 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋
18年前
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COVMEE
減肥日記 / 我一定要廋到50公斤
鳴~~ 減肥減了好久 一直都沒有執行好 都會偷吃 且生完小孩更是難減 想借有這個日記來下定決心 要廋下來 年齡: 26 長高: 160公分 體重: 59.78公斤 體脂肪: 31.44 目標: 體重50 公斤 體脂肪 22 8/22 開始 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚: 無 水: 1500CC 運動: 無 大便: 無 8/23 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚:
18年前
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COVMEE
減肥日記 / 我一定要廋到50公斤
鳴~~ 減肥減了好久 一直都沒有執行好 都會偷吃 且生完小孩更是難減 想借有這個日記來下定決心 要廋下來 年齡: 26 長高: 160公分 體重: 59.78公斤 體脂肪: 31.44 目標: 體重50 公斤 體脂肪 22 8/22 開始 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚: 無 水: 1500CC 運動: 無 大便: 無 8/23 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚:
18年前
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COVMEE
猴媽減肥日記
鳴~~ 減肥減了好久 一直都沒有執行好 都會偷吃 且生完小孩更是難減 想借有這個日記來下定決心 要廋下來 年齡: 26 長高: 160 體重: 59.78 8/22 開始 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚: 無 水: 1500CC 運動: 無 大便: 無 8/23 早: 丹堤黃金三明冶+冰鮮奶 午: 蘋果一顆 晚: 無 水: 1500CC 運動: 跳繩150下 大便: 無 8/24
18年前
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