水水們是怎麼瘦身的?

各種方式都可能讓體重下降，但是降了哪部份的體重卻是一個謎~<br />所以在剛開始的時候我還是覺得先給醫師專業判斷問題所在會比較好<br />現在有減重專門的中醫診所，有口碑的你可以去看看~<br />我朋友去的是三重的連鎖中醫，有布丁姐姐代言的那一間，環境很好，服務也不錯<br />你可以網路查詢看看再就近看診喔~^^雙管齊下，我相信你一定會瘦下來的！

我是重訓+游泳/跑步<br />再搭配上米那斯的胜肽飲用<br />代謝變好了自然就容易瘦

卡路里控制法減重<br />不管吃什麼都可以<br />但是，每天吃東西前，要先確認食物的卡路里<br />依體重需求。限制卡路里攝取量<br />因為不能吃很多<br />所以熱量越低的食物越划算<br />可以吃比較飽<br /><br />要不要搭配運動<br />老實說 是會讓肌肉比較結實 好看<br />但是 運動要瘦 實在太累了<br /><br />提供給您參考喔<br />

我覺得要瘦下來, 真的要靠意志力<br /> <br /> 我從今年五月到現在瘦了6kg 雖然沒有很多 但至少我控制了食欲<br /> 不喝有糖份的飲料, 不吃甜食跟麵類食物, 還滿有效果的<br />  

我已經不是水水了,但我想產後的瘦身應該對大家也能幫上忙<br /> 除了產後會穿薇妮體雕衣之外,還加上游泳<br /> 因為公司的旁邊就是市立游泳池<br /> 下午吃完公司分配的點心之後<br /> 下班就直接去游泳了<br /> 單純仰賴運動或是體雕衣<br /> 可能效果都不會太好吧<br /> 我是這樣覺得啦<br />  

