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古月0803近期回覆
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近期回覆
古月0803
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
To 好想當骨感美女: 謝謝妳的分享. 真的要恭喜妳, 這真的是一個很好的改變哦! 每個女生都希望每個月來的很順. 請問妳一下, 體脂肪是用什麼量的? 不知道是不是機器不同?! 謝謝...
15年前
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古月0803
減肥日記 / 軟糖公主食譜 重新出發~~
To 好想當骨感美女: 我之前有看過報導, 體脂肪低於17.0會影響月經, 甚至有停經的危險. 不知道妳現在有沒有覺得月經比減重前量少? 肚子更痛? 我只是想知道報導是不是正確. 很少遇到體脂肪像妳一樣低的, 所以想說請教妳一下 :) 謝謝妳....
15年前
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古月0803
塑身衣 / [推薦]胸罩問題
上個禮拜剛買Ladies裡面有水袋的胸罩 我也有外擴問題, 有C罩杯的肉, 但是沒有C罩杯的深度 (因為外擴...) Ladies還蠻集中的, 而且不用一直跑廁所調整. 唯一缺點, 台灣太熱了! 容易悶, 回家最好就脫掉. 如果是上班族, 有吹冷氣應該還不錯....
15年前
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古月0803
減肥餐/賀寶芙食用疑問?
我都是兩匙奶昔+一匙蛋白+約400cc的冷水. 用搖搖杯, 很努力的搖 (順便運動手臂) 有些人喜歡喝稠稠的, 我覺得稠稠的不好吞. 400cc我覺得差不多, 有時候我會自己加植物酵素或是紅薏仁粉, 水就會加多一點. 我媽喜歡加水果然後用果汁機打. 其實...
15年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
我是吃[綠寶]在台北藥局就買的到 是[綠藻]不是藍綠藻 我也不知道有什麼不同 不過我早上空腹都會吃10顆 很順暢 想要非常順暢 就再加點[酵素] 價錢方面我不是太清楚 不過妳可...
15年前
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古月0803
減肥日記 / ★縈舞★要努力!請大家幫我加油^^
我吃賀寶芙一年了. 不會餓肚子. 現在也沒有乖乖的天天吃. 偶爾也會吃大餐. 目前沒有復胖, 希望可以保持. 真的要自己改變飲食, 減重的過程是短暫的. 之後的路很長遠. 如果又回去以前會發胖的吃法, 當然會復胖啦! 我們這邊有咖啡拿鐵的口味. 下星期要補...
15年前
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古月0803
減肥日記 / ★縈舞★要努力!請大家幫我加油^^
我也是喝賀寶芙奶昔的! 加油哦!!!...
15年前
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28
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
◇i am*王小唯◇: 小賀的代餐很營養, 而且是均衡的營養. 我的子宮其實發育不完全, 因為太早""變大人""(初經太早) 不能喝一般市面上賣的四物飲. 有一年我看大S (很久以前了) 代言玫瑰四物飲, 買回來喝, 結果下一個月超痛, 趴在床上... (連...
15年前
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古月0803
甲殼素 / 甲殼素是減體重還是體脂?
甲殼素應該是隔絕油脂吸收 沒有減重或減體脂肪的功效吧! 甲殼素就是吃比較油膩的餐前吃 要配很多的水才不會便秘. 不過就是讓妳不會把那餐的油都吸收增胖. 要減重還是要靠控制飲食和溫和運動吧!...
15年前
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古月0803
減肥藥 / 娜娜去吳政德減重日記(每天都會來報告)
我比妳矮一公分. 最胖到65kg (其實應該有超過 65kg, 但是那時候都不量體重.) 去年開始減的... 現在49kg (最近幾天吃的比較好, 胖了 1kg左右.) 不知道妳幾歲? 我快30啦! 妳可以考慮看看代餐, 或是看中醫. 或是澱粉蛋白質分食法...
15年前
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14
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To ◇i am*王小唯◇: 我有幾次真的很誇張, 完全沒有感覺. 沒有想要大吃, 也沒有脾氣暴躁. 到小紅來了回去算日子, 才發現剛好28天. 我住溫哥華, 其實還蠻多華人的. 所以不能算是大瘦子, 只能算大矮子... 亞洲女生(日本, 香港, 甚至東南...
15年前
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187
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 琥珀寶石: 我看妳的日記妳有試用 [妮維雅] (綠色的那罐) 妳覺得效果怎麼樣? 我買到另外一罐 [纖體凝露] (藍色的)+ Dove去角質洗澡的... 覺得效果有限. 考慮要不要去買妳在試用的那一罐. 因為我真的也只想要減3cm而已......
16年前
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187
古月0803
減肥日記 / 努力變猴子中...目標:55 --> 40
不喜歡白開水的無味可以加一些檸檬...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To ◇i am*王小唯◇: 我吃小賀主要是因為吃了月經來不會肚子痛. 真的還蠻有效的, 現在只要乖乖的, 有時候月經要來還沒有感覺. (沒有經前症候群) 我住國外, 所以小賀很方便. 上網訂就好了. 我們第一次訂就直接變成督導. 因為我們家有三個人在吃....
