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琴妮
瘋狂運動體重卻沒改變
有再運動的話,不妨考慮從飲食入手<br /> <br /> 如果一直吃精致澱粉,高醣高油脂的食物<br /> <br /> 脂肪很容易囤積在...
6年前
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琴妮
天氣冷還會持續運動嗎?
還是會耶,天冷運動不會狂流汗,<br /> 其實更舒服<br /> 我個人就是大腿很粗,走路會有摩擦的<br /> 我有下載記錄步數的APP,就每天堅持10000步&am...
6年前
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13
琴妮
最近一直往橫的發展,大家有推薦的減肥方式嗎?
我的瘦身方法是早餐喝一杯豆漿配薏仁粉  再吃一顆水果<br /> <br /> 午餐隨意  可以吃飽  晚餐不吃湯粉類的 ...
6年前
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4
琴妮
定時定量吃三餐也有規律的運動.若要在減肥吃藥有用嗎?
年齡大代謝會變慢啊<br /> 如果想要維持更佳的身材,就要更注意飲食控制和運動<br /> 飲食,少油炸,絕對不喝含糖飲料(你想要減肥,就沒有資格喝含糖飲料),低GI飲食,蔬菜多吃(少油),補充優質...
6年前
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8
琴妮
冬天的肚子總是像黑洞一樣填不滿 !
冬天就是會想吃很多<br /> 動物本能吧,寒冷會讓動物想多吃來囤積脂肪渡過寒冬<br /> 可是我們女生就是不要那麼多脂肪的啊<img alt="crying&...
6年前
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琴妮
覺得喝奶茶要喝出茶味才好喝?
喜歡鮮奶多一點,有濃濃的奶味比較好喝...
6年前
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琴妮
明年一月要拍婚紗,我想要擺脫超厚的後背肉
我之前結婚拍婚紗照<br /> 是吃仕女芭比消脂成功的<br /> 手臂和腰都瘦好多,拍出來不用修圖就漂亮...
6年前
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琴妮
要減肥!!!
都是再吃仕女芭比來保養身材的...
6年前
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琴妮
運動減肥後肚子的脂肪還是很多
晚餐少吃<br /> 晚飯進食過多,不易消化,造成脂肪堆積在腹部,每天晚飯盡量少吃,我會在餐後先吃兩顆仕女芭比,裡面的黑木耳會遇水膨脹,這樣會比較有飽足感.然後晚餐要吃得清淡,只吃三至五成飽就好.<br /&...
6年前
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琴妮
我的身材呈現三角形,每次瘦都先瘦胸部……..
亞洲人好多都是這樣的身型,要練吧...
6年前
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