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YAMISTAR

減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

to  大隻熊每次mc來我都會安慰自己說“小紅來時吃巧克力不會胖啦    沒關係∼  吃一點吧∼“結果每次都得到報應了...其實我覺得吃點巧克力是不錯的可以安定情緒...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

12/14體重:63am06:30  香蕉1+滷豆干1碗+豆漿咖啡250ccpm13:30  MOS牛肉堡1+無糖咖啡250ccpm18:00  和風沙拉1碗pm19:30&nbsp...

16年前

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減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

12/13體重:63am10:30  吐司夾蛋豬肉片+香蕉1+無糖咖啡150ccpm12:30  羊肉冬粉1+橘子1+普洱茶500ccpm18:30  羊肉冬粉1+橘子1排便...

16年前

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減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

to  板主寶特瓶你的狗狗要動手術阿？希望過程都能很順利早日回復健康喔∼我也想養狗狗說尤其超愛老爺爺狗雪那瑞不過現況恐怕沒辦法說養就養嚕至少要等自己確定有能力可以照顧好牠才會考慮...

16年前

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減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

來po嚕∼12/12體重:63.4pm12:30  兩片吐司夾蛋+幾口炒飯+葡萄+香蕉1pm18:30  滷味（高麗菜+海帶+豆干）排便:下午1次運動:游泳1200m...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

to  大隻熊就我所知硬邦邦的肉要減下來得先讓它變軟要變軟就得好好努力的給它按摩嚕如果全身的肉都屬於結實的話多泡澡加上按摩也許會有幫助吧∼我男朋友也是愛吃型的老要我陪他去...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)

to  有毅力的板主大人∼可以讓我也加入嗎？覺得自己很沒信心遇到停滯或稍微復胖一點就很容易沮喪放棄結果老是比之前還要更胖回去希望能跟大家一起努力達成目標！在夏天能很有自信的穿上比基尼！...

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

12/4體重:63.1am10:00  香菇雞蓉濃湯+蘋果1pm12:30  香菇湯麵+花生pm17:30  水餃7顆+全麥吐司加起司pm20:00  橘子1...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

每個人都擁有屬於自己的生活也會遇到不同的問題與瓶頸偶爾大哭一場也不是壞事不要壓抑自己的情緒才是最好的我已經胖了好多年了揮脂不去的身材削減我該有的自信一直以來很在意別人看我的眼光無論與人相處或是讀書...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

12/2體重:63.9am10:30    排骨稀飯1.5pm12:30    青菜豆腐酸辣湯3pm16:30    北海道豬排堡><...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

我也希望能很有自信得站在喜歡的人面前~讓我也一起加入吧XD~對抗寒冬~減肥就更需要大家互相鼓勵嚕~乾八爹！12/1身高:165體重:63.9am10:20  咖啡歐雷500cc+...

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YAMISTAR

減肥食譜 / 我一定辦得到!~~邁向幸福人生第二版~~

親愛的版主~好奇的回去找了你之前的版看了你的減肥原則跟努力不懈的減肥過程後真的很欣賞你的減肥計畫呢=ˇ=有道理的飲食控制加上適當的運動你可以成功減重下來也會是理所當然佩服妳的意志力~現階段我要努力...

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YAMISTAR

有人要在蘆洲租房子嗎?全新的唷

請問還有空房ㄇ價錢大約多少阿?...

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  安琪拉你是去東區看哪一家阿?我之前有去看過ㄧ家名醫(西醫)效果是很明顯,吃完藥就一點食慾也沒有了不過吃沒多久就出現副作用=>暈眩跟全身無力還以為自己快死了呢><就不敢繼續吃了.....

