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蓉姊姊

減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7-11) 減重實錄

2007/07/08減重~長期抗戰開始囉！  (7)美好ㄉ感覺！...  昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音，台中民歌會；為ㄌ做到好位置，4點就去排隊，怕跑廁所，連水都喝ㄉ好少喔！更別說晚餐ㄌ！結束後，實在餓ㄌ，喝ㄌ杯冰豆漿，一塊蘿蔔...

18年前

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減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7-11) 減重實錄

2007/07/08減重~長期抗戰開始囉！  (7)美好ㄉ感覺！...  昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音，台中民歌會；為ㄌ做到好位置，4點就去排隊，怕跑廁所，連水都喝ㄉ好少喔！更別說晚餐ㄌ！結束後，實在餓ㄌ，喝ㄌ杯冰豆漿，一塊蘿蔔...

18年前

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蓉姊姊

減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (3-6) 減重實錄

2007/06/30減重~長期抗戰開始囉…(3)  數字ㄉ變化…早安！剛量完體重，....維持。對減重ㄉ朋友來說，數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用！可是啊！雖然我ㄉ數字沒有變化，不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ，腰變細ㄌ點，肚子小ㄌ點，哈哈哈！這也...

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減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (3-6) 減重實錄

2007/06/30減重~長期抗戰開始囉…(3)  數字ㄉ變化…早安！剛量完體重，....維持。對減重ㄉ朋友來說，數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用！可是啊！雖然我ㄉ數字沒有變化，不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ，腰變細ㄌ點，肚子小ㄌ點，哈哈哈！這也...

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減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (1-2) 減重實錄

2007/06/28    減重~長期抗戰開始ㄌ…(1)為ㄌ找尋諾美婷ㄉ相關資訊，於是發現ㄌ這ㄍ網站，真是棒呆ㄌ！這裡我看到很多跟我一樣為體重苦惱ㄉ姊姊妹妹們，真是感動！也成為鼓勵我繼續不懈ㄉ力量！我38歲身高165/體重原...

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減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉！ (1-2) 減重實錄

2007/06/28    減重~長期抗戰開始ㄌ…(1)為ㄌ找尋諾美婷ㄉ相關資訊，於是發現ㄌ這ㄍ網站，真是棒呆ㄌ！這裡我看到很多跟我一樣為體重苦惱ㄉ姊姊妹妹們，真是感動！也成為鼓勵我繼續不懈ㄉ力量！我38歲身高165/體重原...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (11)0.5多美ㄉ數字！

體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜，我還是持續在吃大諾不曾間斷，可是...指針不曾動過心好沮喪喔！一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ，又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思！終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...，展開我ㄉ運動計畫；...

18年前

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (11)0.5多美ㄉ數字！

體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜，我還是持續在吃大諾不曾間斷，可是...指針不曾動過心好沮喪喔！一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ，又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思！終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...，展開我ㄉ運動計畫；...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (10)氣餒！要更堅持...

秀辣媽！好久沒跟你聊聊ㄌ！還真忌妒又羨慕你哈哈..50公斤ㄝ！我啊！體重維持兩ㄍ禮拜ㄌ！打ㄌ080後決ㄉ自己真ㄉ該去看一下醫生，看自己是不是代謝率與賀爾蒙失調！希望會有幫助！減重第一ㄍ月瘦ㄌ5公斤，八月將近一定要開始新ㄉ數字變化才行！加油！**...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (10)氣餒！要更堅持...

秀辣媽！好久沒跟你聊聊ㄌ！還真忌妒又羨慕你哈哈..50公斤ㄝ！我啊！體重維持兩ㄍ禮拜ㄌ！打ㄌ080後決ㄉ自己真ㄉ該去看一下醫生，看自己是不是代謝率與賀爾蒙失調！希望會有幫助！減重第一ㄍ月瘦ㄌ5公斤，八月將近一定要開始新ㄉ數字變化才行！加油！**...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

秀辣媽午安！謝謝你喔！我有拿到贈品喔還有vcdㄋ！過幾天放假要去買壹台放影機放隔壁房間每晚照著vcd敎ㄉ運動身體，這樣就省ㄌ去上韻律課ㄉ錢ㄌ，哈哈哈！我...一...定...要...瘦...我...一...定......

