減肥日記 / 加油~~我要變瘦~~目標50公斤

10/23  56.3kg
起床:400cc水
早餐:銅鑼燒.優酪乳180cc
午餐:便當菜(筍乾.炒碗豆.玉米炒蛋.三杯雞4小塊)
冬瓜湯.純喫茶(綠茶)
晚餐:蔥油餅.米漿300cc.自製奶酪
嗯嗯:有
水:4000cc以上
運動:搖呼啦圈半小時
今天有忍住沒有吃零食
希望明天體重可以降一些!!

10/24  55.9kg
起床:500cc水
早餐:芋稞.優酪乳180cc
午餐:便當菜(炒碗豆.海帶絲.炒小白菜.炒豬肉片.秋刀魚一小段)紫菜蛋花湯
下午3點:綠茶300cc.花生糖兩塊
晚餐:筍子粥半碗.燙蕃薯葉.鵝肉4小塊.素豬肚
嗯嗯:有
水:4000cc以上
運動:呼啦圈半小時以上

今天吃的都是高熱量食品
而且還偷吃花生糖
完蛋了~~希望明天體重不要又上升了
好不容易又看到55了
唉~~希望小紅趕快來
我要利用生理期時減多一點體重
快來吧~~