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豆豆龍:)

減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡妞我這幾天都沒PO　是想要PO啦!不過沒時間  補習補太晚，又去弄頭髮　整顆頭很爆那幾天吃都東西我都忘了=  =  所以從今天開始日期：9/3第24日裸重：X...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/31(第21天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：總匯三明治(140+40+40+40+40=340)午餐：乾麵(350)點心：油切綠茶550CC(0)...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

((卡卡妞*不要緊啦!沒關係休息一下我沒有不見  我天天都來只是有點懶得PO本來想要今天吃無澱粉的結果撐到晚上受不了就大吃了我不知道吃了多少不過我還是想用熱量這方法慢慢瘦好了...

16年前

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡妞哈!你終於來了  這樣我好開心  你來才對嘛唷!新生訓練吼!好像是這兩天我都忘了!應該是喝水的關係吧  像我也突然就胖回來明明吃得差不多  很失望說  哈&...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/27(第17天)裸重：56.4初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：起司蛋餅(320)+豆漿300CC(165)=485午餐：小的波蘿麵包(150)+水煎包(150)=30...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/26(第16天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：饅頭一顆半(220)+海苔*5(20)+comebuy凍頂烏龍茶350cc半糖(65)+優酪乳(75)=380...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

呵呵  謝謝你阿    我覺得吃外食也可以瘦最主要應該是跟算熱量有關  或著晚上少吃雖然我都會吃零食還有外食真的不要去簡餐店跟吃到飽比較好等我再多瘦一點才更...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/25(第15天)裸重：55.9初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：大阪豬排吐司(140+80+50+200=470)+優酪乳(60)+海苔(30)=560午餐：番薯三分之二(15...

16年前

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/24(第14天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：總匯三明治(140+40+40+40+50=350)+豆漿(210)+優酪乳(50)=610午餐：X點心：巧克...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

減肥基金：又忘了打了  8/23  2185-1300=885合計:2607+885=3492...

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日期：8/23(第13天)裸重：56.4初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：大阪豬排吐司(420)+半分蛋餅(150)+150CC優酪乳(140)=710午餐：麻糬(200)+花生粉(50...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/22(第12天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：稀飯(100)+地瓜(180)+麻糬(180)+花生粉50)=510午餐：半碗飯(150)+青菜(190)+魚...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/21(第11天)裸重：57.5初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：甜飯糰=300+120=430午餐：半碗飯(150)+青菜(180)=330點心：巧克力條一支(...

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((卡卡妞*你吃好少唷  這樣太少了會瘦不快的  可是我很羨慕你能吃很少像我現在吃少根本是天方夜譚我覺得好困擾...

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日期：8/18(第8天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：半顆饅頭(180)+甜飯糰(250)=430午餐：半碗飯(150)+青菜(80)+肉(30)+一顆地瓜(150)...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/18(第8天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：稀飯(180)+地瓜(80)+青菜(60)=320午餐：  肉棕兩小顆(280)點心：...

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減肥基金:5723+(1227)=6950還沒PO完就PO出去了真糟糕...

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日期：8/18(第8天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：燒餅(200)午餐：  肉棕兩小顆(280)點心：老師請的蛋糕(350)+小饅頭三個(...

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((卡卡妞*我懂你的感覺最近我也被我朋友笑胖  還有老師=  =雖然大家都很好啦  可是我很受傷耶=  =哈哈  有目標  我們一起好好來我現在的難題就是要解決...

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日期：8/17(第7天)裸重：57.0初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：總匯三明治(140+40+40+40+40=340)午餐：稀飯一碗(140)+八寶粥(272)+鹹...

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((卡卡妞真是辛苦你啦!這樣又可以開始減肥了你能回來我真的很開心  因為一個人超累的去年很瘦阿  其實你現在也不胖阿很剛好  我倒覺得你到50會更好  45太瘦了哈哈&nb...

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日期：8/16(第6天)裸重：57.1初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：乳酪餅+起司+兩片土司(430)+優酪乳(86)=516午餐：阿給(260)點心：...

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日期：8/15(第5天)裸重：57.2初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：火腿蛋吐司=300午餐：白飯(140)+青菜(80)+半顆滷蛋(40)+海帶(60)+豆干(64)...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

((卡卡妞*好開心看到你唷！果然減肥就是要有伴  看到你來看我  我整個鬥志都來  好開心不要放棄啦!我們一起激勵  一起加油我這起天也是吃太多  很失望&nbs...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/134(第4天)裸重：57.8初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：火腿蛋吐司=300午餐：白飯(220)+青菜(80)+咖哩(225)=525點心...

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日期：8/13(第3天)裸重：x初始體重：57.8目標：53早餐：火腿蛋吐司(250)午餐：半碗白飯(140)+青菜100+豬肉(135)+三色蛋(40)=415點...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：8/11(第二天)裸重：57.5初始體重：57.8目標：53早餐：半碗飯(140)+青菜60=200午餐：半碗白飯(140)+青菜100+豬肉(135)=375...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

哈  可以跟你借來用吧!謝謝了日期：8/11  (第一天裸重：X初始體重：57.8目標：53早餐：三分之一碗稀飯(35)+半顆皮蛋(44)+青菜(60)=109...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡:)  我來陪你吧我也是要用你這方法耶這是我看到比較輕鬆又健康的方法應該對我這種懶人來說比較容易看到你這麼勤勞算熱量  我才發現我太低估這算法不過我不知道還要不要無澱粉這樣...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

豆漿7-11你好有毅力唷!!加油！我覺得你會成功，因為已經有那個動力出現了最近有想要來po！不過沒甚麼時間！我想說先自己記下來再寫好了　也想等完模擬考之後慢慢減！我也覺得我不太適合用那種∼...

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