決心減肥~有興趣的正妹~一起分享吧.(減肥日記)

決心減肥的我~
希望能夠跟和我一樣決心要減肥的正妹們一起努力~
一起加油!純粹要找伴一起減肥.有決心的水水.歡迎加入喔~

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*我的使用方法是不吃晚餐.澱粉類也盡量少攝取不多量.

就是早餐吃的像皇帝.中餐吃的像貧民.晚餐吃的像乞丐

我的身高164公分.體重57公斤
目標44公斤必須減掉13公斤

ps.如果無決心的人請勿進入XXXX

天天咩

2007-09-10 07:21:34

我也跟你一樣..昨天吃很多~
那從今天起我們一起加油吧.
今天晚上在po我的飲食..

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niet

2007-09-10 08:14:17

我也加入..因为这是个好方法!

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天天咩

2007-09-10 21:24:33

to~
麗莎兒.niet加入喔~我們一起加油吧~
誓言要變正妹.加油~^^
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今日飲食
早:鮪魚蛋吐司.餅乾2塊.葡萄柚綠無糖半杯
中:餅乾3塊.優若乳1罐200cc
晚:蘋果1顆(有削皮)

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天天咩

2007-09-11 20:43:42

9/11 星期二
今日飲食
早:蘋果1個(削皮).餅乾10片左右.無糖綠
中:菜.肉.餅乾.火龍果1個
晚:X
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今日加班好累.雖然肚子餓.但還是要堅持到底!

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天天咩

2007-09-13 21:08:24

9/12星期三

早:檸檬雞堡.5個餅乾.果醬三明治1個.無糖黑烏龍
中:優酪乳.菜.半個滷蛋.7-11鮪魚生菜沙拉
晚:雞肉.高麗菜.絲瓜.海帶蛋花湯.芒果3片.梨子3片.
8點半~珍奶半糖1杯(ㄟ害= =)...
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9/13星期四

早:蓮子豆漿豆花.起酥餅乾2個.無糖綠
中:菜1口.豬肉1塊.餅乾4塊.梨子4片.海帶蛋花湯.魚
晚:火龍果1個.梨子3片.無糖綠..
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今日量體重~58.0.....胖了1公斤.
意志力退縮中= =.....希望有興趣要變正妹的水水們.
一起跟我減肥吧~~

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天天咩

2007-09-13 21:16:23

to~JESSICA
因為我沒再用MSN.所以如果你想要跟我一起減肥的話.
在這個板上留言好不好~我以前也跟你一樣.是個會暴飲暴食的人.但是我決定要減肥的時候.那股意志力.就讓我減了7公斤.只是現在我好像是停滯期.減不太下來.
所以才想開這個版.跟有興趣的人一起減肥..
才會有那個動力跟意志力...我們一起加油吧!!
*希望你有看到我的留言~^^

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浮

2007-09-13 21:36:19

to 天天咩：
你好，我也想加入跟你一起加油好嗎？
之前我也有進行一次減肥，之後斷斷續續
但是體重就沒有再減下來了。
希望可以和你一起努力，加油！！
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９╱１３
早：沒有吃
午：牛肉麵一碗　
　　卷心酥一包
晚：炒白菜約半碗
今天因為太晚了，所以沒有出去運動。
目前體重：５８

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天天咩

2007-09-13 21:50:21

to~浮
歡迎你加入唷~我們一起加油吧!

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紅豆餅yiyi

2007-09-13 21:59:53

你好看你也是為了減肥很煩惱喔我之前也跟你依樣也花了不少錢在減肥藥上面但是都沒效果我是朋友介紹到一家中醫診所看診超有效的他不是西藥又不傷身體還有調理身體呢..我是把我的減肥效果分享給你你可以上網搜尋濟民中醫診所她們台北.台中.高雄都有分院填我的名字當介紹人你還能折扣600元費用喔快ㄑ看吧..輕鬆減肥^^

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jasons1

2007-09-14 00:40:57

我的減肥方式是用埋針雖然有一點痛但真的有效我一星期瘦2公斤(我埋8針)

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肉桂捲

2007-09-14 10:49:16

我也要加入,我也要加入~

To:天天咩

你目前的身高體重,和之後的理想體重,和我好像唷!
我現在是165, 55公斤! 目標體重是45
我比你高一公分,所以目標體重也比你多了一公斤 ^^
好開心能找到有差不多情況的減肥朋友~
之後一起好好努力吧!

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0苗

2007-09-14 13:15:54

我也要加入~我也要加入~ 版主大人讓我加入

不過我覺得~ 減肥好像有停滯期..

