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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活看妳這幾天好像沒紀錄"運動",是沒動還是忘了寫?有做還是寫一下比較好,如果都沒做,體重也還是停留在這45左右,代表持續保持運動能讓妳瘦下來看妳每天寫的水都喝的很足夠,只是用運動排汗(水)對妳會更好,我...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:colliny35以妳po的身高體重來說,需不需要減肥?我想見仁見智,照我看是不用,體脂肪也低,似乎沒有減肥的必要.我想告訴妳,因為妳還年輕身體自然代謝率都還在良好的狀態,只要不要常常大吃大喝,體重不會成為妳的問題,在這邊有很多人...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活覺得妳最近的飲食沒什麼問題,只是整體來說這樣已經是極限了,如果像妳開版寫的到40kg,妳的運動強度要增加,我所謂的極限是指4x公斤的人每天需要攝取的熱量跟妳每日的活動量(卡路里消耗)目前來說打平,所以妳到44.x就下不去...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
To:為自己而活妳好,就妳8/19的飲食來看,不知道妳喝水的確定時間點,建議妳早上起來要刷牙後再喝水700cc左右,間隔10分鐘以上吃早餐,之後如果想喝水最好半小時後才再喝水,爲什麼?因為吃完食物後太快喝水會把胃酸稀釋,反而影響消...
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
to 一米妳後面這兩天沒po沒人知道你吃了什麼,既然來減肥日記版想必是有想要減肥,你也只po了四天的日記,還越吃越多?如果妳覺得日記不能受檢驗那可以不要po,單純來聊天就不會對妳吃的東西作評論....
17年前
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流烏
減肥日記~ 邁向40kg!!!
暱稱:一米早餐:麥味登肉鬆三明治+中杯奶茶午餐:大腸臭臭鍋+50嵐波霸奶綠(700cc、7分糖)下午:巧克力米豆(一把=兩口)晚餐:炒麵+高麗菜(有感覺飽的狀態)想要瘦就別吃早餐店的食物,妳早餐隨便算也有...
17年前
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流烏
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
直接不是壞事,因為妳內心想減肥的那一面也是這麼直接跟妳說:要努力要改變,只是妳多半都聽從另一個聲音"明天再開始吧?",該前進還是後退很明顯,一直留有退路的想法妳就不會改變現狀,保持體重是不上不下,後退?難道妳還想增重?...
17年前
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流烏
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
補充一下,妳希望自己有一天可以155公分40公斤,還要前凸後翹,之後的那是內在問題不討論,不過看起來妳對外在也是有一定程度的講究,等妳四十歲受到重大刺激才認真去減肥,妳覺得現在就減下來當辣妹好,還是四十歲痛下決心減下來當辣熟女好?自己給自己自信很重要,重點在妳...
17年前
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流烏
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
真的想變身請問妳做了什麼努力?每次上來只會下次再努力,決定要努力了?沒人看到妳努力了什麼阿,不是嗎?從四月到現在妳努力什麼?妳要減的健康又不會復胖?等妳真的開始減再說都還來的及,最簡單的四月到八月已經過了四個月囉,一百二十天的日子如果妳有改變自己,體重早就有所...
17年前
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流烏
減肥瘦身 / 榮總的【三日減肥菜單】
強烈建議這樣的菜單除了三十歲以上的人別用之外,如果硬要吃最多只能吃三天,已經有新聞報導所謂的榮總減肥菜單有問題,榮總方面對外都說不是他們開的,真的很好怎會不敢承認?因為這菜單根本就是有問題,只吃菜單上的東西三天當然會瘦因為會脫水,體內的宿便清出...
17年前
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