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 幸福的距離: 看妳是為什麼胖吧?! 如果像我之前內分泌失調, 當然就是看中醫. 如果是懷孕期間吃多增胖, 應該用控制飲食就會瘦. 至於吃[代餐], 妳去上課應該有看到一些""上線"". 她們其實都吃很久了. 大部分的人在減重期過後都把[代餐]當成早餐...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 璇麻: 哈哈...我瘦是因為我沒有生過小孩嘛! 我應該也是最矮的. 說也奇怪, 我又不是媽, 也沒結婚, 還天天來這版報到. 不過妳們都太可愛啦! 也很用心哦. 我最近過敏嚴重, 右邊臉頰狂冒痘, 又該去做臉了! 束褲也要穿哦! TO 幸福的距離...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
我最老... @.@ 1980... 最近幾天都亂吃... 今天晚上跟朋友出去吃飯. 還好平常我就蠻賤的. 所以今天晚上的生日蛋糕一口都沒吃. 主菜也分給朋友吃... 反正我就是不爽吃. 誰也拿我沒辦法! 我發現我以後應該是那種獨居養貓老人... 因為我...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
看完覺得未婚賴在家裡好像比較好... @.@ 看來你是吃西藥對嗎? 那就繼續吃下去. 因為憂鬱症的藥不可以停 (我表哥之前停了又復發, 又把卡刷到爆了!) 只要乖乖吃藥, 妳會越來越好的! 睡前吃 [鈣] 的確可以幫助睡眠, 最好選擇水溶性的鈣. 可以試著...
16年前
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187
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 幸福的距離 和 對便便有點煩惱的朋友: 我三月的時候也是感冒, 然後因為一直喝雞湯麵, 沒有纖維, 好幾天沒有便便... 感冒好了之後才發現事情大條了, 都沒有便便很痛苦. 我就在代餐裡面多加酵素, 然後按摩肚子. 我覺得按摩是關鍵. 繞著肚臍按, 從...
16年前
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古月0803
減肥日記 / 我也開始實行軟糖食譜~ 希望能瘦下來阿
To 瑀倢媽咪: 妳回來啦! 加油唷! [我是dudu]已經畢業了. :)...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To ◇i am*王小唯◇: 吃賀寶芙的是我, 我從去年五月開始吃的! 妳如果有憂鬱的傾向, 我建議妳去看醫生. 看中醫. 之前朋友吃西藥結果虛胖. 我去年初離職, 因為壓力太大, 猛吃暴肥到65kg. 回台灣去看中醫, 吃了40-50帖中藥. (醫生是診斷...
16年前
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187
古月0803
賀寶芙吃法
我妹妹減 11 kg 我媽媽減 07 kg 我自己減 09 kg (更早調養身體, 已經先減少 08 kg) ================ 三個女人減27 kg 從去年5月開始, 已經快要一年了. 目前為止沒有復胖現象. :)...
16年前
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6
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 幸福的距離: 盡量不要三餐都吃代餐. 就繼續吃兩餐代餐, 中午吃多一點海鮮, 少一點澱粉. 水果... 嘿嘿... 少吃一點. 還有啊... 不要熬夜. 我之前看妳有打牌打到早上... 盡量避免吧! 沒睡飽也比較會水腫, 比較不會瘦! 有時候體重不變...
16年前
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187
古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 璇麻: 想瘦大腿外側就敲膽經, 對身體也好. 想瘦大腿內側就抬腳, 腳抬高90度, 往兩旁打開往下壓. (這個動作醜到爆, 但是妳會覺得內側在拉, 大概兩個禮拜, 站著大腿內側的縫就出現了.) 小腿, 我還沒有找到有效的. 我也是就敲敲打打而已. 豆...
16年前
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古月0803
減肥日記 / ☆我也想變成辣媽☆
To 璇麻: 不能泡澡就泡腳吧! 泡腳也很舒服哦! 我的皮膚比較乾燥, 有濕疹不能泡澡. 我都泡腳 + 自調的海鹽. 邊泡邊敲敲大腿按按小腿, 還可以看電視. 我決定把我剩下的無糖豆漿倒掉了. 因為我覺得有點寒... 真羨慕可以喝豆漿的人!...
16年前
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187
古月0803
減肥 / 有沒有人要和我一起吃代餐減肥呀!!
我也想要吃芭樂. 吃水果也要慎選哦. 水果早上吃比較好. 「早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。」 我的部落格上面有轉載這篇. 妳參考看看哦!...
16年前
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35
古月0803
我再也受不了自己的肥肉了!!
買 [體脂計] 是對的! 妳做得非常正確. 因為減重不是只有減少體重, 還要降低體脂肪. 加油 :)...
16年前
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10
古月0803
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】
To 愛呢: 蘇打餅乾跟蘋果應該不算是零食吧. 因為妳的胃不好, 不能餓. 吃點蘇打餅乾, 應該沒關係. 我倒是沒有多喝代餐的習慣耶. 之前我在減重的時候都是早上大約7點喝奶昔, 10點, 如果餓的話, 會吃一顆水煮蛋, 或是幾片蘋果, 或是蘇打餅乾. 中...
16年前
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古月0803
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】
To 愛呢: 那妳中午就吃代餐吧! 因為兩匙奶昔+兩匙優蛋的量等於是一正餐. 吃代餐比吃麵包好, 就不要吃下午茶了. (帶顆蘋果, 幾片蘇打餅, 如果餐與餐中間餓了可以吃.) 這樣早餐和午餐吃代餐, 晚餐6-8分飽, 試試看. 千萬不要三餐都吃代餐, 這樣...
16年前
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499
古月0803
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】
To 愛呢: 我不知道妳這樣吃多久了? 又瘦了多少? 我只是看妳這幾天好像體重都沒有動靜. 中午妳可以自已帶便當嗎? 因為麵包不是太好的選擇. 麵包裡面加了太多亂七八糟的東西 (糖, 奶油, 發粉), 能避免就避免. 飯糰應該還好. 我堂嫂因為一定要回...
16年前
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499
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