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

秀辣媽午安！謝謝你喔！我有拿到贈品喔還有vcdㄋ！過幾天放假要去買壹台放影機放隔壁房間每晚照著vcd敎ㄉ運動身體，這樣就省ㄌ去上韻律課ㄉ錢ㄌ，哈哈哈！我...一...定...要...瘦...我...一...定......

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

親愛ㄉ秀辣媽:唉！好沮喪喔！感冒ㄌ4天聲音都啞ㄌ，不曉ㄉ是不是含喉糖ㄉ關係，我ㄉ臉又腫起來ㄌ，哇哇哇！！我吃ㄉ比平時少ㄝ，沒胃口！體重時上時下(1公斤內，喔又不是股市)，真是心煩！我知你要叫我打去080，打ㄌ...！唉！真是煎熬啊！...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

親愛ㄉ秀辣媽:唉！好沮喪喔！感冒ㄌ4天聲音都啞ㄌ，不曉ㄉ是不是含喉糖ㄉ關係，我ㄉ臉又腫起來ㄌ，哇哇哇！！我吃ㄉ比平時少ㄝ，沒胃口！體重時上時下(1公斤內，喔又不是股市)，真是心煩！我知你要叫我打去080，打ㄌ...！唉！真是煎熬啊！...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

7/16參加朋友生日聚會，席間友人拿ㄌ日前出遊ㄉ照片，天啊！我怎ㄇ變ㄉ那ㄇㄉ醜！好討厭現在ㄉ自己喔！真ㄉ好厭惡！一定要瘦！一定要堅持！一定要成功！！我發現這瘦下五公斤中連手指都有瘦到ㄋ！今天戴著之前買ㄉ鑽戒(變緊ㄌ戴起來不舒服便收著)發現手指好...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (9)一定要堅持...

7/16參加朋友生日聚會，席間友人拿ㄌ日前出遊ㄉ照片，天啊！我怎ㄇ變ㄉ那ㄇㄉ醜！好討厭現在ㄉ自己喔！真ㄉ好厭惡！一定要瘦！一定要堅持！一定要成功！！我發現這瘦下五公斤中連手指都有瘦到ㄋ！今天戴著之前買ㄉ鑽戒(變緊ㄌ戴起來不舒服便收著)發現手指好...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！(3)數字ㄉ變化.....

秀辣嘛！午安！最近比較忙，所以較累就沒上來爬字！我體重還在維持中，我那可愛ㄉ姪子跟我說:姑姑你ㄉ肚子  跟臉都有小一點ㄝ！哈哈哈哈！對ㄌ！我有去參加亞培ㄉ活動ㄝ(在藥局ㄉ檢測)，還好啦！沒啥特別ㄉ，不過是有送東西，不無小補啦！...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！(3)數字ㄉ變化.....

秀辣嘛！午安！最近比較忙，所以較累就沒上來爬字！我體重還在維持中，我那可愛ㄉ姪子跟我說:姑姑你ㄉ肚子  跟臉都有小一點ㄝ！哈哈哈哈！對ㄌ！我有去參加亞培ㄉ活動ㄝ(在藥局ㄉ檢測)，還好啦！沒啥特別ㄉ，不過是有送東西，不無小補啦！...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (8)平常心！...

今天是我體重停滯ㄉ第八天，一直告訴自己2週瘦5公斤很棒ㄌ，現在會停滯也是應該ㄉ！用平常心看待才不會給自己太大ㄉ壓力！只要撐過這段時間維持好體重，過不了多久一定會再繼續有新ㄉ數字出現！加油！******  減重尚未成功，姊妹仍須努力&n...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (8)平常心！...

今天是我體重停滯ㄉ第八天，一直告訴自己2週瘦5公斤很棒ㄌ，現在會停滯也是應該ㄉ！用平常心看待才不會給自己太大ㄉ壓力！只要撐過這段時間維持好體重，過不了多久一定會再繼續有新ㄉ數字出現！加油！******  減重尚未成功，姊妹仍須努力&n...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

其實我已經未過亞培ㄉ營養師ㄌ，還好啦！目前體重都在維持中，有感覺自己ㄉ肚肚有變小啦，腰圍更明顯啦！也不會有漲漲ㄉ感覺，應該算是還可以！一定要小心ㄉ撐過這ㄍ停頓期！過ㄌ後面就又可以看到新ㄉ成績ㄌ！下週一要參加朋友生會日又要吃大家愛吃ㄉ火鍋(超棒ㄉ...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

