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流烏
減肥 / 可以拜託不要再推行不吃晚餐或吃藥減肥嗎?
只吃一兩餐的人,幾乎都是"早餐"沒吃,也幾乎都是晚餐必定有吃(或是還加個宵夜),一個三餐吃1200大卡的人跟一個只吃晚餐1000大卡的人,後者會胖,為什麼?因為一整天不吃的後果,身體"自然感覺"需要把好不容易得來的食物完...
17年前
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流烏
減肥 / 可以拜託不要再推行不吃晚餐或吃藥減肥嗎?
只吃一兩餐的人,幾乎都是"早餐"沒吃,也幾乎都是晚餐必定有吃(或是還加個宵夜),一個三餐吃1200大卡的人跟一個只吃晚餐1000大卡的人,後者會胖,為什麼?因為一整天不吃的後果,身體"自然感覺"需要把好不容易得來的食物完...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
補充一下看到妳8/5時是46.2,建議妳9/5再怎樣一定要達到(保持45.2,如果用一個月減一公斤的目標去做,把減肥融入生活中,可能會較容易成功,只是要定四個月的計畫不知道妳能不能稱那麼久?總之妳需要好好的計畫一下....
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
補充一下看到妳8/5時是46.2,建議妳9/5再怎樣一定要達到(保持45.2,如果用一個月減一公斤的目標去做,把減肥融入生活中,可能會較容易成功,只是要定四個月的計畫不知道妳能不能稱那麼久?總之妳需要好好的計畫一下....
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活看妳這幾天好像沒紀錄"運動",是沒動還是忘了寫?有做還是寫一下比較好,如果都沒做,體重也還是停留在這45左右,代表持續保持運動能讓妳瘦下來看妳每天寫的水都喝的很足夠,只是用運動排汗(水)對妳會更好,我...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活看妳這幾天好像沒紀錄"運動",是沒動還是忘了寫?有做還是寫一下比較好,如果都沒做,體重也還是停留在這45左右,代表持續保持運動能讓妳瘦下來看妳每天寫的水都喝的很足夠,只是用運動排汗(水)對妳會更好,我...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
兩位的建議我已經了解,為了以前的同伴聲援也是很好,但是我的文中提到,與其po上好幾篇文章想給人看給人參考,結果到頭來自己卻使用外力協助,那???po那些文作什麼???還是妳打算告訴我這個叫作"事半功倍"?加強效果?照著妳找的東西去做...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
兩位的建議我已經了解,為了以前的同伴聲援也是很好,但是我的文中提到,與其po上好幾篇文章想給人看給人參考,結果到頭來自己卻使用外力協助,那???po那些文作什麼???還是妳打算告訴我這個叫作"事半功倍"?加強效果?照著妳找的東西去做...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
我沒教導妳,以我看文的角度閣下就很像推廣產品的文,也許我眼睛有問題,也許妳八月底的文章群給人這樣想,50% VS 50%妳堅持要吃當然好,買的不吃也浪費8/5 cinch第一天[...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
我沒教導妳,以我看文的角度閣下就很像推廣產品的文,也許我眼睛有問題,也許妳八月底的文章群給人這樣想,50% VS 50%妳堅持要吃當然好,買的不吃也浪費8/5 cinch第一天[...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
只要妳能把妳自己po"一堆文章"做到七-八成,吃不吃那個所謂的"營養食品"也會瘦,而且一定能瘦順便再跟妳說,三天就算不吃那個"營養食品",瘦下一公斤也不是很難,妳如果想誇大那個&quo...
17年前
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流烏
減肥日記 / ●小紫仔仔減肥日記●《第四版》終極目標47公斤的model身材!
只要妳能把妳自己po"一堆文章"做到七-八成,吃不吃那個所謂的"營養食品"也會瘦,而且一定能瘦順便再跟妳說,三天就算不吃那個"營養食品",瘦下一公斤也不是很難,妳如果想誇大那個&quo...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:colliny35以妳po的身高體重來說,需不需要減肥?我想見仁見智,照我看是不用,體脂肪也低,似乎沒有減肥的必要.我想告訴妳,因為妳還年輕身體自然代謝率都還在良好的狀態,只要不要常常大吃大喝,體重不會成為妳的問題,在這邊有很多人...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:colliny35以妳po的身高體重來說,需不需要減肥?我想見仁見智,照我看是不用,體脂肪也低,似乎沒有減肥的必要.我想告訴妳,因為妳還年輕身體自然代謝率都還在良好的狀態,只要不要常常大吃大喝,體重不會成為妳的問題,在這邊有很多人...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活覺得妳最近的飲食沒什麼問題,只是整體來說這樣已經是極限了,如果像妳開版寫的到40kg,妳的運動強度要增加,我所謂的極限是指4x公斤的人每天需要攝取的熱量跟妳每日的活動量(卡路里消耗)目前來說打平,所以妳到44.x就下不去...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活覺得妳最近的飲食沒什麼問題,只是整體來說這樣已經是極限了,如果像妳開版寫的到40kg,妳的運動強度要增加,我所謂的極限是指4x公斤的人每天需要攝取的熱量跟妳每日的活動量(卡路里消耗)目前來說打平,所以妳到44.x就下不去...
