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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (7-11) 減重實錄
2007/07/08減重~長期抗戰開始囉! (7)美好ㄉ感覺!... 昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音,台中民歌會;為ㄌ做到好位置,4點就去排隊,怕跑廁所,連水都喝ㄉ好少喔!更別說晚餐ㄌ!結束後,實在餓ㄌ,喝ㄌ杯冰豆漿,一塊蘿蔔糕!今早起來量體重,又是一公斤!開心囉! 這次ㄉ減重最輕鬆!沒壓力!從開始到今天共14天減重5公斤,應該算是不錯吧!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ***
17年前
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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (7-11) 減重實錄
2007/07/08減重~長期抗戰開始囉! (7)美好ㄉ感覺!... 昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音,台中民歌會;為ㄌ做到好位置,4點就去排隊,怕跑廁所,連水都喝ㄉ好少喔!更別說晚餐ㄌ!結束後,實在餓ㄌ,喝ㄌ杯冰豆漿,一塊蘿蔔糕!今早起來量體重,又是一公斤!開心囉! 這次ㄉ減重最輕鬆!沒壓力!從開始到今天共14天減重5公斤,應該算是不錯吧!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ***
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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (3-6) 減重實錄
2007/06/30減重~長期抗戰開始囉…(3) 數字ㄉ變化… 早安!剛量完體重,....維持。 對減重ㄉ朋友來說,數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用!可是啊!雖然我ㄉ數字沒有變化,不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ,腰變細ㄌ點,肚子小ㄌ點,哈哈哈!這也是成果啊!還是要正面肯定一下自己ㄉ努力! 不要心急慢慢來,才剛開始啊!加油喔! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ****** 2007/07/02減重~長
17年前
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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (3-6) 減重實錄
2007/06/30減重~長期抗戰開始囉…(3) 數字ㄉ變化… 早安!剛量完體重,....維持。 對減重ㄉ朋友來說,數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用!可是啊!雖然我ㄉ數字沒有變化,不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ,腰變細ㄌ點,肚子小ㄌ點,哈哈哈!這也是成果啊!還是要正面肯定一下自己ㄉ努力! 不要心急慢慢來,才剛開始啊!加油喔! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ****** 2007/07/02減重~長
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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (1-2) 減重實錄
2007/06/28 減重~長期抗戰開始ㄌ…(1) 為ㄌ找尋諾美婷ㄉ相關資訊,於是發現ㄌ這ㄍ網站,真是棒呆ㄌ!這裡我看到很多跟我一樣為體重苦惱ㄉ姊姊妹妹們,真是感動!也成為鼓勵我繼續不懈ㄉ力量! 我38歲身高165/體重原本從85瘦到68公斤,20ㄍ月前ㄉ情傷讓我發誓再也不為任何人去減重(當時是為ㄌ男友為ㄌ結婚懷孕);情傷ㄉ痛讓我開始更縱容自己疼愛自己滿足任何ㄉ口服之慾,終於...衣服穿不下ㄌ,人
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蓉姊姊
減肥日記 / 減重~長期抗戰開始囉! (1-2) 減重實錄
2007/06/28 減重~長期抗戰開始ㄌ…(1) 為ㄌ找尋諾美婷ㄉ相關資訊,於是發現ㄌ這ㄍ網站,真是棒呆ㄌ!這裡我看到很多跟我一樣為體重苦惱ㄉ姊姊妹妹們,真是感動!也成為鼓勵我繼續不懈ㄉ力量! 我38歲身高165/體重原本從85瘦到68公斤,20ㄍ月前ㄉ情傷讓我發誓再也不為任何人去減重(當時是為ㄌ男友為ㄌ結婚懷孕);情傷ㄉ痛讓我開始更縱容自己疼愛自己滿足任何ㄉ口服之慾,終於...衣服穿不下ㄌ,人
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (11)0.5多美ㄉ數字!
體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜,我還是持續在吃大諾不曾間斷,可是...指針不曾動過心好沮喪喔!一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ,又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思! 終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...,展開我ㄉ運動計畫;每天晚上臨睡前一ㄍ小時跳一下有氧舞蹈、瑜珈,外加25-35ㄍ仰臥起坐(視當時體力而定);坦白說還真累真喘啊!連續四天下來一次比一次輕鬆;早晚也改喝
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (11)0.5多美ㄉ數字!
