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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/16/57.4(-0.2)早上：蒸地瓜一條(約一百五十公克)、啤酒效母悠酪乳*550ml中午：燙青菜一大盒(雞胸肉、炒豆芽菜一堆)晚上：運動：心得：正在上班，今天單位辦捐血活動，幸運的逃過一...

19年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/16/57.4(-0.2)早上：蒸地瓜一條(約一百五十公克)、啤酒效母悠酪乳*550ml中午：燙青菜一大盒(雞胸肉、炒豆芽菜一堆)晚上：運動：心得：正在上班，今天單位辦捐血活動，幸運的逃過一...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/15/57.6(+0.2)早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖高纖豆漿*500ml中午：燙青菜一盒(皎白筍*5根、雕魚片一大片)晚上：運動：預計橢圓機*50分...

19年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/15/57.6(+0.2)早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖高纖豆漿*500ml中午：燙青菜一盒(皎白筍*5根、雕魚片一大片)晚上：運動：預計橢圓機*50分...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/13-10/14墾丁玩兩天13日：早上：芭樂*1.5個中午：kfc…卡拉雞腿保套餐(卡拉雞腿一個、中署一份、大杯檸檬紅茶一杯)晚上：有吃了幾片生魚片運動：泡澡！14日：...

19年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/13-10/14墾丁玩兩天13日：早上：芭樂*1.5個中午：kfc…卡拉雞腿保套餐(卡拉雞腿一個、中署一份、大杯檸檬紅茶一杯)晚上：有吃了幾片生魚片運動：泡澡！14日：...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/12-57.4(-0.8)早上：蒸地瓜一條、無糖豆漿五百ml中午：忙到忘了吃飯了晚上：統一無糖悠酪乳500ml運動：無…心得：晚上要起程去墾丁玩兩天！希望回來還是57.多...

19年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/12-57.4(-0.8)早上：蒸地瓜一條、無糖豆漿五百ml中午：忙到忘了吃飯了晚上：統一無糖悠酪乳500ml運動：無…心得：晚上要起程去墾丁玩兩天！希望回來還是57.多...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/11-58.2早上：蒸地瓜一條(200公克)、統一無糖豆漿*500ml中午：燙青菜一大盤(青花椰菜*15朵  豬肉片*5大片)、同事包的大餛頓(蝦子口味)*1個晚上：x運動：家裡的橢圓機*50mi...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/10...早上：永和豆漿的蛋餅夾肉排、統一無糖悠酪乳500ml中午：還吃不下晚上：吃東海的黑輪店...舉酪*6小個、酸筍一塊..pm1700中芭樂一個..pm2030運動：橢圓機*60min...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/10...早上：永和豆漿的蛋餅夾肉排、統一無糖悠酪乳500ml中午：還吃不下晚上：吃東海的黑輪店...舉酪*6小個、酸筍一塊..pm1700中芭樂一個..pm2030運動：橢圓機*60min...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/09/58--已經兩天沒有恩恩了早上：蒸地瓜一條(120公克)、統一無糖高纖豆奶一瓶、荷包蛋一個中午：洋聰炒蛋一盒(約兩個洋聰頭)..pm1550晚上：玻瑰四物飲一瓶..pm1800心得：晚上大媽買了台導入...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/09/58--已經兩天沒有恩恩了早上：蒸地瓜一條(120公克)、統一無糖高纖豆奶一瓶、荷包蛋一個中午：洋聰炒蛋一盒(約兩個洋聰頭)..pm1550晚上：玻瑰四物飲一瓶..pm1800心得：晚上大媽買了台導入...

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10/09/58--已經兩天沒有恩恩了早上：蒸地瓜一條(120公克)、統一無糖高纖豆奶一瓶、荷包蛋一個中午：洋聰炒蛋一盒(約兩個洋聰頭)..pm1550晚上：玻瑰四物飲一瓶..pm1800心得：晚上大媽買了台導入...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

繼續po10/08/星期一早上：蒸地瓜一大條、山藥億仁牛奶一瓶、荷包蛋一個中午：燙肉片*5大片晚上：大芭樂一個(預計..如果肚子餓的話)運動：交叉機*65min(596k)每次吃完...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

繼續po10/08/星期一早上：蒸地瓜一大條、山藥億仁牛奶一瓶、荷包蛋一個中午：燙肉片*5大片晚上：大芭樂一個(預計..如果肚子餓的話)運動：交叉機*65min(596k)每次吃完...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

繼續po10/08/星期一早上：蒸地瓜一大條、山藥億仁牛奶一瓶、荷包蛋一個中午：燙肉片*5大片晚上：大芭樂一個(預計..如果肚子餓的話)運動：交叉機*65min(596k)每次吃完...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

繼續po10/08/星期一早上：蒸地瓜一大條、山藥億仁牛奶一瓶、荷包蛋一個中午：燙肉片*5大片晚上：大芭樂一個(預計..如果肚子餓的話)運動：交叉機*65min(596k)每次吃完...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/07/日.早上：麥味登蔬菜蛋餅一份、啤酒優酪乳*250ml中午：pm1425玫瑰四物飲一瓶晚上：芭樂*2個(pm2115..中型大一點)運動：橢圓機*50min    &...

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10/07/日.早上：麥味登蔬菜蛋餅一份、啤酒優酪乳*250ml中午：pm1425玫瑰四物飲一瓶晚上：芭樂*2個(pm2115..中型大一點)運動：橢圓機*50min    &...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

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