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小靖~
減肥日記 / ︴彩戀*靖×﹋減肥ㄖ記〞目標過年前瘦到45公斤
減肥是女人一輩子的事!只為了可以穿漂亮的衣服.. 我一定要在過年前瘦到45∼46公斤!! 10╱22開使用無澱粉減肥*沒有運動((52公斤 10╱28量體重沒有降 *-*沮喪 實施無澱粉到11╱4→共2星期 11╱5開始慢慢增加澱粉的份量!約1╱2顆饅頭 11╱12增加到1顆饅頭 11╱13開使用過午不食減肥!! 我的過午不食減肥方式: 早餐:澱粉類1份 蛋白質1份 水果1∼2份 控制在50
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小靖~
減肥日記 / ︴彩戀*靖×﹋減肥ㄖ記〞目標過年前瘦到45公斤
減肥是女人一輩子的事!只為了可以穿漂亮的衣服.. 我一定要在過年前瘦到45∼46公斤!! 10╱22開使用無澱粉減肥*沒有運動((52公斤 10╱28量體重沒有降 *-*沮喪 實施無澱粉到11╱4→共2星期 11╱5開始慢慢增加澱粉的份量!約1╱2顆饅頭 11╱12增加到1顆饅頭 11╱13開使用過午不食減肥!! 我的過午不食減肥方式: 早餐:澱粉類1份 蛋白質1份 水果1∼2份 控制在50
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
我的減肥路程真是坎坷啊!!之前成功瘦到45公斤.不過因為自己的貪吃又復胖哩!漂亮的褲褲都穿不下@@ 我從2006╱10╱10開始減肥哩!! 減肥方式: 早上:正常吃 飲料裡加1匙洋菜粉增加飽足感 中午:不吃澱粉類.若想吃只能吃糙米飯加洋菜粉 晚上:蔬菜1份或低糖水果1∼2份 二 四 六 運動:慢跑20分鐘.扭腰盤扭10分鐘 星期ㄖ爬樓梯1∼3樓 來回共10次 每天熱量盡量控制在1200卡以內 1星
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
我的減肥路程真是坎坷啊!!之前成功瘦到45公斤.不過因為自己的貪吃又復胖哩!漂亮的褲褲都穿不下@@ 我從2006╱10╱10開始減肥哩!! 減肥方式: 早上:正常吃 飲料裡加1匙洋菜粉增加飽足感 中午:不吃澱粉類.若想吃只能吃糙米飯加洋菜粉 晚上:蔬菜1份或低糖水果1∼2份 二 四 六 運動:慢跑20分鐘.扭腰盤扭10分鐘 星期ㄖ爬樓梯1∼3樓 來回共10次 每天熱量盡量控制在1200卡以內 1星
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〝☆小靖
適合學生的保養品及化妝產品??
我是個高中生.雖然我會一點化妝跟保養.但是因為品牌太多.不知該選擇哪一品牌適合我.. (我是偏中性膚質(美容師說的)偶爾熬夜冒1.2痘痘 我的困擾是粉刺.感覺毛孔有點大.但是美容師說我的膚質已經算好的了.因為我沒有在防曬.感覺眼尾有點小斑點!我希望盡量是開架式的產品.因為預算不多.希望大大能夠幫我解答一下︿︿ 保濕: 防曬: 化妝水: 乳液: 收斂水: 去角質(臉跟身體): 去除粉刺: (有缺什麼
18年前
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小靖~
減肥日記 / 小靖*減肥大作戰!邁向44公斤努力〃☆美還要更美*
2╱28 我目前身高:165 體重:48公斤 從2╱4開始減肥的!2╱4那天我的體重是51公斤 是因為受到刺激.所以才下定決心減肥抖!我若想放棄的時候 會想起1句話: 你要當個人人羨慕的美女 還是要當個自卑的肥女呢? 我的答案當然是 美女啊! 我想很多大大多心聲也是跟我一樣的吧!? 所以大家一起努力喔!!
18年前
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小靖~
減肥日記 / 小靖*減肥大作戰!邁向44公斤努力〃☆美還要更美*
2╱28 我目前身高:165 體重:48公斤 從2╱4開始減肥的!2╱4那天我的體重是51公斤 是因為受到刺激.所以才下定決心減肥抖!我若想放棄的時候 會想起1句話: 你要當個人人羨慕的美女 還是要當個自卑的肥女呢? 我的答案當然是 美女啊! 我想很多大大多心聲也是跟我一樣的吧!? 所以大家一起努力喔!!
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