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美玉1982發表話題
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清清宣言
減肥日記 / 痛苦的10公斤,我一定要成功減掉~
對自己真的很失望! 以為結婚生子就可以放縱自己嗎? 以為有人要了就可以不顧形象嗎? 以為家庭主婦就可以當黃臉婆嗎? 爲了老公有位氣質的老婆! 為了女兒有位美麗的媽媽! 我一定要成功~~~
18年前
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清清宣言
減肥日記 / 痛苦的10公斤,我一定要成功減掉~
對自己真的很失望! 以為結婚生子就可以放縱自己嗎? 以為有人要了就可以不顧形象嗎? 以為家庭主婦就可以當黃臉婆嗎? 爲了老公有位氣質的老婆! 為了女兒有位美麗的媽媽! 我一定要成功~~~
18年前
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小米~
減肥日記 / 認真減肥,努力變漂亮!61-58-55-52的長期抗戰~
經過無數次的失敗~我真的好懊悔,幾個月前就嚷嚷要減肥的我,不但沒有減下來,還胖了好幾公斤!不過,自己也明白,在這裡後悔也沒有用,只好重頭再來,認認真真的下定決心再努力一次!真心的希望是最後一次,而且是成功的一次!計劃:1.每天1000卡,達到自己的要求再慢慢增加!2.晚餐不吃澱粉類,晚上九點以後不吃東西,因為自己本身就很晚睡覺,不過一定是睡覺前4個小時不能吃任何東西!3.傍晚去慢跑加快走20分鐘,
18年前
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小米~
減肥日記 / 認真減肥,努力變漂亮!61-58-55-52的長期抗戰~
經過無數次的失敗~我真的好懊悔,幾個月前就嚷嚷要減肥的我,不但沒有減下來,還胖了好幾公斤!不過,自己也明白,在這裡後悔也沒有用,只好重頭再來,認認真真的下定決心再努力一次!真心的希望是最後一次,而且是成功的一次!計劃:1.每天1000卡,達到自己的要求再慢慢增加!2.晚餐不吃澱粉類,晚上九點以後不吃東西,因為自己本身就很晚睡覺,不過一定是睡覺前4個小時不能吃任何東西!3.傍晚去慢跑加快走20分鐘,
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琳琳寶貝~
減肥日記 / 目標52kg的長期抗戰~
越來越胖了~真不知道怎麼辦?我是屬於莊莊的類型, 所以,也不敢做劇烈的運動~~我選擇瑜伽! 之前有學過兩個月,現在比較沒有時間,我是 家庭主婦,所以,買碟片回來自己練習~ 最好每天做,要不然也要一星期做三次~~每次40分鐘左右~ 飲食方面:澱粉和蛋白質分開吃~~ 例如:早 蛋和牛奶 午 飯和菜(飯最多半碗) 晚 肉和菜(肉不要吃太多,不好消化) 只吃三餐,中間肚子餓,可以吃水果。戒掉所有的零食的飲
18年前
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媽咪寶貝~
減肥食譜 / 5月13日~7月1日,5kg大挑戰使用軟糖公主的減肥食譜~
5月13日~7月1日:59.5kg--55kg 最終的目標:52公斤~ 給自己最後一次變美麗的機會~ 年輕的媽媽不要做歐巴桑~ 明天正式使用軟糖公主的減肥食譜~ 要給自己加油打氣~~ 毅力和恆心多多來哦~~~
18年前
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媽咪寶貝~
減肥食譜 / 5月13日~7月1日,5kg大挑戰使用軟糖公主的減肥食譜~
5月13日~7月1日:59.5kg--55kg 最終的目標:52公斤~ 給自己最後一次變美麗的機會~ 年輕的媽媽不要做歐巴桑~ 明天正式使用軟糖公主的減肥食譜~ 要給自己加油打氣~~ 毅力和恆心多多來哦~~~
18年前
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媽咪寶貝∼
減肥食譜 / 59--52kg的減肥日誌~
5月12日~7月1日(7月2日要出國) 想讓自己美美的~ 食譜參考: 早:一杯溫開水 土司夾蛋一份 低脂牛奶240c.c 午:陽春麵or涼麵or冬粉 燙青菜 無糖茶 晚:青菜兩份 水果兩份 可以變換,只是不要相差太多∼ 另外:每天1000∼1200下的呼拉圈∼ 出門以腳踏車優先∼ 睡覺前3∼4小時停止進食∼ 多喝水,不喝飲料,不吃零嘴∼
18年前
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媽咪寶貝∼
減肥食譜 / 59--52kg的減肥日誌~