其實我已經未過亞培ㄉ營養師ㄌ，還好啦！目前體重都在維持中，有感覺自己ㄉ肚肚有變小啦，腰圍更明顯啦！也不會有漲漲ㄉ感覺，應該算是還可以！一定要小心ㄉ撐過這ㄍ停頓期！過ㄌ後面就又可以看到新ㄉ成績ㄌ！下週一要參加朋友生會日又要吃大家愛吃ㄉ火鍋(超棒ㄉ...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

秀辣媽安安：好可惜喔！你若來你會嚇死，整晚那種熱情ㄉ震撼，聯外圍ㄉ草皮都坐滿ㄌ人，當歌手與外為民眾互相呼應時，外為聲音之大項海浪一波波而來可以很真實ㄉ感受生波ㄉ威力，連麵ㄉ民眾都不約而通ㄉ喊出〝哇〞！真ㄉ很過癮！很棒ㄉ夜晚！我住台中，因為以前也...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

秀辣媽安安：好可惜喔！你若來你會嚇死，整晚那種熱情ㄉ震撼，聯外圍ㄉ草皮都坐滿ㄌ人，當歌手與外為民眾互相呼應時，外為聲音之大項海浪一波波而來可以很真實ㄉ感受生波ㄉ威力，連麵ㄉ民眾都不約而通ㄉ喊出〝哇〞！真ㄉ很過癮！很棒ㄉ夜晚！我住台中，因為以前也...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音，台中民歌會；為ㄌ做到好位置，4點就去排隊，怕跑廁所，連水都喝ㄉ好少喔！更別說晚餐ㄌ！結束後，實在餓ㄌ，喝ㄌ杯冰豆漿，一塊蘿蔔糕！今早起來量體重，又是一公斤！開心囉！這次ㄉ減重最輕鬆！沒壓力！從開始到今天共14天...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (7)美好ㄉ感覺！...

昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音，台中民歌會；為ㄌ做到好位置，4點就去排隊，怕跑廁所，連水都喝ㄉ好少喔！更別說晚餐ㄌ！結束後，實在餓ㄌ，喝ㄌ杯冰豆漿，一塊蘿蔔糕！今早起來量體重，又是一公斤！開心囉！這次ㄉ減重最輕鬆！沒壓力！從開始到今天共14天...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (6)好險！...

早上量體重又掉ㄌ0.2！前天才忍不住吃ㄌ北平烤鴨，心想補充多樣蛋白質啊！結果一口氣吃ㄌ不少，重點是胃口不覺ㄉ有飽或脹ㄉ感覺，心想不能再吃ㄌ！次日還擔心體重往上跑，還好維持！這兩天就分別喝ㄌ小瓶ㄉab優酪乳，蔬菜吃ㄉ少藉此幫助排便！(我ㄉ腸胃只對ab有感覺)...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (6)好險！...

早上量體重又掉ㄌ0.2！前天才忍不住吃ㄌ北平烤鴨，心想補充多樣蛋白質啊！結果一口氣吃ㄌ不少，重點是胃口不覺ㄉ有飽或脹ㄉ感覺，心想不能再吃ㄌ！次日還擔心體重往上跑，還好維持！這兩天就分別喝ㄌ小瓶ㄉab優酪乳，蔬菜吃ㄉ少藉此幫助排便！(我ㄉ腸胃只對ab有感覺)...

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蓉姊姊

諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (4)等待ㄉ煎熬...

親愛ㄉ秀辣媽:我常看到網友會寫出自己體之減ㄌ多少，這是水水用測脂機量ㄉ還是用公式算出來ㄉ？若是體脂機，請問一ㄍ價位多少?去藥局買ㄇ?謝謝！******  減住尚未成功，姐妹仍須努力  ******...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！ (4)等待ㄉ煎熬...

親愛ㄉ秀辣媽:我常看到網友會寫出自己體之減ㄌ多少，這是水水用測脂機量ㄉ還是用公式算出來ㄉ？若是體脂機，請問一ㄍ價位多少?去藥局買ㄇ?謝謝！******  減住尚未成功，姐妹仍須努力  ******...

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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉！(3)數字ㄉ變化.....

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