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豆豆龍:)

減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/23(第13天)裸重：56.4初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：大阪豬排吐司(420)+半分蛋餅(150)+150CC優酪乳(140)=710午餐：麻糬(200)+花生粉(50...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/21(第11天)裸重：57.5初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：甜飯糰=300+120=430午餐：半碗飯(150)+青菜(180)=330點心：巧克力條一支(...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/18(第8天)裸重：X初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：燒餅(200)午餐：    肉棕兩小顆(280)點心：老師請的蛋糕(350)...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/17(第7天)裸重：57.0初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：總匯三明治(140+40+40+40+40=340)午餐：稀飯一碗(140)+八寶粥(272)+鹹...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

豆漿7-11恩!沒錯!不過最難過就是好朋友這樣說  雖然都是玩笑但真的好刺  我現在也都超沒自信的連穿短褲都讓我覺得很痛苦  現在有好一點前一陣子根本是沒有自信ˊˋ讓我們一起好好加油...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/16(第6天)裸重：57.1初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：乳酪餅+起司+兩片土司(430)+優酪乳(86)=516午餐：阿給(260)點心：...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/15(第5天)裸重：57.2初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：火腿蛋吐司=300午餐：白飯(140)+青菜(80)+半顆滷蛋(40)+海帶(60)+豆干(64)...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

小翠翠其實我不太會解釋  就是懂他意思減肥基金=一天所需熱量-今日熱量然後7700大卡=1公斤所以要減掉1KG=消耗7700cal=減肥基金累積到7700大概就是這樣http://blog.fashio...

16年前

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/134(第4天)裸重：57.8初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：火腿蛋吐司=300午餐：白飯(220)+青菜(80)+咖哩(225)=525點心...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/13(第3天)裸重：x初始體重：57.8目標：53早餐：火腿蛋吐司(250)午餐：半碗白飯(140)+青菜100+豬肉(135)+三色蛋(40)=415點...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/11(第二天)裸重：57.5初始體重：57.8目標：53早餐：半碗飯(140)+青菜60=200午餐：半碗白飯(140)+青菜100+豬肉(135)=375...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

日期：8/11    (第一天裸重：X初始體重：57.8目標：53早餐：三分之一碗稀飯(35)+半顆皮蛋(44)+青菜(60)=109午餐：米粉(168)&nb...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

體重:57.8早餐:兩顆荷包蛋(一片沒吃蛋黃)+起司+火腿午餐:4片豆干+小熱狗4條晚餐:約20顆葡萄恩恩:一次水:約兩千運動:階梯運動30分鐘今天...

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減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法一定要在8/31瘦到50kg

哈囉!  我也想加入你們看你們一起好認真  我整個鬥志力又來了最近因為有點暴食體重升了兩公斤想趕快掉回來這次我想以健康的方式減肥看可不可以在9/1瘦到53也要配...

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豆豆龍:)

減肥 / 我的減肥經驗∼∼∼

你真的變的好瘦，而且好漂亮唷我超喜歡你的頭髮你以前跟你現在差好多唷真的很厲害耶！最主要是你很有毅力我到現在都減不太下來毅力太差了...

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豆豆龍:)

減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

我好久沒來唷這段時間也沒減了說不過慶幸的是都還沒變胖體重一直在56但這也代表我的毅力很差有時候會很不好意思上來因為都沒做到本分下禮拜又碰上畢旅我想現在就先用維持等下禮拜過後我在來慢...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/15第10天體重:55.9早:乳酪餅+火腿+起司中:無晚:地瓜葉+菜瓜+香腸約4片  大番茄約一顆半  豆乾一塊今天一直有誘惑在，很久沒吃土司，擺在家門前，...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/13體重:57.1早：乳酪餅+起司+火腿中：大番茄一顆晚：小火鍋一份，有肉有菜之類的6/14(第9天)早：乳酪餅+起司+火腿中:無...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/12  體重:57.1早:乳酪餅+起司火腿中:無晚:生菜沙拉+3片肉+6塊鳳梨水:約2000心得:幸好今天有正常吃，不然我真的會愧疚死，而且還想說不要吃中午，...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/11早:荷包蛋2顆+火腿一片午:乳酪餅+起司+火腿晚:巧克力6顆  炒麵一碗  肉幾塊+炒蛋+絲瓜      巧顆粒餅乾一包體重：58.5(吃...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/10早:荷包蛋一顆+一片起司中:蘋果一顆晚:四季豆+炒蛋+竹筍  約一碗      蔬菜餅乾約十片體重:57.4yvonne:...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/6  第2天早上體重:56早餐:乳酪餅+火腿+起司  豆漿一杯  蘇打餅5.6片中午:大番茄一顆  餅乾約一百大卡晚餐:舞會小蛋糕拳頭大小約2個&nbs...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

6/5  第1天體重:56.5早:B群一顆  生菜沙拉  午:乳酪餅+蛋+火腿晚餐  生菜+肉5.6片+鳳梨5片  yvonne:...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

hello!我可以加入嘛?其實我之前就一直爬文不過怕自己沒心就沒來參加了來這邊感覺可以大家一起督促說不定會有比較好的成效...

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豆豆龍:)

減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡妞!跟你說唷  !大概我陣子都無法來了，因為我要拼學測！只想靠學測就上大學了！不過我減肥會繼續的最近有看到55很開心！雖然學校量變56=  =不過也還好！趁這些日子好好讀有空我會多來看看你...

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豆豆龍:)

減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡妞!我來囉!  這陣子好忙  而且已經開使留夜讀了天天都要九點才能回家!所以po的時間很不固定吧我看你瘦了很多  好棒唷!有瘦就是好事  不知道你心情好點沒...

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豆豆龍:)

減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：9/8(第29天)裸重：x初始體重：57.8目標：53(2個月)早餐：總匯三明治(340)午餐：半碗飯(140)+青菜(200)+雞肉(50)點心：x晚餐：一...

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豆豆龍:)

減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：9/4第25日裸重：X初始體重：57.8kg目標：53kg早餐：總匯三明治午餐：半碗飯(140)+花椰菜(50)+甜不辣*2+香腸*2片+咖哩2小口點心：麻糬麵包一小...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

日期：9/3第24日裸重：56.3初始體重：57.8kg目標：53kg早餐：火腿三明治午餐：1碗飯(280)+青菜一碗(80)+魷魚*3(150)點心：餅乾(300)+...

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

卡卡妞!跟男友分手阿ˊˋ這的確是很可惜的事我想你就看開一點  這種事很難說得何不把這段日子當作一個減肥的機會好好瘦下來  讓他覺得後悔放心  有我陪你  可...

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減肥 / 我的減肥經驗∼∼∼

減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

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減肥 / 卡卡妞 ))* 減肥雜記 ))* 58Kg --> 45Kg

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