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歐婭
大家都怎麼在夏天瘦身的?
我是用中醫的方式來瘦腿,效果真的很讚<br /> 我是每天晚上洗澡前先泡泡腳 之後再按摩!會有效的喔<br /> 還有做運動,像是抬腳10分鐘 ,剪刀腳50次,空中腳踏車100次<br ...
7年前
0
42
歐婭
夏天到了,大家都怎麼減肥的呢?
我是有中午外食  晚餐自己煮<br /> 中午就盡量挑卡路里低的  晚餐會吃水煮青菜 蛋 和肉類<br /> 主食少攝入<br /&a...
7年前
0
14
歐婭
胖大腿和屁股,有什麼辦法瘦?
踩飛輪追劇,一集也能踩四十分鐘<br /> 再來吃清淡一點,吃飯後不要坐,先走三十分鐘<br /> 跟中藥仕女芭比搭配<br /> 還是瘦蠻快的...
7年前
0
24
歐婭
減肥方法分享大會~~~
我的瘦身方法是不吃甜食,不吃油炸食物<br /> 晚餐後一定要運動  三餐后吃仕女芭比的中藥<br />  ...
7年前
0
7
歐婭
不想再修圖了….夏天前最快減肥方式?
要減肥真是一件需要時間跟毅力的事<br /> 像我其實之前也不算很胖  只是有點肉肉的女生<br /> 但朋友都是網美型的  合照真的超吃虧&...
7年前
0
8
歐婭
做什麼運動可以改善厚實的背部?
站立,挺直腰身。雙手放在身體兩側。用手臂的力量將左臂慢慢向斜後方擺動。達到最大限度後,保持這個姿勢數秒,然後恢復到原來的姿勢。重複練習10次,再換右手重複練習<br /> 在椅子的三分之一上,挺直上身,抬頭挺胸。雙肩略微向後長,讓...
7年前
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5
歐婭
我是個淺眠的人,還能吃減重藥減肥嗎??
不太建議靠減肥藥來減重<br />  很多自稱一天瘦幾公斤的感覺是脫水式的減肥,很可怕<br />  之前試過好多減肥藥,副作用好大啊,心悸 噁心 ...
7年前
0
10
歐婭
減重經驗分享交流
我覺得游泳來瘦身是最不會瘦到胸部的<br /> 反而會健胸<br /> 我本身是腿比較瘦,上身比較胖的<br /> 也是想局部瘦身,就每周游游泳三次<br ...
7年前
0
24
歐婭
瘦小腿 / 肉毒桿菌瘦腿打一次,瘦腿的效果明顯嗎?
我之前也是有蘿蔔腿  我蒐集了好多瘦腿的方法<br /> 每天晚上洗澡之前先泡腳再按摩  (我是用克蘭詩的霜紅色那罐)<br /> 從大腿根到腳踝用...
8年前
0
19
歐婭
有人吃過choyer的魔鬼羨窕嗎
減肥一直用仕女芭比的中藥,完全不會瀉 因為是中藥萃取物,像是黑木耳, 仙人掌,蘆薈,柑桔,荷葉,乳酸菌,甲殼素,藤果黃,白腎豆,木瓜酵素,鳳梨酵素,都是可以食用的食材 調整易胖體質還不錯用<br /> 很怕那種狂瀉的,脫 水式減肥...
8年前
12
37
歐婭
我一直都在吃減肥藥減重可是我發現只要停藥就又胖回來有推薦的減重門診嗎?
不要太依賴減肥藥來瘦身<br /> 很多自稱一天瘦幾公斤的感覺是脫水式的減肥,很可怕<br />  之前試過好多減肥藥,副作用好大啊,心悸 噁心 氣喘<br /...
8年前
0
14
歐婭
怎樣可以瘦到我的腰,戴著游泳圈真的好煩惱
瘦肚子的話  吃東西要細嚼慢嚥  戒掉吃冰的習慣<br /> 多吃黃豆類的東西<br /> 多吃...
8年前
0
14
歐婭
拯救胖胖的身材
<blockquote style="margin: 1em 3em; color: rgb(153, 153, 153); padding-left: 1em; ber-left-color: rgb(153, 153, 15...
8年前
0
1
歐婭
我超級愛吃又很會吃但是有沒有可以不要叫我不吃的減肥方式呢?
品嘗美食誰都喜歡啦<br /> 就控制量吧 不要吃太多<br /> 畢竟想瘦還是要克制口腹之欲啦<br /> 沒有一邊暴飲暴食還可以瘦的&...
8年前
0
16
歐婭
大屁股腿粗的覺得很自卑.減了這麼久也沒有比較消瘦呀!!
