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molly-molly

減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃，

各位姐妹我也要加入啦~~剛剛看到一個綜藝節目,那個蕭薔實在有夠瘦的,年紀還比我大很多..皮膚又好..哪有人可以美成這樣子啦!!~>.<~(悲泣~)收拾自怨自哀的心情~強力振作!!先自我介紹一下:去年1...

16年前

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molly-molly

減肥運動 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

真是太早起床,精神恍惚.=><=molly-molly:59.2kg-->54.9kg    (先飲食控制63kg三週減了4kg加入戰局)更正:molly-molly:59.2kg-...

17年前

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molly-molly

減肥運動 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

第一次開版,開到減肥運動區.~~>.<~~  將就一下啦!!...

17年前

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molly-molly

減肥運動 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

原始版主：蛋娃簡介：超強意志力,控制飲食＋運動,健康又有效達到減肥目的.產後三個月從57公斤下殺50.5公斤,結果..又有baby啦!!  精神與我們同在.  ^_^    &nb...

17年前

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

美少女~~~好啊好啊~~我們再來開版!!我現在也差不多在53-55kg跑來跑去~>.<~看來還是要達到夢幻目標48kg才能安心啊!!...

16年前

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

好久,好久沒上來了~  終於找到我們的版版^^來看看各位戰友們有沒有減肥成功啊~目前我都沒有復胖哦^_^一直維持在52-53kg夏天又到了,可以開始游泳啦~之前減肥後的皮膚已開始有彈性了,還有一...

16年前

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

目前我晚餐都很簡單清淡,高湯煮蔬菜+瘦肉或是水果數顆,感覺體內很輕鬆唷~我朝瘦小腿的目標前進中...希望每個局部都能標準.^_^明天是金門世界馬拉松日,嘿嘿~~我也有參加!!  健康休閒組,3公里30分鐘內即可...

17年前

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

姐妹們~~  要加油!!我的體重計壞掉了..打破了(玻璃電子秤).="=最後一次量是51.3kg我想我應該不太會再反彈了,維持這樣的作息與飲食就OK啦~^^也不想再瘦下去了,但我想體重還是會下降,掉到一個自然...

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

向自己交待:  呵~謝謝提醒,我都沒發現有留言~~^^各位姐妹,歹勢啦~這二天太忙,吃了什麼也搞亂了~原諒我這二天沒記錄,不過體重還是在53kg左右....

17年前

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/24(第80天)體重：53.5(+0.5)前晚上床時間：24:30早上起床時間：6:306:30    無糖黑咖啡1杯9:00    千層派1盒...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/23(第79天)體重：53(+0.5)前晚上床時間：24:00早上起床時間：6:306:30    無糖黑咖啡1杯9:00    肉包1個+無...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

http://forum.kijiji.com.tw/about725.html超口愛的圖解運動~~~...

17年前

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/22(第78天)體重：52.5(+0.2)前晚上床時間：21:00早上起床時間：3:303:30    溫開水1杯9:00    無糖黑咖啡1杯...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/21(第77天)體重：52.3(-0.1)前晚上床時間：23:00早上起床時間：5:305:30    無糖黑咖啡1杯7:30    清粥2碗+醬菜1...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

美少女:會不會因為沒吃早餐,雖然不餓,但胃裡沒東西,中午就吸收的很充足?!我現在打算晚上先煮粥(晚上的剩飯放電鍋),早上就可以清粥醬菜或配肉鬆.拿1,2公斤來做個實驗看看~~^^我不要吃面包之類的...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/19(第75天)體重：52.8(+0.4)前晚上床時間：23:30早上起床時間：5:305:30    無糖黑咖啡1杯8:30    飯團1個...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

wind:  嘿~  已經在標準範圍內了,我也好高興,整個人看起來年輕了5歲,所以啊~~還是要瘦才好.^_^我每天不得不早起~二個小朋友要吃早餐和上學啊,當媽的不容易,就不知以前為何瘦不下來,但開始減肥後找到方法才知...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/18(第74天)體重：52.4(-0.6)前晚上床時間：22:00早上起床時間：5:005:00    無糖黑咖啡1杯8:00    乾拌面+橘子1顆...

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molly-molly

減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

早上吃完早餐後量了一下...52.4,沒回升反降0.6公斤~~神眷顧我了嗎?!@_@tt女孩:不錯唷~滯帶期就是要加碼運動才能突破,但好累唷~  所以我建議妳一下,一天一天慢慢減少10分鐘,一週後維持一下,看看身體會不會被騙過去,不然...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

來~來~來~  姐妹們公佈一下我的戰績~~59kg-->53kg  (費時73天,有夠辛苦的)減肥前三圍  82(32")  77(30.5")  98...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/16(第72天)體重：53.3(-0.1)前晚上床時間：22:00早上起床時間：10:3010:30    無糖黑咖啡1杯12:30    米...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/13(第69天)體重：53.4(+0.2)前晚上床時間：23:30早上起床時間：6:006:30    無糖黑咖啡1杯9:00    飯團1個...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/12(第68天)體重：53.2(+0.2)前晚上床時間：21:00早上起床時間：4:004:30    無糖黑咖啡1杯7:30    無糖黑咖啡1杯...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

不覺得餓就不吃了,它好不容易縮小了,不想把胃撐大,現在食量真的比減肥前小好多好多,若吃太多胃真的會不舒服還會忍不住吐出來,胃才舒服~~^^我現估計食量大概是紅色塑膠碗3-4碗的食物量(不包括飯).沒有禁澱粉,只是不主動去吃白飯,...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/11(第67天)體重：53.3(-0)前晚上床時間：22:00早上起床時間：7:007:00    溫水100cc7:30    無糖黑咖啡1杯...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

wind:  習慣是可以改變的,書要看任何時候都可以看,但心臟只有一個,既然是副作用嗜睡也沒關係啊,只要別吃了藥後騎車開車上路就好,為妳期待不嗜睡的N代新藥,保護好身體最重要哦~美少女:  旅行很棒耶,缺點就是會心寬吃的多~...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/10(第66天)體重：53.3(+0.2)前晚上床時間：24:00早上起床時間：3:303:30    溫水200cc8:00    黎記魯肉月餅1個...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/09(第65天)體重：53.1(-0.6)前晚上床時間：22:00早上起床時間：7:007:00    溫水200cc9:30    飯團1個...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/08(第64天)體重：53.7(-0.2)前晚上床時間：22:00早上起床時間：6:306:30    無糖黑咖啡1杯10:00  黎記魯肉月餅1個12...

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減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

12/07(第63天)體重：53.9(-0.5)前晚上床時間：21:00早上起床時間：5:305:30    無糖黑咖啡1杯7:20    鮮奶1杯+三明治...

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