5月12日~7月1日(7月2日要出國) 想讓自己美美的~ 食譜參考: 早:一杯溫開水 土司夾蛋一份 低脂牛奶240c.c 午:陽春麵or涼麵or冬粉 燙青菜 無糖茶 晚:青菜兩份 水果兩份 可以變換,只是不要相差太多∼ 另外:每天1000∼1200下的呼拉圈∼ 出門以腳踏車優先∼ 睡覺前3∼4小時停止進食∼ 多喝水,不喝飲料,不吃零嘴∼
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小清清~
減肥食譜 / 7月2日回娘家,向55公斤邁進,最終走向52公斤~~
為了回娘家可以美美的, 再這五十幾天�,要使用軟糖公主的方法~ 最近老公比較手頭緊, 爲了不必要的開銷,這個方法真的很平民話~ 感覺真的又實用又有效果~ 今天是58.2公斤,從明天開始努力啦~~
18年前
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小清清~
減肥食譜 / 7月2日回娘家,向55公斤邁進,最終走向52公斤~~
為了回娘家可以美美的, 再這五十幾天�,要使用軟糖公主的方法~ 最近老公比較手頭緊, 爲了不必要的開銷,這個方法真的很平民話~ 感覺真的又實用又有效果~ 今天是58.2公斤,從明天開始努力啦~~
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小清清~
減肥日記 / 七月二日美美的囘娘家,目標59.5--55--52公斤~
為了7月2日囘娘家時候可以美美的, 這五十幾天就要加油啦~~~ 期限:5月8日~~7月1日 方法:早上正常吃(不要太飽~) 例如:土司夾蛋 低脂鮮奶 午餐:一份燙青菜 一份肉(手掌大小) 低糖水果(飯後兩個小時再吃) 可以吃半碗飯(不餓就不要,也可以 選擇冬粉和豆腐) 晚餐:一份燙青菜 一份肉(手掌大小) 低糖水果(飯後兩個小時再吃) 最重要的就是不要吃澱粉類食物~ 運動:每週三次,每次30分鐘以
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小清清~
減肥日記 / 七月二日美美的囘娘家,目標59.5--55--52公斤~
為了7月2日囘娘家時候可以美美的, 這五十幾天就要加油啦~~~ 期限:5月8日~~7月1日 方法:早上正常吃(不要太飽~) 例如:土司夾蛋 低脂鮮奶 午餐:一份燙青菜 一份肉(手掌大小) 低糖水果(飯後兩個小時再吃) 可以吃半碗飯(不餓就不要,也可以 選擇冬粉和豆腐) 晚餐:一份燙青菜 一份肉(手掌大小) 低糖水果(飯後兩個小時再吃) 最重要的就是不要吃澱粉類食物~ 運動:每週三次,每次30分鐘以
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小清清~
減肥日記 / 體重:58——55——52的減肥目標,我要加油(兩個月)
希望自己可以慢慢的將飲食壞習慣改掉, 然後慢慢的降體重降下來~~ 我的目標:健康快樂不復胖! 希望各位水水多多批評和指教~ 第一個目標:睡覺前4小時禁食~
18年前
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小清清~
減肥日記 / 體重:58——55——52的減肥目標,我要加油(兩個月)
希望自己可以慢慢的將飲食壞習慣改掉, 然後慢慢的降體重降下來~~ 我的目標:健康快樂不復胖! 希望各位水水多多批評和指教~ 第一個目標:睡覺前4小時禁食~
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迷你鼠
減肥日記 / 我要快樂,也要減肥~軟糖公主改變版~
用了軟糖公主的減肥方法n次了,沒有一次成功過~ 明知道是我自己沒有毅力,不能堅持下去~ 或許,每個人都有不同的減肥方法~~ 我這次想試看看將軟糖公主的減肥食譜改變一下~ 例如:早上:吃澱粉類,最好配蔬菜,也可以配水果~ 中午:蛋白質類配蔬菜~ 晚上:蔬菜(不限)1~2份水果~不要是澱粉類的~ 我個人覺得減肥也是一件快樂的事,太勉強自己也不好~ 找到適合自己的方法才重要~~ 希望大家都可以成功減肥~
18年前
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迷你鼠
減肥日記 / 我要快樂,也要減肥~軟糖公主改變版~
用了軟糖公主的減肥方法n次了,沒有一次成功過~ 明知道是我自己沒有毅力,不能堅持下去~ 或許,每個人都有不同的減肥方法~~ 我這次想試看看將軟糖公主的減肥食譜改變一下~ 例如:早上:吃澱粉類,最好配蔬菜,也可以配水果~ 中午:蛋白質類配蔬菜~ 晚上:蔬菜(不限)1~2份水果~不要是澱粉類的~ 我個人覺得減肥也是一件快樂的事,太勉強自己也不好~ 找到適合自己的方法才重要~~ 希望大家都可以成功減肥~