其實要看你是屬於哪一種人耶。我不是廣告哦，是100%真實心路歷程!我試過很多方法我覺得我很有資格說話XD<br /> 先說我同事，她就是屬於有毅力的人，她本來就肉肉+家族本身就下盤較大，<br /> 但是她婚前一年半每天遵守三餐能吃菜就只吃菜能少吃就少吃(還是有吃到飯肉，只是少)，常常索性晚餐就不吃。然後每天回家一定逼迫自己運動一個小時"以上"，最基本的就是跑步機，其他的可能就是一些家裡可以做的小健身運動吧。每天也嚴格的量體重激勵自己。她婚前一年半瘦到變紙片人，完全想像不到她之前層經臀圍40吋!不是那種過瘦難民級，四肢快要斷的那種紙片人哦!我同事她確實很瘦很美，穿上婚紗超美麗的~如果你有毅力跟信心，可以學她這樣減。<br /> 但是要有她那種等級的毅力才行...像我就不行，吃 完全是我的死穴啊!!!我就是個吃貨~~~(吶喊)<br /> 所以長期看來我常常胖胖瘦瘦，試過很多方法減肥，因為沒辦法靠意志力少吃運動，我就是又懶又貪吃(被踢飛)~~但還是奉勸大家不要亂來，我試過很多方法，分享幾個經驗給大家：<br /> 少不經事時，看利菁節目一個女生分享，我還去拿顛癬藥來吃，但這真的是錯的，我只吃一天份就不敢再吃了，因為覺得嚴重精神無法集中，放空，情緒有點不好，等等，後來上網查那藥雖然會讓人體重下降，但是長期會導致腎結石~媽呀!所以馬上就丟了。但據那醫生說，利菁節目播出那陣子超多人去掛號拿這個藥的...<br /> <br /> 再來，是看我姊同學從胖變模特兒，據她說是吃y牌的泰國減肥藥，後來開啟我泰國減肥藥之路，其實你上網查還是有很多泰國代購，我確實是找到泰國當地華人代買，一個月28天差不多3200左右。但是現在看來真的很危險，裡面成份到底是什麼阿!!剛開始吃確實很有用，到什麼程度?一開始一天瘦一公斤，一個多禮拜瘦了十一公斤，但是吃的時候會有副作用，像是臉色變超黃、嘴超臭、無力、胃不舒服、想吐、心悸、利尿脫水什麼的，現在冷靜想想覺得可怕吧!?後來就斷斷續續胖了就買來吃，停了就漸漸胖回來。後來再吃嚴重不舒服也不敢吃了，畢竟人過25真的要多保重身體!!奉勸大家別這麼做，而且泰藥不吃真的會復胖!因為有一部份的瘦是因為利尿。<br /> <br /> 最後是我覺得最安全最ok的，我自己目前一直有持續在吃。就是中醫減肥藥，畢竟現在真的怕死，我也不敢隨便找，所以我找的是大型連鎖中醫診所，而且是同事介紹的，加上離我工作地方也近(我在中和)。我跟同事還有同事的弟弟都在這裡減肥的，療法不免俗就是埋線+吃藥，同事的弟弟從小胖弟變型男XD，但是這藥不是萬能的，一沒有吃，就完全又是靠你自己的意志力了，如果你還是一樣的吃吃喝喝躺躺睡，那過幾個月可能又需要去拿藥了，要不然就是像我同事弟弟，因為怕胖回去，他一直持續吃沒停過…<br /> 來說我自己埋線吃中藥的經驗，埋線真的會痛，有的地方還會黑青很大塊很久，但是說實話，如果真的要減肥不要靠埋線，效果只有第一二次明顯，埋的地方明顯消下去。但是暫時的，後來埋線通通都沒有用，埋了一年就果斷放棄，還是浪費了一年的錢阿(哭)，其實想也知道，怎麼可能哪裡胖按哪裡的穴道就會瘦了，那這個世界每個人都是芭比身材了。<br /> 但吃中藥真的很實在的有用，他是湯包配中藥粉(或藥丸)，就是讓你代謝快+藥效讓你比較吃不下，我自己是完全沒有其他副作用了。但我其他同事，有的吃太多劑量中藥粉/丸會心悸(好像是因為代謝過快，要看每個人的身體狀況來跟中醫師調劑量)，像我就是吃3顆藥丸完全沒用，吃到5顆才開始感覺吃不下跟代謝變快而然後開始變瘦。但是我有同事連吃3顆都會心悸要自己減量成2顆。一定一定要跟中醫師確實的講身體狀況，調整適合自己身體的劑量，不是多吃就會多瘦!!這件事真的很重要，也很可怕，有一件案例一定要說，之前我看的這家，就是有位中醫師貪快，不顧一位過重百kg的病患已經說自己心悸胸悶很不適了，還加開劑量給他，導致那位病患暴斃…當然那位中醫師被fire了，還背上業務過失致死罪，而那家中醫其他中醫師跟護士此後也都變超謹慎。所以大家如果要吃中藥減肥，一定要好好跟中醫師搭配檢視適合自己的劑量跟方法。<br /> 大家可以參考看看我的經驗，真的像我一樣不愛運動又克制不住食慾的大食怪，可以參考看看吃大型連鎖中醫診所的中藥減肥，我自己是不敢去小型的中醫診所，畢竟我不想吃到加西藥或有的沒的不知名物的中藥…講難聽點，就算真的發現有什麼問題，也比較有保障。不過不管是在哪一家的中醫減肥我都不推埋線就是了，我曾經埋了一年很有資格說話吧!除非你本來就很瘦，只是某個地方比較肉，或許可以試試藉由埋線雕塑或刺激一下那塊地方，如果是單純想藉埋線減肥，那你還是把錢省下來吧!又貴又痛又花時間，何必呢~<br /> 以上，過來人的經驗。不知不覺打了這麼多，有問題可以問我唷~

提供你一個好用的方式<br />有陪朋友到中國醫東區分院參加EASY SO課程<br />40分鐘被動式運動等於１５０下仰臥起坐的效果<br />２周六次的課程後肚子小了４公分大腿也小了２公分<br />推薦給你，安全又有效喔～

我是很懶的運動<br /> 所以去凱薾診所做標靶震波溶脂<br /> 不動刀的抽脂喔<br /> 非常有效呢<br /> 如果跟我一樣很懶得運動的話<br /> 可以是看凱薾診所的療程喔<br /> 當然有運動習慣比較好啦<br /> 不過這療程讓我真的瘦了

<span style="color:#FF8C00;">我除了自己飲食上的控制,因為實在沒有時間去運動我本身又懶。所以去訂了一台L320立康機，回家幫我做雕塑，滿神奇的我做大約兩周就明顯有效果了，褲子和大都比較鬆了~!! 畢竟你知道......女生就是一個酪梨的身材，苦惱我超久的! 可以上他們官網去看看~ 北中南都有! 我是去體驗完後 才決定要帶回家的~~<br /> 他還能保健~~ 我常常落枕也都可以治癒! 就不用去醫院打肌肉鬆弛劑了~ 超級優秀</span><img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" />

