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熊熊GO

減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

10/24  55.9kg起床:500cc水早餐:芋稞.優酪乳180cc午餐:便當菜(炒碗豆.海帶絲.炒小白菜.炒豬肉片.秋刀魚一小段)紫菜蛋花湯下午3點:綠茶300cc.花生糖兩塊晚餐:筍子粥半碗.燙蕃薯葉....

18年前

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減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

10/24  55.9kg起床:500cc水早餐:芋稞.優酪乳180cc午餐:便當菜(炒碗豆.海帶絲.炒小白菜.炒豬肉片.秋刀魚一小段)紫菜蛋花湯下午3點:綠茶300cc.花生糖兩塊晚餐:筍子粥半碗.燙蕃薯葉....

18年前

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減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

10/23  56.3kg起床:400cc水早餐:銅鑼燒.優酪乳180cc午餐:便當菜(筍乾.炒碗豆.玉米炒蛋.三杯雞4小塊)冬瓜湯.純喫茶(綠茶)晚餐:蔥油餅.米漿300cc.自製奶酪嗯嗯:有...

18年前

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減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

10/23  56.3kg起床:400cc水早餐:銅鑼燒.優酪乳180cc午餐:便當菜(筍乾.炒碗豆.玉米炒蛋.三杯雞4小塊)冬瓜湯.純喫茶(綠茶)晚餐:蔥油餅.米漿300cc.自製奶酪嗯嗯:有...

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減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

之前有寫過減肥日記可是版主不見了,所以也就沒繼續寫了但是我這次一定要成功反反覆覆減肥已經不知不覺過了1年了可是都沒瘦,反而更胖了從現在開始每天都穿塑身衣多喝水.少吃.多運動加油~~...

18年前

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熊熊GO

減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

之前有寫過減肥日記可是版主不見了,所以也就沒繼續寫了但是我這次一定要成功反反覆覆減肥已經不知不覺過了1年了可是都沒瘦,反而更胖了從現在開始每天都穿塑身衣多喝水.少吃.多運動加油~~...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記

8/10    56.2kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:巧克力厚片+無糖豆漿牛奶午餐:炒青菜.炒豆芽菜.煎白帶魚.洋蔥炒豬肉點心:咖啡牛奶400cc(自己泡的).洋芋片30g.茶葉蛋1顆晚餐:小煎...

19年前

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熊熊GO

減肥日記 / 減肥日記

8/10    56.2kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:巧克力厚片+無糖豆漿牛奶午餐:炒青菜.炒豆芽菜.煎白帶魚.洋蔥炒豬肉點心:咖啡牛奶400cc(自己泡的).洋芋片30g.茶葉蛋1顆晚餐:小煎...

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減肥日記 / 減肥日記

8/9    55.7kg起床:600cc水+珍珠粉早餐:沙拉麵包+果汁牛奶午餐:炒麵.炸豬排.炒小白菜點心:50嵐波霸拿鐵紅茶1/3糖6:00點心:小煎包1個.木瓜8:30晚餐:西洋芹.匏瓜...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記

8/9    55.7kg起床:600cc水+珍珠粉早餐:沙拉麵包+果汁牛奶午餐:炒麵.炸豬排.炒小白菜點心:50嵐波霸拿鐵紅茶1/3糖6:00點心:小煎包1個.木瓜8:30晚餐:西洋芹.匏瓜...

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減肥日記 / 減肥日記

8/8    55.8kg起床:無早餐:無午餐:乾麵+一顆蛋點心:咖啡牛奶500cc(自己泡的)晚餐:炒飯半碗.炸秋葵2個.川燙花枝.空心菜烤豬腳2小塊.菜頭湯1碗(菜頭1小塊.小顆虱目魚丸數...

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減肥日記 / 減肥日記

8/8    55.8kg起床:無早餐:無午餐:乾麵+一顆蛋點心:咖啡牛奶500cc(自己泡的)晚餐:炒飯半碗.炸秋葵2個.川燙花枝.空心菜烤豬腳2小塊.菜頭湯1碗(菜頭1小塊.小顆虱目魚丸數...

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減肥日記 / 減肥日記

8/7    56.2kg起床:600cc水+珍珠粉早餐:無糖豆漿加牛奶500cc午餐:滷大腿排.青菜.豆腐晚餐:煎包1個.椰子麵包1片.鳳梨3小瓣.粉粿5小塊水:3000cc嗯嗯:2次...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記

8/7    56.2kg起床:600cc水+珍珠粉早餐:無糖豆漿加牛奶500cc午餐:滷大腿排.青菜.豆腐晚餐:煎包1個.椰子麵包1片.鳳梨3小瓣.粉粿5小塊水:3000cc嗯嗯:2次...

