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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

（補）昨天運動：學校大掃除10/27　體重：48.4kg　昨天亂吃竟然還能瘦@@早餐　5:30　484大卡全麥土司*2、芋頭麵包*1、脫脂奶2匙早上又拉肚子..........

18年前

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

（補）昨天運動：學校大掃除10/27　體重：48.4kg　昨天亂吃竟然還能瘦@@早餐　5:30　484大卡全麥土司*2、芋頭麵包*1、脫脂奶2匙早上又拉肚子..........

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Sin*

減肥日記 / 2007 目標40公斤!!

加油噢！看到你暴食，我真的很難過∼因為我有暴食傾向，很能體會那種痛苦∼希望你能盡快瘦回來^^...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 2007 目標40公斤!!

加油噢！看到你暴食，我真的很難過∼因為我有暴食傾向，很能體會那種痛苦∼希望你能盡快瘦回來^^...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/26　體重：48.5kg早餐　5:40　564大卡全麥土司*7、脫脂奶2匙、小蘋果半個午餐　12:20　475大卡青江菜1/4碗、香菇2朵+滷豆腸4小片、白飯1/4碗、酸辣湯1碗、草莓優酪乳1瓶(150c....

18年前

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/26　體重：48.5kg早餐　5:40　564大卡全麥土司*7、脫脂奶2匙、小蘋果半個午餐　12:20　475大卡青江菜1/4碗、香菇2朵+滷豆腸4小片、白飯1/4碗、酸辣湯1碗、草莓優酪乳1瓶(150c....

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/25　體重：48.9kg　太神奇......早餐　5:50　554大卡全麥土司*3、芋頭麵包*1、脫脂奶2匙午餐　12:20　280大卡洋蔥炒蛋1碗、糙米飯1/4碗、雞肉1小塊晚餐　18:0...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/25　體重：48.9kg　太神奇......早餐　5:50　554大卡全麥土司*3、芋頭麵包*1、脫脂奶2匙午餐　12:20　280大卡洋蔥炒蛋1碗、糙米飯1/4碗、雞肉1小塊晚餐　18:0...

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/24　體重：48.9kg早餐　5:40　820大卡全麥土司*5、芋頭麵包*1、脫脂奶兩匙+高蛋白粉一匙、大蘋果半個午餐　12:15　600大卡義大利麵む麵一碗+醬料(碎肉末+豌豆+胡蘿蔔丁+洋蔥，湯汁不喝)...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/24　體重：48.9kg早餐　5:40　820大卡全麥土司*5、芋頭麵包*1、脫脂奶兩匙+高蛋白粉一匙、大蘋果半個午餐　12:15　600大卡義大利麵む麵一碗+醬料(碎肉末+豌豆+胡蘿蔔丁+洋蔥，湯汁不喝)...

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/23　體重：48.9kg（驚！我這幾天有胖這麼多嗎Orz）早餐　5:30　710大卡　今天早餐失控了>  <全麥土司*9、脫脂奶兩匙+高蛋白粉1匙上午　6:50　1大卡綜合維他命*2...

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/23　體重：48.9kg（驚！我這幾天有胖這麼多嗎Orz）早餐　5:30　710大卡　今天早餐失控了>  <全麥土司*9、脫脂奶兩匙+高蛋白粉1匙上午　6:50　1大卡綜合維他命*2...

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Sin*

減肥日記 / 2007秋季減肥日記

可不可以請問你多高呢？建議你：把高熱量的東西（ex:蛋糕、油飯）挪到早餐吃，晚餐盡量吃清淡一點，並且早點結束∼（對於減肥的人來說，晚餐是個關鍵噢^^）加油！...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 2007秋季減肥日記

可不可以請問你多高呢？建議你：把高熱量的東西（ex:蛋糕、油飯）挪到早餐吃，晚餐盡量吃清淡一點，並且早點結束∼（對於減肥的人來說，晚餐是個關鍵噢^^）加油！...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/22　體重：未測　*小紅好像又快報到了？放假都亂亂吃XDD不過也因為最近狂拉肚子，所以沒有復胖太多，體重還是一直在48點多踏步∼早餐　6:00　684大卡全麥土司*3、老媽自製蛋餅*2（材料：蛋餅皮、大量苜...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/22　體重：未測　*小紅好像又快報到了？放假都亂亂吃XDD不過也因為最近狂拉肚子，所以沒有復胖太多，體重還是一直在48點多踏步∼早餐　6:00　684大卡全麥土司*3、老媽自製蛋餅*2（材料：蛋餅皮、大量苜...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/19　體重：48.1kg不明原因的暴食......>  <唉，我還是乖乖去看醫生吧∼藥已經吃完好久了......看來，短期間內要靠著自己的力量來控制不容易啊！我一定要拿出毅力來...