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nana~
減肥食譜 / 家庭主婦不是黃臉婆~軟糖公主的減肥食譜持續篇~
加油啦~~ 不能因為結婚生子就放棄自己~ 只有健康美麗一輩子,才是女人的王道~~ 目前:58.5公斤 目標:52公斤 我要很多的毅力的恆心~~ 請大家多多指教~~ 讓我們一起減肥成功吧~~
18年前
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nana~
減肥食譜 / 家庭主婦不是黃臉婆~軟糖公主的減肥食譜持續篇~
加油啦~~ 不能因為結婚生子就放棄自己~ 只有健康美麗一輩子,才是女人的王道~~ 目前:58.5公斤 目標:52公斤 我要很多的毅力的恆心~~ 請大家多多指教~~ 讓我們一起減肥成功吧~~
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nana~
減肥日記 / nana~的減肥之路:堅持不懈的邁向52公斤永遠只當小姐不做歐巴桑~~
嗨~~真的下定決心要減肥了! 因為很早生孩子,所以,現在的我還很年輕,可是,卻又一幅歐巴桑的身材!因為個子高,骨架大,所以,只能穿老公的衣服,否則就像金剛巴比~~因此,我下定決心一定要瘦下來,要像個年輕的俏媽咪,和女兒做姐妹! 目前:58公斤 目標:近期55公斤,最終52公斤! 我知道減肥急不得,一定要有持之以恆的毅力,慢慢來,放鬆心情,將減肥當作生活的一部分,要瘦的健康不服胖才是王道~~ 1.早
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nana~
減肥日記 / nana~的減肥之路:堅持不懈的邁向52公斤永遠只當小姐不做歐巴桑~~
嗨~~真的下定決心要減肥了! 因為很早生孩子,所以,現在的我還很年輕,可是,卻又一幅歐巴桑的身材!因為個子高,骨架大,所以,只能穿老公的衣服,否則就像金剛巴比~~因此,我下定決心一定要瘦下來,要像個年輕的俏媽咪,和女兒做姐妹! 目前:58公斤 目標:近期55公斤,最終52公斤! 我知道減肥急不得,一定要有持之以恆的毅力,慢慢來,放鬆心情,將減肥當作生活的一部分,要瘦的健康不服胖才是王道~~ 1.早
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我最愛妹妹
減肥日記 / 長期抗戰,健康美麗一輩子~~
大家好~~ 是一個飲食缺點集一身的人,零食啦,宵夜啦,飲料啦~~ 而且胃口很好很好,吃晚飯還會想吃東西。每次減肥都不超過三天,就算真的“努力”減下來,也不用幾天就胖回來了!原因就是,每次使用減肥食譜或者是減肥方法,都會限制很多,也許一天兩天沒有破功,不過,一直積壓到第三天,就會加倍的爆發出來(暴飲暴食到胃疼)! 針對自己本身的狀況,我不適合馬上去使用其他的減肥方法,而是,先將自己的壞習慣改掉,做好
18年前
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我最愛妹妹
減肥日記 / 長期抗戰,健康美麗一輩子~~
大家好~~ 是一個飲食缺點集一身的人,零食啦,宵夜啦,飲料啦~~ 而且胃口很好很好,吃晚飯還會想吃東西。每次減肥都不超過三天,就算真的“努力”減下來,也不用幾天就胖回來了!原因就是,每次使用減肥食譜或者是減肥方法,都會限制很多,也許一天兩天沒有破功,不過,一直積壓到第三天,就會加倍的爆發出來(暴飲暴食到胃疼)! 針對自己本身的狀況,我不適合馬上去使用其他的減肥方法,而是,先將自己的壞習慣改掉,做好
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美玉想減肥
減肥食譜 / 想成功瘦下來的水水學習~~毅力多一點,誘惑別去理!
看見好幾位水水用軟糖公主的方法瘦下來, 自己覺得好丟臉,一直找藉口~~ 這次真要下定決心了,不是食譜的好壞, 是自己是否有毅力! 持之以恆,堅持下去,就會成功的~~~ 目前:58公斤 近期目標:54公斤 最終目標:52公斤 實施期限:4月19日~~7月初 兩個半月堅持不破功~
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美玉想減肥
減肥食譜 / 想成功瘦下來的水水學習~~毅力多一點,誘惑別去理!
看見好幾位水水用軟糖公主的方法瘦下來, 自己覺得好丟臉,一直找藉口~~ 這次真要下定決心了,不是食譜的好壞, 是自己是否有毅力! 持之以恆,堅持下去,就會成功的~~~ 目前:58公斤 近期目標:54公斤 最終目標:52公斤 實施期限:4月19日~~7月初 兩個半月堅持不破功~
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