推薦你likon easy so曲線雕塑儀唷~ <br />它可針對局部做雕塑唷!! <br />在各大醫院診所指定使用儀器，安全有保障 <br />運用儀器幫我們做深層按摩, <br />不用打針、吃藥或節食，即達到塑身的效果 <br />使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線 <br />使用easy so曲線雕塑儀，每個部位都明減少3~5公分， <br />針對肥胖的部位進行塑身減重, <br />不靠打針吃藥, <br />沒有副作用 <br />之前我有看過電視報導 有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪 <br />我自己也有買一台!!每天在家裡自己做~很方便唷! <br />服務洽詢電話07-387-8833

減肥真的要靠意志力<br />三餐之外盡量不吃東西<br />也不可以喝含糖飲料<br /><br />一定要定時定量的運動<br />每天半小時就好<br />一定要運動

我是跟朋友去中國醫東區分院參加easy so課程<br />40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果<br />上了6次約兩個禮拜後<br />肚子就少了4公分，大腿也少了2公分<br />不用打針吃藥，安全又有效喔<br />試試看吧~

我是在吃健康減肥食品仕女芭比，調整體質<br /> 有改善到易水腫易胖體質，代謝比較好了，自然就慢慢瘦下來了

我哦,我是除了有去法泊做抽脂手術之外,還有加入健身房,找教練訓練體態啦,然後平常的飲食就自己把關做控制這樣!

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小腹變平平 的話: <br /> <br /> 我是很懶的運動<br /> 所以去凱薾診所做標靶震波溶脂<br /> 不動刀的抽脂喔<br /> 非常有效呢<br /> 如果跟我一樣很懶得運動的話<br /> 可以是看凱薾診所的療程喔<br /> 當然有運動習慣比較好啦<br /> 不過這療程讓我真的瘦了</blockquote> <br /> 覺得真的很有效喔<br /> 我也是在凱薾做的喔<br /> 醫師技術好<br /> 環境乾淨<br /> 我還搭配美魔機的療程<br /> 更為肌膚添加膠原蛋白了<br /> 超推凱薾

身邊不少人是透過整形手術瘦的<br /> 我就很佩服他們<br /> 大家約出來下午茶的時候<br /> 都會聽到他們討論這次又去做什麼保養<br /> 然後價格也都會互相比較<br /> 我自己也聽了不少<br /> 心得就是<br /> 將來要做保養 一定要請教他們<br /> 而且采妍在朋友圈的評價頗高的咧<br /> 朋友都說采妍吳院長抽脂雕刻的技術很好<br /> 最近還經常應邀參加當演講者演講威塑抽脂<br /> 是抽脂醫師的老師等級了

我是運動，但運動完後又吃更多<br /> 所以我的腰還是瘦不下來（上班族的逼哀…）<br /> 後來去維格做酷爾塑平冷凍瘦身那個，我的效果還不錯<br /> 一個月後可以穿得下M號的褲子了，終於又有腰身啦～

運動最好還是要搭配飲食控制<br /> 並不是指節食  就 注意吃下去的東西 不要吃加工的高熱量精緻食物<br /> 吃原本的食物<br /> 這樣會比較低卡，相對也可以吃更多的東西 比較有飽足感<br /> 又不會攝入過多的熱量<br /> 我是還有在吃仕女芭比的減肥食品做搭配  因為他是純天然的植物萃取<br /> 出品的藥廠也是GMP認證的超過60年的老中藥廠<br /> 感覺比較安心<br /> 我吃了三個月  瘦了6.7公斤<br /> 因為我本身體重基數也不算大 所以超滿意了

之前在徐小可和阿BEN他們的FB有看到冷凍減脂,想問一下真的有用嗎?我超想瘦大腿的，有推薦的診所嗎??

我會做運動跟控制飲食<br /> 像我晚上澱粉會減少<br /> 然後再搭配Beauty小舖的動動膠囊<br /> 睡前我會再抬腿以及拉筋舒壓<br /> 我朋友說好像如果再搭配瑜珈線條會更好看<br /> 所以我也有考慮再去學瑜珈<br /> 這就是我的瘦身方式囉<br /> 對了，現在還有多了夜動動<br /> 晚上也滿好睡的勒~