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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

好感謝Vicky的鼓勵(淚流滿面中......)我會加油的Vicky好厲害喔!!已經減到60kg以下了!!而我還在徘徊中.....我會加油的!重點是要面對事實，別逃避....認真過每一天!...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Dear  all  guys,今天的心情壞壞的......因為我真的...復胖啦!!  >  <早上想說還是得面對事實，所以量ㄧ下體重媽啊~~~~63.1kg....還重的真...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  Lisa  and  阿美兔子謝謝2位的建議，我會吃晚餐的(我可不想復胖啊)!而且會盡量在18點前吃完，其實我最近的作息不太正常，因為很多事情都擠在這2個禮拜，又要工作實驗，又參加一個biocamp...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/218:30  起床9:00  早餐-全麥蘇打餅5片（200kcal）＋桃子一顆13:00  午餐-魯肉飯＋燙A菜＋半碗骨仔肉湯19:30  可樂2紙杯＋披薩2塊......唉！！！克...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To    Lisa,welcome  back  and  keep  on  goingTo阿美兔,我也是超愛蝦子的，我媽也是，我們常跑到黃金海岸點個2道...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  Lisa,我忠實的減肥戰友!我也有和你同樣的感受亂吃就不太敢量體重....但是......快回來吧!!減肥才是王道啊!!別為了偶而背叛而洩氣，我相信你還是屬於我們這個陣營的.....有看到我展開雙臂迎接你回來了...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/187:40    起床9:00    早餐-300cc水+統一無糖豆漿(147kcal)+巧克力麻糬蛋糕12:30    7-11泡菜涼麵(290kcal)+義美...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/177:40  起床9:00  早餐-400cc檸檬水+1/2杏仁麻糬麵包+統一無糖豆漿12:30  豬腳飯(豬腳+高麗菜+海帶+雞捲2片-飯剩1/3)+檸檬水550cc14:3...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

嘿嘿~~果然大家對於小紅都是愛恨交織啊~~~To阿美兔妳又瘦了耶!!真好~~~~6/167:35起床8:00早餐-檸檬水400cc+2小塊提拉米蘇12:50午餐-拉雅鮮蝦米漢堡+冰奶茶300cc...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  all,減肥有戰友是件幸福的事情把減肥說成一場戰爭應該不為過吧！！需要有戰略的啦！！當然也需要有一起奮鬥的戰友啦！！我review了和我一起努力的戰友成績Lisa-&nb...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To    lisa我會說第3天是因為前2天可能比較不舒服，所以可以稍微對自己好ㄧ點，但第3天後，量減少，就可以開始做些運動，精神狀況比較好，代謝提高，身體瘦的速度比較快!但晚上盡量還是吃的清淡些，也可以喝紅豆薏仁湯...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  lisa生理期開始身體就開始排泄廢物囉！！我覺得生理期第3天後一星期是黃金期喔！！6/148:00  起床8:30  早餐-提拉米蘇11:00-11:30  踏步機...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

各位戰友,今天早上量體重整整掉了0.9kg耶！！好開心喔！果然生理期是最佳減肥時機喔！小潔和LISA要好好把握喔！！！6/136:30  起床8:30-11:30  統一無糖高...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第三天7:30    起床9:00    早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)+原味熱狗*113:00    午餐-員工餐廳：炒高麗菜＋...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第二天7:30  起床9:00  早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)+起士熱狗*113:00  午餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)18:50&nbs...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  阿美兔,你的宵夜是吃什麼啊?幾點吃呢?我能了解你的心情不過減肥是條長久的路，繼續堅持吧!那0.5kg也許是水腫啦!晚上運動完，不要喝太多水喔!還有，給你小小的建議喔!ㄧ天量一次體重就好了...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第一天6/107:30  起床喝水600  cc9:00  早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)12:50  午餐-卡啦腿排*1+蔥蛋+高麗菜+莧菜...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

唉呀!!這幾天放縱的結果就是...早上量體重多了0.4kg啊!果然...少吃不一定會瘦，但  多  吃  一定會胖啦~~~6/98:20  起床9:00  早餐-...

16年前

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果然我在生理期來之前，食慾都大好啊!6/8小紅來了，要好好把握黃金期才行喔~~~6/87:30  起床7:40  早餐-開水300cc+1/2肉鬆起酥麵包8:20-8:55 ...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/67:40  起床8:00  早餐-杏仁麻糬麵包＋檸檬水400cc12:30  午餐-開會便當：魯雞腿（去皮）＋高麗菜＋韭菜花甜不辣＋筍絲＋一半的白飯＋多多一瓶9:00-12:00  ...

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To    Lisa恭喜你9天就瘦了快2kg啊!!果然23歲還是有差喔!!我得好好加油才行!開了ㄧ天的會還有實驗，現在才有空Po昨天的飲食6/56:40  起床8:5...

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To  Lisa我是18:00後不  吃  啊!還要運動啊!!昨天都破戒啦~~~...

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Sorry  to  everyone  and  myself!我昨天晚上大破戒了!整個心情很低落加上要英文面試的壓力，很想大吃ㄧ頓!6/47:30  起床...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/3飲食紀錄7:30  起床7:50  早餐-400cc溫檸檬水+肉鬆蔥捲麵包8:00-10:00  800cc開水16:30  半顆鳳梨+7-11鰹魚鮮露涼麵(280kcal)...

16年前

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呵呵!我也頗有同感啊!!(不過Lisa的提拉米蘇別吃太多喔)我剛剛檢視了ㄧ下我從生理期第二天5/12開始的減重成果雖然體重下降不如預期的快，但至少有下降而且大家也說我有變瘦，果然不能忽視2kg的差別啊!5...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

呼~~終於完成累人的實驗了!!現在才在吃"午餐"!阿美兔歡迎你來這邊找"光明"啊!!!要記得遵守遊戲規則喔!(目標+減重計畫+每日飲食紀錄+心得)Lisa,  明...

16年前

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哇塞~~放ㄧ個假回來，怎麼又冒出新成員啦!!歡迎小潔喔!!Dear  Lisa,  明蒂  and小潔,我們要ㄧ起努力變漂亮喔!為了方便大家一起督促對方，希望你們配合...

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Hello  明蒂！Welcome  to  join  us!Dear  Lisa,恭喜你瘦0.5kg啊！！下次記得把前次秤的體重一起放上來啊！這樣比較方便比較！看來你不吃宵夜...

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Dear變胖的胖胖牛,謝謝你的加油如果不嫌棄的話ㄧ起加入吧!變成"變瘦的瘦瘦牛"喔!!...

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更正前篇是5/29的飲食紀錄啦!日子過的迷迷糊糊呃~~~...

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