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/10(四)am07:30  豆漿咖啡300cc+小芝麻麻糬麵包2pm12:30  蘋果1+苜蓿芽羅曼優格沙拉+豆乾3pm19:00  九層塔炒蛤俐1碗+羅曼綠豆沙拉+西瓜2塊排便:早1...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/7(一)體重:61.3(月標+3.3)am08:30  火腿蛋三明治1+每朝烏龍茶pm12:30  自助餐(青菜+韭菜+花椰菜2+豆腐1+鹽魚乾)+白飯1碗Pm19:30  葡萄10+櫻桃10+...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/6(日)體重:61.3(月標+3.3)am12:00  葡萄數顆+干貝醬湯麵+肉丸子2pm17:00  毛豆+魚丸子2排便:下午1...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  Lisa哈!夏天就是該打工然後好好玩^^~不知道你打的是什麼工ㄋ?希望做的順利喔^^~to阿美兔哇~母奶ㄟ~不知道是什麼味道?  哈!應該是很有營養喔~...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哈!打錯了!是7/4(五)=口=硬是要補上來~哈哈~拍謝><...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/3(四)體重:61.3(月標+3.3)am07:30  豆漿咖啡300cc+花生粒厚土司1pm12:30  竹筍湯+高麗菜炒蘿蔔糕2+豬耳朵6pm19:30  檸檬芹菜葡萄汁600cc+桃子2...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to阿美兔mc來前我也會比較重些的樣子...因為我會有點水腫跟便秘所以我想應該多少會有點影響稍為一點起伏是難免的繼續努力喔^^~柑芭爹~7/3(四)體重:61.3(月標+3.3)a...

16年前

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to  beauty_noend相信你一定可以在生日前達到目標的^^~大家一起努力!GO!GO!在這個夏天健康的瘦下來喔~to  小懶蟲哈!對阿!對阿!我進這間公司也不過才四個多月...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哈!昨天公司團購瓶裝飲料跟同事分來了12瓶每朝健康烏龍茶超重的!硬是扛了回來~平均每瓶22元跟大賣場比起來好像也只少了兩元不過我們公司的人真的是超愛團購的啦~忍不住就跟著買了XD~7/1(二)...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to阿美兔&小懶蟲記得四五年前在學校想捐血還不能捐ㄋ~也是因為血紅素太低不過三年前去就突然可以捐了但是膽固醇竟然飆高...今年公司的健檢報告我的膽固醇又破表了><我真擔心我哪天突然動脈硬化或心肌梗塞暴...

16年前

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to  小懶蟲家裡如果能少放點糧食當然最好嚕!不過我家老媽很喜歡屯糧..好像很怕哪天大陸會打過來似的=口=所以我必須靠自己啦!逼自己早睡也是為了隔天上班可以早起有精神新陳代謝也會比較好但其實只要...

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to  Lisa歡迎回來~也祝你生日快樂阿^^~能夠確實的減下來已經很厲害了要好好向你看齊ㄋ~大家一起繼續好好努力喔~~gogo~~to小懶蟲豆漿不算是澱粉ㄅ它含有豐富的蛋白質ㄋ...

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YAMISTAR

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to安琪拉壓力大或心情煩悶的時候我也會超嘴饞的><彷彿吃東西才能得到救贖般這時候真的要小心了..如果有時間可以做點放鬆心情的事紓解壓力是比較好的要不就多喝點稀釋的檸檬汁聽說能抑...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

to安琪拉對阿對阿~暴食的時候真的是很恐怖~撐到肚子都快爆炸了都停不下來><所以該吃的時候還是得吃點東西才行太壓抑自己的欲望反而容易會有反效果ㄋ~哈!我哪那麼幸福可以吃真的鮑魚~回家看...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/27(五)體重:61.5kg(月標+0.5)am07:00  無糖咖啡250cc+全麥土司2加起司1+水梨1pm12:30  蘋果1+小黃瓜豌豆嬰鴨肉凱撒沙拉pm14:00  寒天檸檬汁700c...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

抱歉抱歉~最近公司也是狂加班><得認真點寫日記才行ㄋ^^~一定要在這個夏天瘦下來!!大家一起努力~~每月目標:6月>  61kg7月>  61-3=58kg...

16年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

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減肥食譜 / 我一定辦得到!邁向幸福人生第二版

有人要在蘆洲租房子嗎?全新的唷

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

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