我現在158 55公斤..(哭)
都胖下半身

最近有再飲食控制所以體重機他會在55左右彈跳
前一陣子..沒有控制他就狂飆(抹冷靜)

不過這幾天控制下來感覺身體有輕盈一點
食量有少一點晚上進量不要吃喝水
不然就控制在7點以前吃完
真的受不了就吃水果
但是體重他還是在55..
所以就很懷疑
就算我沒吃他會不會瘦
請有經驗ㄟ水水分享一下經驗唷

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浮

2007-09-14 22:27:29

老天，我的小紅來報到了∼∼
今天一整個懶到不行，而且暴食（汗…）
等明天比較舒服了再去運動。
早：蒸地瓜一條
午：可樂餅麵包一個
　　熱鮮奶一杯
晚：原本不想吃，但一直很餓所以……
　　滷味　青花菜　大陸妹　水晶餃３顆　雞翅１隻
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
唉，真的很難抵擋肚子餓啊……

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天天咩

2007-09-14 22:43:49

to~浮
我今天也暴食...不知是營養不良還是怎樣.工作的時候都會有點暈眩的感覺.所以想說多吃ㄧ點看會不會改善~
而且我的小紅已經慢了13天了.不知是不是缺血.身體好像有點變化(ㄟ害)
雖然吃很多.但澱粉類我還是盡量攝取少~
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以下是我今日飲食(9/14星期五)
早:全麥烤總匯.無糖豆漿半杯
中:葡萄10顆.梨子1個.菜.蛋.7-11起司熱狗.餅乾5塊.
無糖豆漿半杯
晚:AB優酪乳.乖乖煉乳1包.仙草凍奶綠微糖去冰1杯.
宵夜:(滷味)大腸.米腸.米血.雞心.高麗菜.海帶.雞胗
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請問有減肥經驗的正妹們~
有誰因為減肥而感覺會暈眩的嗎?
有啥方法可以避免..

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天天咩

2007-09-14 22:53:45

TO~肉桂捲.喵歡迎你們加入唷~我們一定要變正妹.加油!11月我們再來驗收成果!

肉桂捲~我們真的蠻像的耶.可是我是屬於骨架比較大.一點點肉就會覺得很壯.所以我要骨感啦~我們一起加油吧!

喵~我現在也跟你一樣.始終在排迴不定.我們要堅持下去.過幾個禮拜在去量.但要少吃~我想應該就會有點變化了!加油~不能在貪吃了~

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浮

2007-09-14 23:08:54

to 天天咩∼∼
我的小紅非常的不穩定，只要我工作太累或壓力
馬上就會亂掉。而且我今天也超暈的。
我有貧血，但是我很少出現暈昡的狀況，有點奇怪。
其實我減肥時不太會暈眩，但是我會血糖低，
手腳發抖。
如果當天有運動的話就不會，
但是如果沒運動又沒什麼吃，就會這樣，
然後……我會暴食∼∼我的老天∼

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制約你個頭

2007-09-14 23:09:30

以下是我今日飲食(9/14星期五)
早:全麥烤總匯.無糖豆漿半杯
中:葡萄10顆.梨子1個.菜.蛋.7-11起司熱狗.餅乾5塊.
無糖豆漿半杯
晚:AB優酪乳.乖乖煉乳1包.仙草凍奶綠微糖去冰1杯.
宵夜:(滷味)大腸.米腸.米血.雞心.高麗菜.海帶.雞胗
.......................................
剛好也在減肥逛到這篇
我覺得你吃的不像是減肥人應該吃的耶
身邊需要有人嚴厲督促你啦
我165 目前49
想在10月前瘦到46
我只吃燙蔬菜水煮雞肉吃到飽蘋果一天一個水煮蛋去蛋黃...之類的

要減肥又不愛運動
就要選熱量低的才可以喔
版主你這樣不行啦

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肉桂捲

2007-09-15 07:53:25

TO:制約你的頭

哇~你的減肥餐好強唷~你減肥時是每天都這樣吃嗎?大約吃了多久,瘦了多少呢?..好佩服妳!要像你好好看齊!

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肉桂捲

2007-09-15 08:03:50

TO:天天咩

9/14號那天不小心暴食了,隔天只要馬上做一些彌補措施,馬上就可以挽救回來囉..譬如說一天三餐中,其中兩餐吃水果..我每次暴食後,就會用這招來彌補!

---------下面是我9/14的飲食內容---------

9/14 星期五 54公斤

中餐: 芙蓉蛋(五瓢)
宮保雞丁(五瓢)
飯(半碗)
混沌(兩個)
一點無糖茶
下午: 一杯星巴克小杯的卡布奇諾
晚餐: 雞蓉玉米粥+肉鬆+一點烙餅+一點秋刀魚
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嗯~~~~今天吃的~~我也不知道是多還是不多耶~大家覺得呢?? 想說吃粥應該會比較好消化!
明天繼續加油!

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耗呆肥肥

2007-09-15 20:10:16

我也可想加入你們的行列-------
我的身高：152㎝
體重：52.4kg (43kg→58kg)
目標：42~43kg

9/15
早晚體重：51.8kg/52.4kg
早餐：火腿蛋三明治+大冰奶
中餐：冰豆花(薏仁+麥片+花生)
晚餐：濃湯拌飯一碗
水：800㏄
排便：一次

明天想嚐試吃蔬果清腸子。
因為最近臉上長蠻多痘痘的，來做一下體內環保好了..

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