屁股大與小其實跟飲食有很大的相關性,澱粉類食物容易引起體內胰島素濃度上升,胰島素是屬於一種儲存性荷爾蒙,它會將體內多餘的熱量轉成脂肪囤積起來, 就這樣長期下來高澱粉飲食導致胰島素濃度居高不下,連喝水都會胖喔<br /> 我在三餐前...
8年前
0
18
歐婭
我討厭蘿蔔腿
像我之前在專柜上班,每天站真的超累,還要穿有點跟的鞋子,整個小腿都腫腫的,摸起來很硬<br /> 回家都要按摩好久再泡腳,從腳踝部份往上抓,按到小腿肌肉變鬆軟為止,我還有用乳液來做潤滑<br /> 真...
8年前
0
41
歐婭
減肥瘦身 / 減肥日記-最近開始健康瘦身計畫...一個月瘦了3.3公斤
兩年7公斤真的還好,我是過完年現在就暴肥了快5公斤<br /> 整天吃沒停,又睡懶覺<br /> 過太爽肉也長得爽<br /> 現在開始吃減肥食品,我是吃中藥的仕女芭比&...
8年前
0
5
歐婭
過年結束又要變胖了
過年真的會胖好多  每天吃吃喝喝<br /> 零食又吃一大堆  <br /> 每次過完年都胖個幾...
8年前
0
1
歐婭
穿塑身衣真的會變瘦嗎?
穿塑身衣體型是會有差,胸比較挺,小腹會比較收<br /> 但其實脂肪并不會減少,只是視覺上線條比較漂亮<br /> 要變瘦還是要減脂,可以先每天30分鐘有氧運動<br />...
8年前
0
9
歐婭
各位有沒有推薦的代餐包?
我用的人壽制藥出的仕女芭比<br /> 里頭的成分藤黃果就可以阻斷澱粉在體內轉化成醣<br /> 算我用過最有效的減肥食品  <br ...
8年前
0
6
歐婭
一天只吃一餐怎麼不見變瘦?開始想要吃藥減重了這樣會有所謂的溜溜球效應嗎
建議不要節食喔,節食減肥法,當下量是會減輕體重,可是開始復食就會復胖。而且會有搖搖效應,讓我們身體基礎代謝率變低,會更容易發胖。 可以吃減肥餐,每天控制攝入的熱量,我那時候減肥,背了很多種食物的卡路裡,然後計量,每天攝入的總量不超過1000. 早餐通常就一杯豆...
8年前
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11
歐婭
游泳圈 / 請問腰部「兩側」的肉肉要怎麼消呢?
馬鞍肉還真的超難瘦的<br /> 我是搖呼拉圈<br /> 每天半小時以上<br /> 腰都會烏青<br /> 一個周後就會比較好轉 沒那麼...
8年前
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19
歐婭
局部瘦/瘦身找曲線
要促進脂肪分解,有氧運動最有效。但肌力運動也有它的優點,肌肉量增加,燃脂代謝率會提高,曲線也會更緊實好看。要成易瘦體質,必須多做肌力運動。我是跳鄭多燕減肥操,每次都會狂流汗,再來餐前我會補充足夠的水,就先喝水,再吃兩顆仕女芭比,因為它是植物萃取,裡面的黑木耳成...
8年前
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14
歐婭
局部瘦/瘦身找曲線
常常久坐,血液循環不良會導致下半身容易水腫哦.<br /> 我之前也是,在辦公室一坐就半天,很少動,臀部長好大.真的不能看.<br /> 後來我姐推薦我試看看仕女芭比,她產後就是用這個減重覺得蠻有效....
8年前
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14
歐婭
水水們是怎麼瘦身的?
運動最好還是要搭配飲食控制<br /> 並不是指節食  就 注意吃下去的東西 不要吃加工的高熱量精緻食物<br /> 吃原本的食物<br /> ...
8年前
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39
歐婭
腰圍做仰臥起坐有用嗎?
我是做仰臥起,就在瑜珈球上做.<br /> 也沒有真的坐起來,就起那個動作.我是打了退奶針開始減的.<br /> 還有在吃一個減肥食品,是一家老中藥廠出的仕女芭比.因為看配方有什麼仙人掌萃取,蘆薈萃取...
8年前
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2
歐婭
減肥局部瘦
我是運動加飲食控制瘦下來的<br /> 晚餐我會減量主食,菜和肉蛋類正常吃<br /> 再有搭配吃仕女芭比兩顆<br /> 看電視的時候我會搖呼拉圈,因為我就胖在腰腹這邊...
8年前
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16
歐婭
求瘦下半身/局部瘦
跑步可以瘦到臀部和大腿的肉<br /> 我是每天晚上跑3000公尺<br /> 跑完要拉筋<br /> 把腿靠著牆上舉差不多20分鍾<br /&gt...
8年前
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7
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