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baybay2004
睫毛增長液 / 我用DHC的沒效 > < 大家用多久才有效果
美安fixx睫毛纖長修護液有效&lt;br /&gt; 一般1-2周就可以看到成果&lt;br /&gt; 不過台灣賣比較貴台幣950,美國一支賣$24.95...
12年前
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baybay2004
減肥食譜 / 軟糖食譜的疑問
我從6/5開始減肥 第一周用三總7日,第二周用榮總三日 10天下來減了約2.27kg (有違規吃些不是食譜的東西...因為太餓了) 我還有加上一周三次,一次30分鐘的健身房運動 上星期四起使用軟糖食...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
歡迎加入 我六月初剛開始的時候是64咧 現在已經5字頭囉 我也沒有很嚴格執行,因為想要長期下去 所以偶爾要給自己一點彈性 不然過於嚴格飲食控制,只要恢復正常飲食就一定會覆胖 我是吃5天休2天,無糖飲料(茶,咖啡)也是有喝 因為不是太嚴格,所以休息的2天也不會暴...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
我比較隨性 有時候麵裡面也混有玉米一類澱粉 但是記得總量要稍微控制一下 我連肉類,蛋也混著吃,只要不過量就好 通常星期一到五實行軟糖,週末放縱兩天 然後星期一用來恢復(所以星期一最努力執行軟糖+運動) 星期二以後用來降體重 so far work out ve...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
蛋糕吐司? 是中間是吐司,外層是蛋糕那種吧 我會做...只是手續比較複雜 只要有蛋糕基礎與基本土司經驗的都很容易做 當然,跟外面的不能比,不過也算不錯 至少比較健康,沒有一堆膨鬆劑,添加物 (自己做的吐司,蛋糕三天內不吃掉就發霉了) 在國外就是比較辛酸,要吃都...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
我家一家都是胖子 大家都說我媽會養孩子 不過年紀越來越大,過重對健康總是不好 所以就興起減肥風囉 我弟是九十幾公斤,前陣子開始騎腳踏車,就瘦了 我小弟之前也是九十幾,後來用跑步的,也瘦了 男生要瘦都很容易,女孩子天生體脂比較多,會辛苦一點 我老公他家那邊就是瘦...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
早餐 櫻桃1碗 香蕉半根(被兒子搶去吃) 綜合水果半杯 7/10 131磅 午餐 早餐沒吃完的綜合水果一些(在開電話會議,無法去買午餐...超餓的) 生菜莎拉 雞胸肉一點 無糖紅茶一杯 晚餐 清江菜 肉 我體重降得很慢啦 不過我的經驗是降得慢,覆胖也才會...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
我回來了 上上禮拜MC來 上禮拜忙到翻,沒時間運動 上禮拜整周只去了一次健身房 週末又去亞洲超市補零食(海外游子的思鄉物),所以就偷吃了些 活該一個禮拜體重一直持平 這個禮拜開始有比較努力,澱粉也減少攝取 星期天 132.5磅 星期一 133.5磅 星期二 1...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
星小璃 也許你還年輕 我年輕的時候也是很愛吃肉,不愛吃菜 所以當年用的是針灸+蛋白質減肥,效果很好 2個月減掉13kg 現在年紀大一點,反而覺得吃蔬菜很舒服 而且用蛋白質減肥效果很差,所以就乾脆來吃菜減肥囉 我兒子(3歲)也很愛吃綠色蔬菜 連帶我老公也開始...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
我也不太喜歡吃燙的菜 所以我都吃炒的 用少許的橄欖郵爆香蒜片,這樣清炒的菜就很好吃了 我都跟我兒子分著吃,他超愛吃脆脆的青菜,難怪養不胖 其實不要完全都不吃油,因為有些維生素還是需要油脂才能吸收 吃這個食譜熱量已經很低了 所以沒有限定一定要水煮 生菜莎拉我喜歡...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
早餐弄菜對我來說是還好 因為我每天早上都要6點起床幫我兒子帶便當(保溫便當) 有時候有時間就順便幫老公與自己也帶 所以青菜都是早上現炒的 現在就多炒一點,早上就有得吃 不然在美國,公司那邊外食也只能吃生菜沙拉或subway 自助餐又貴又很油,不太想買 這樣可以...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
全菜日果然讚啦 體重下滑了...雖然不多,但是也增強一點信心了 軟糖食譜其實早餐不習慣吃水果,也可以吃蔬菜 我發現早上吃炒/燙青菜還比較不容易餓 而且早上起來吃熱炒的東西,胃也會比較舒服 所以我以後可能早餐水果與蔬菜交替著吃吧 早餐的水果,除了蘋果,可以吃香蕉...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
我也在用軟糖食譜 但是我的體重比版主重很多 理論上應該減很快才對 不過我吃了四天,體重都沒動 但是體脂肪下降2%...有點嚇到 之前每週固定三次健身房,體脂肪都沒掉咧 今天也是我的全菜日 還好..沒有想像中痛苦 甚至比起一般日還不容易餓,也不會想亂吃 希望過了...
15年前
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baybay2004
減肥日記 / 我想當媽媽,我要減重
對啊 我在國外的婦產科醫生很重視體重控制 從一開始就叮嚀我不能胖太多 因為我個子也不高,孩子太大也不好生 結果我到生產總共胖11公斤,免強及格(醫生建議只能胖8-12公斤) 但是真正胖的時候不是懷孕,是產後...... 因為餵母奶不能減,而且超容易餓 帶孩子如...
15年前
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baybay2004
減肥運動 / 31歲.100公斤
我也是產後發胖 我本來不胖,懷孕也沒有胖很多 反而是餵母奶與帶小孩一路胖得不可收拾 而且增加的都是體脂肪...慘... 最近開始發憤圖強要減肥 六月初先用了榮總食譜,少了2.72kg (64.24-61.51kg) 離我懷孕前的49kg婚前45kg還遠得很 昨...
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baybay2004
減肥 / 想運動跑步瘦身.是要有出汗才算嗎
要看心跳 心跳達到130下才算有氧 要持續30分鐘以上才有燃燒到脂肪...
15年前
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