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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

體重56多了...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

體重56多了...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/26/56.6早上：荷包蛋、吐司*2片、起士、火腿、炒小黃瓜、無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜肉絲一盤、素肉捲*4塊晚上：不吃了！運動：橢圓交叉機*50min...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/26/56.6早上：荷包蛋、吐司*2片、起士、火腿、炒小黃瓜、無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜肉絲一盤、素肉捲*4塊晚上：不吃了！運動：橢圓交叉機*50min...

18年前

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/25/56.4(-0.7)早上：荷包蛋一個、吐司*2片、起士、火腿、自製無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜和肉絲、水梨三小塊晚上：特大號芭樂一個運動：無心得：呃~~我累了！所以不想動！感...

18年前

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/25/56.4(-0.7)早上：荷包蛋一個、吐司*2片、起士、火腿、自製無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜和肉絲、水梨三小塊晚上：特大號芭樂一個運動：無心得：呃~~我累了！所以不想動！感...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/24/57.1(-0.3)...下降的好怪早上：玉米蛋、吐司*2片、起士、火腿、自製無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜和肉絲一大盤、半糖綠一杯晚上：水果一份吧運動：橢圓交叉機*45min...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/24/57.1(-0.3)...下降的好怪早上：玉米蛋、吐司*2片、起士、火腿、自製無糖豆漿*500ml中午：金針菇炒酸菜和肉絲一大盤、半糖綠一杯晚上：水果一份吧運動：橢圓交叉機*45min...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/23/2/57.4(+-0)早上：荷包蛋、吐司*2片、火腿、無糖豆漿*500ml中午：金針茹炒酸菜肉絲一盤、紅豆餅(芋頭口味)…只吃內餡晚上：pm1815大水梨一個運動：橢圓交叉機*50min心得：...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/23/2/57.4(+-0)早上：荷包蛋、吐司*2片、火腿、無糖豆漿*500ml中午：金針茹炒酸菜肉絲一盤、紅豆餅(芋頭口味)…只吃內餡晚上：pm1815大水梨一個運動：橢圓交叉機*50min心得：...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/22/57.4早上：荷包蛋吐司一份、夾火腿、起士...香蕉*1根中午：酸菜炒金針菇、肉絲一盒晚上：水果一份運動：橢圓交叉機*50min...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/22/57.4早上：荷包蛋吐司一份、夾火腿、起士...香蕉*1根中午：酸菜炒金針菇、肉絲一盒晚上：水果一份運動：橢圓交叉機*50min...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/21-57.3(-0.1)早上：香蕉*1根、統一無糖優酪乳*1瓶(300k)、肉排蛋汁三名治*半個中午：天津麵食館的水餃*10個、無糖綠下午到晚上：星巴克摩卡可可碎片*半杯、焦糖哥碎片半杯運動：橢圓機*60...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/21-57.3(-0.1)早上：香蕉*1根、統一無糖優酪乳*1瓶(300k)、肉排蛋汁三名治*半個中午：天津麵食館的水餃*10個、無糖綠下午到晚上：星巴克摩卡可可碎片*半杯、焦糖哥碎片半杯運動：橢圓機*60...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/20-57.4(-0.2)減肥第21天早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無唐優酪乳*500ml中午：火龍果*2個晚上：預計不吃運動：晚上回到家再來作心得：今天有嗯嗯耶，是昨晚的火龍果和...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/20-57.4(-0.2)減肥第21天早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無唐優酪乳*500ml中午：火龍果*2個晚上：預計不吃運動：晚上回到家再來作心得：今天有嗯嗯耶，是昨晚的火龍果和...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..最後也是撐了橢圓機45min...

18年前

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10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..最後也是撐了橢圓機45min...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..今天工作很累心得...

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減肥日記 / 璇轉木馬的減肥日記

10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..今天工作很累心得...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..今天工作很累心得...

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減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

10/19-57.6(+0.1)早上：蒸地瓜*2條(約200公克)、統一無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一盒(炒豆芽菜一些、水煮豬肉片*5大片)晚上：火龍果*1個運動：再說吧？..今天工作很累心得...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

2007/10/18-57.5(-0.9)早上：蒸地瓜一條，統一無唐悠酪乳*500ml(300卡)中午：燙青菜一盒(炒洋聰頭加蛋一個、水煮豬肉片*3片)晚上：pm2016大水梨一個運動：預計50min...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

2007/10/18-57.5(-0.9)早上：蒸地瓜一條，統一無唐悠酪乳*500ml(300卡)中午：燙青菜一盒(炒洋聰頭加蛋一個、水煮豬肉片*3片)晚上：pm2016大水梨一個運動：預計50min...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/17*58.5早上：蒸地瓜一條、無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一大盒(水煮雞胸肉*3-5塊、炒豆芽菜一大盤)晚上：不餓運動：橢圓交叉機*50min...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/17*58.5早上：蒸地瓜一條、無糖豆奶*500ml中午：燙青菜一大盒(水煮雞胸肉*3-5塊、炒豆芽菜一大盤)晚上：不餓運動：橢圓交叉機*50min...

18年前

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/16/57.4(-0.2)早上：蒸地瓜一條(約一百五十公克)、啤酒效母悠酪乳*550ml中午：燙青菜一大盒(雞胸肉、炒豆芽菜一堆)晚上：大芭樂半個、水煮蛋一個、統一無糖優酪乳*500ml心得：現在只有飽可以...

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10/16/57.4(-0.2)早上：蒸地瓜一條(約一百五十公克)、啤酒效母悠酪乳*550ml中午：燙青菜一大盒(雞胸肉、炒豆芽菜一堆)晚上：大芭樂半個、水煮蛋一個、統一無糖優酪乳*500ml心得：現在只有飽可以...

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