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活妳好,就妳8/19的飲食來看,不知道妳喝水的確定時間點,建議妳早上起來要刷牙後再喝水700cc左右,間隔10分鐘以上吃早餐,之後如果想喝水最好半小時後才再喝水,爲什麼?因為吃完食物後太快喝水會把胃酸稀釋,反而影響消...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活妳好,就妳8/19的飲食來看,不知道妳喝水的確定時間點,建議妳早上起來要刷牙後再喝水700cc左右,間隔10分鐘以上吃早餐,之後如果想喝水最好半小時後才再喝水,爲什麼?因為吃完食物後太快喝水會把胃酸稀釋,反而影響消...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
to 一米妳後面這兩天沒po沒人知道你吃了什麼,既然來減肥日記版想必是有想要減肥,你也只po了四天的日記,還越吃越多?如果妳覺得日記不能受檢驗那可以不要po,單純來聊天就不會對妳吃的東西作評論....
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
to 一米妳後面這兩天沒po沒人知道你吃了什麼,既然來減肥日記版想必是有想要減肥,你也只po了四天的日記,還越吃越多?如果妳覺得日記不能受檢驗那可以不要po,單純來聊天就不會對妳吃的東西作評論....
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
暱稱:一米早餐:麥味登肉鬆三明治+中杯奶茶午餐:大腸臭臭鍋+50嵐波霸奶綠(700cc、7分糖)下午:巧克力米豆(一把=兩口)晚餐:炒麵+高麗菜(有感覺飽的狀態)想要瘦就別吃早餐店的食物,妳早餐隨便算也有...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
暱稱:一米早餐:麥味登肉鬆三明治+中杯奶茶午餐:大腸臭臭鍋+50嵐波霸奶綠(700cc、7分糖)下午:巧克力米豆(一把=兩口)晚餐:炒麵+高麗菜(有感覺飽的狀態)想要瘦就別吃早餐店的食物,妳早餐隨便算也有...
17年前
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流烏
減肥日記 / 失戀了。肥胖看自己更沒自信。我要瘦下來
*Neroli**的話:首先,我建議妳早上吃新鮮的蔬果加雜糧麵包,健康又有飽足感,午餐請吃大量蔬菜在搭點少許的瘦肉或魚肉,晚餐請不要吃零食充數,以五穀飯搭配青菜,減肥不見的要少吃,重點是吃的對,吃的健康,加油ㄛ...
17年前
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流烏
減肥日記 / 失戀了。肥胖看自己更沒自信。我要瘦下來
*Neroli**的話:首先,我建議妳早上吃新鮮的蔬果加雜糧麵包,健康又有飽足感,午餐請吃大量蔬菜在搭點少許的瘦肉或魚肉,晚餐請不要吃零食充數,以五穀飯搭配青菜,減肥不見的要少吃,重點是吃的對,吃的健康,加油ㄛ...
17年前
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流烏
減肥日記 / 邦妮的減肥日記 !!最終站 40KG 共九公斤
既然妳用吃藥的方式減肥又還有教練盯,那妳還需要什麼?應該不用別人聲援了吧?要瘦就要瘦到底再吃?然後再去找他們減肥?真傻阿十九歲不大,但是最好把字打對,這是對看妳文章的人的尊重粱體重=>量體重,變受=>變瘦,浪...
17年前
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流烏
減肥日記 / 邦妮的減肥日記 !!最終站 40KG 共九公斤
既然妳用吃藥的方式減肥又還有教練盯,那妳還需要什麼?應該不用別人聲援了吧?要瘦就要瘦到底再吃?然後再去找他們減肥?真傻阿十九歲不大,但是最好把字打對,這是對看妳文章的人的尊重粱體重=>量體重,變受=>變瘦,浪...
17年前
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流烏
減肥日記 / 不要再說我什麼都好.就只欠身材了!!
早餐:4顆小籠包午餐:三明治+蘋果+奇異果晚餐:零食:*3豆干 魯雞排便當(剩碗飯)以上換成早餐:三明治+蘋果+奇異果午餐:零食:*3豆干 魯雞排便當(...
17年前
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流烏
減肥日記 / 不要再說我什麼都好.就只欠身材了!!
早餐:4顆小籠包午餐:三明治+蘋果+奇異果晚餐:零食:*3豆干 魯雞排便當(剩碗飯)以上換成早餐:三明治+蘋果+奇異果午餐:零食:*3豆干 魯雞排便當(...
17年前
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流烏
減肥日記 / 大樹瘦身日誌
想要瘦又一直吃零食,妳真的覺得這樣會瘦嗎?義美小泡芙一包熱量約350大卡,兩包700大卡,看起來好像不多,不過那是重糖重熱量的東西,對妳根本沒好處,七月拜拜零食多到不行不代表就需要妳把它吃掉,想減肥又給自己很多藉口只會讓妳無法成功瘦下來,與其吃零食還不如吃飯,...
17年前
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流烏
減肥日記 / 大樹瘦身日誌
想要瘦又一直吃零食,妳真的覺得這樣會瘦嗎?義美小泡芙一包熱量約350大卡,兩包700大卡,看起來好像不多,不過那是重糖重熱量的東西,對妳根本沒好處,七月拜拜零食多到不行不代表就需要妳把它吃掉,想減肥又給自己很多藉口只會讓妳無法成功瘦下來,與其吃零食還不如吃飯,...
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