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減肥日記 / 減肥日記

7/30    56kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:巧克力麵包.豆漿350cc午餐:豆芽菜.豬肉片.雞捲.青菜點心:咖啡牛奶350cc晚餐:稀飯半碗.肉鬆少許.紅燒茄子.玉米1小塊.花枝丸1個....

19年前

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減肥日記 / 減肥日記

7/30    56kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:巧克力麵包.豆漿350cc午餐:豆芽菜.豬肉片.雞捲.青菜點心:咖啡牛奶350cc晚餐:稀飯半碗.肉鬆少許.紅燒茄子.玉米1小塊.花枝丸1個.�...

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熊熊GO

減肥日記 / 減肥日記

7/29      55.6kg起床:500cc水+螺旋澡早餐:優酪乳125cc午餐:豆漿500cc.麵包1/3個.魚片50公克(目測)點心:科學麵1/2包.奇異果2個晚餐:120元雞排1客...

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減肥日記 / 減肥日記

7/29      55.6kg起床:500cc水+螺旋澡早餐:優酪乳125cc午餐:豆漿500cc.麵包1/3個.魚片50公克(目測)點心:科學麵1/2包.奇異果2個晚餐:120元雞排1客...

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減肥日記 / 減肥日記

7/28    55.4kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:蛋餅.咖啡牛奶350cc午餐:油飯1小碗.炸雞腿.花椰菜1個.金針菇紅豆牛奶冰棒1支點心:四種冰一碗晚餐:壽司6塊.芋頭3小塊.菜頭...

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減肥日記 / 減肥日記

7/28    55.4kg起床:500cc水+珍珠粉早餐:蛋餅.咖啡牛奶350cc午餐:油飯1小碗.炸雞腿.花椰菜1個.金針菇紅豆牛奶冰棒1支點心:四種冰一碗晚餐:壽司6塊.芋頭3小塊.菜頭...

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減肥日記 / 減肥日記

6/27    蛋白質餐第五天    55.8kg起床:500cc水早餐:燙蕃薯葉.煎豬肉片兩小片.無糖豆漿牛奶350cc午餐:高麗菜湯.炒高麗菜.豬肉條.荷包蛋點...

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減肥日記 / 減肥日記

6/27    蛋白質餐第五天    55.8kg起床:500cc水早餐:燙蕃薯葉.煎豬肉片兩小片.無糖豆漿牛奶350cc午餐:高麗菜湯.炒高麗菜.豬肉條.荷包蛋點...

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減肥日記 / 減肥日記

7/26    蛋白質餐第四天    55.7kg起床:800cc水早餐:杏鮑菇2個.豆腐半塊.無糖豆漿牛奶350cc午餐:匏仔湯.煎魚一小條.青菜點心:無糖豆漿牛奶350cc.大蕃茄1個...

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7/26    蛋白質餐第四天    55.7kg起床:800cc水早餐:杏鮑菇2個.豆腐半塊.無糖豆漿牛奶350cc午餐:匏仔湯.煎魚一小條.青菜點心:無糖豆漿牛奶350cc.大蕃茄1個...

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減肥日記 / 減肥日記

7/25    蛋白質餐第三天    55.5kg起床:600cc水早餐:涼拌鮪魚洋蔥.豆干3塊.豬肉片一小片午餐:空心菜.豬排兩塊.麻婆豆腐點心:無糖豆漿加牛奶350cc晚餐:蒸...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記

7/25    蛋白質餐第三天    55.5kg起床:600cc水早餐:涼拌鮪魚洋蔥.豆干3塊.豬肉片一小片午餐:空心菜.豬排兩塊.麻婆豆腐點心:無糖豆漿加牛奶350cc晚餐:蒸...

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熊熊GO

減肥日記 / 減肥日記

姐妹...

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熊熊GO

減肥日記 / 減肥日記

姐妹�:看這個好像是好東西耶!!轉貼如下:高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便我吃這帖6天後瘦1.2kg...

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熊熊GO

減肥日記 / 減肥日記

7/24蛋白質餐第二天    56kg起床:600cc水早餐:高麗菜2個紅色塑膠碗.豆腐半塊午餐:雞大腿肉.青菜.紅糟肉(去粉皮)點心:大蕃茄1顆.無糖豆漿牛奶350cc晚餐:...

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減肥日記 / 減肥日記

7/24蛋白質餐第二天    56kg起床:600cc水早餐:高麗菜2個紅色塑膠碗.豆腐半塊午餐:雞大腿肉.青菜.紅糟肉(去粉皮)點心:大蕃茄1顆.無糖豆漿牛奶350cc晚餐:...

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