18年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/19　體重：48.1kg不明原因的暴食......>  <唉，我還是乖乖去看醫生吧∼藥已經吃完好久了......看來，短期間內要靠著自己的力量來控制不容易啊！我一定要拿出毅力來...

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/18　體重：48.4kg早餐　5:50　340大卡全麥土司*4、脫脂奶2匙+十榖粉半匙午餐　12:05　600大卡炒高麗菜約1/2碗、海帶絲+胡蘿蔔絲+瘦肉絲共1.5碗、蜜汁雞排1塊（大概有2/3都是骨頭）...

18年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/18　體重：48.4kg早餐　5:50　340大卡全麥土司*4、脫脂奶2匙+十榖粉半匙午餐　12:05　600大卡炒高麗菜約1/2碗、海帶絲+胡蘿蔔絲+瘦肉絲共1.5碗、蜜汁雞排1塊（大概有2/3都是骨頭）...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

下午　16:00結束　估計450大卡草莓布丁小蛋糕*1、麥當勞日式綠茶1杯（小）晚餐　X總共：1090大卡運動：逛街2小時+等公車30分+站著撘公車30分今天下午和好朋友去喝下午茶XDD　...

18年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

下午　16:00結束　估計450大卡草莓布丁小蛋糕*1、麥當勞日式綠茶1杯（小）晚餐　X總共：1090大卡運動：逛街2小時+等公車30分+站著撘公車30分今天下午和好朋友去喝下午茶XDD　...

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Sin*

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/17　我回來啦：Ｄ　體重：49.1kg早餐　5:15　190大卡　今天早餐沒什麼胃口......全麥土司1片多一點、脫脂奶+高蛋白粉一匙午餐　12:40結束　450大卡菜豆+豆芽菜+榨菜+某種不知名蔬菜共1...

18年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

10/17　我回來啦：Ｄ　體重：49.1kg早餐　5:15　190大卡　今天早餐沒什麼胃口......全麥土司1片多一點、脫脂奶+高蛋白粉一匙午餐　12:40結束　450大卡菜豆+豆芽菜+榨菜+某種不知名蔬菜共1...

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Sin*

減肥日記 / 減肥日記/ 70公斤的大胖子 / 胖胖做得到

嗯，我也贊同涼貝拉大大的說法∼（大大，你真是貼心的好夥伴^^）我覺得版大太悲觀囉！要有好的心情，減肥才會順利噢∼加油！別忘了，FG版上很多人都關心著你噢∼...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 減肥日記/ 70公斤的大胖子 / 胖胖做得到

嗯，我也贊同涼貝拉大大的說法∼（大大，你真是貼心的好夥伴^^）我覺得版大太悲觀囉！要有好的心情，減肥才會順利噢∼加油！別忘了，FG版上很多人都關心著你噢∼...

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Sin*

減肥日記 / 募集夥伴----->有變瘦就好: )

10/09　體重：48.3kg唔......最近實在是太忙了，飲食日記都沒有記下來>    <，抱歉呀，各位！最近稍稍放鬆了飲食計畫（不過晚餐還是吃少少或不吃澱粉類），體重也依照計畫很穩定...

18年前

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Sin*

減肥日記 / 募集夥伴----->有變瘦就好: )

10/09　體重：48.3kg唔......最近實在是太忙了，飲食日記都沒有記下來>    <，抱歉呀，各位！最近稍稍放鬆了飲食計畫（不過晚餐還是吃少少或不吃澱粉類），體重也依照計畫很穩定...

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Sin*

決心減肥~有興趣的正妹~一起分享吧.(減肥日記)

10/09　體重：48.3kg唔......最近實在是太忙了，飲食日記都沒有記下來>    <，抱歉呀，各位！最近稍稍放鬆了飲食計畫（不過晚餐還是吃少少或不吃澱粉類），體重也依照計畫很穩定...

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Sin*

決心減肥~有興趣的正妹~一起分享吧.(減肥日記)

10/09　體重：48.3kg唔......最近實在是太忙了，飲食日記都沒有記下來>    <，抱歉呀，各位！最近稍稍放鬆了飲食計畫（不過晚餐還是吃少少或不吃澱粉類），體重也依照計畫很穩定...

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減肥日記 / 2007秋季減肥日記

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減肥日記 / 減肥日記/ 70公斤的大胖子 / 胖胖做得到

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減肥日記 / 募集夥伴----->有變瘦就好: )

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