體重停滯ㄌ3ㄍ禮拜,我還是持續在吃大諾不曾間斷,可是...指針不曾動過心好沮喪喔!一直檢討所吃ㄉ東西還是自己忽略ㄌ什ㄇ,又長打電話問080ㄉ營養師...都覺ㄉ不好意思! 終於四天前...我...下...定...ㄌ...決...心...,展開我ㄉ運動計畫;每天晚上臨睡前一ㄍ小時跳一下有氧舞蹈、瑜珈,外加25-35ㄍ仰臥起坐(視當時體力而定);坦白說還真累真喘啊!連續四天下來一次比一次輕鬆;早晚也改喝
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (10)氣餒!要更堅持...
秀辣媽!好久沒跟你聊聊ㄌ!還真忌妒又羨慕你哈哈..50公斤ㄝ!我啊!體重維持兩ㄍ禮拜ㄌ!打ㄌ080後決ㄉ自己真ㄉ該去看一下醫生,看自己是不是代謝率與賀爾蒙失調!希望會有幫助!減重第一ㄍ月瘦ㄌ5公斤,八月將近一定要開始新ㄉ數字變化才行!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (10)氣餒!要更堅持...
秀辣媽!好久沒跟你聊聊ㄌ!還真忌妒又羨慕你哈哈..50公斤ㄝ!我啊!體重維持兩ㄍ禮拜ㄌ!打ㄌ080後決ㄉ自己真ㄉ該去看一下醫生,看自己是不是代謝率與賀爾蒙失調!希望會有幫助!減重第一ㄍ月瘦ㄌ5公斤,八月將近一定要開始新ㄉ數字變化才行!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (9)一定要堅持...
7/16參加朋友生日聚會,席間友人拿ㄌ日前出遊ㄉ照片, 天啊!我怎ㄇ變ㄉ那ㄇㄉ醜!好討厭現在ㄉ自己喔!真ㄉ好厭惡!一定要瘦!一定要堅持!一定要成功!! 我發現這瘦下五公斤中連手指都有瘦到ㄋ!今天戴著之前買ㄉ鑽戒(變緊ㄌ戴起來不舒服便收著)發現手指好像變細ㄌ,沒那ㄇ緊或不舒服ㄝ!希望不是我ㄉ心理作用! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (9)一定要堅持...
7/16參加朋友生日聚會,席間友人拿ㄌ日前出遊ㄉ照片, 天啊!我怎ㄇ變ㄉ那ㄇㄉ醜!好討厭現在ㄉ自己喔!真ㄉ好厭惡!一定要瘦!一定要堅持!一定要成功!! 我發現這瘦下五公斤中連手指都有瘦到ㄋ!今天戴著之前買ㄉ鑽戒(變緊ㄌ戴起來不舒服便收著)發現手指好像變細ㄌ,沒那ㄇ緊或不舒服ㄝ!希望不是我ㄉ心理作用! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (8)平常心!...
今天是我體重停滯ㄉ第八天,一直告訴自己2週瘦5公斤很棒ㄌ,現在會停滯也是應該ㄉ!用平常心看待才不會給自己太大ㄉ壓力!只要撐過這段時間維持好體重,過不了多久一定會再繼續有新ㄉ數字出現!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (8)平常心!...
今天是我體重停滯ㄉ第八天,一直告訴自己2週瘦5公斤很棒ㄌ,現在會停滯也是應該ㄉ!用平常心看待才不會給自己太大ㄉ壓力!只要撐過這段時間維持好體重,過不了多久一定會再繼續有新ㄉ數字出現!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (7)美好ㄉ感覺!...
昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音,台中民歌會;為ㄌ做到好位置,4點就去排隊,怕跑廁所,連水都喝ㄉ好少喔!更別說晚餐ㄌ!結束後,實在餓ㄌ,喝ㄌ杯冰豆漿,一塊蘿蔔糕!今早起來量體重,又是一公斤!開心囉! 這次ㄉ減重最輕鬆!沒壓力!從開始到今天共14天減重5公斤,應該算是不錯吧!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (7)美好ㄉ感覺!...
昨晚參加一場音樂ㄉ饗宴---清音,台中民歌會;為ㄌ做到好位置,4點就去排隊,怕跑廁所,連水都喝ㄉ好少喔!更別說晚餐ㄌ!結束後,實在餓ㄌ,喝ㄌ杯冰豆漿,一塊蘿蔔糕!今早起來量體重,又是一公斤!開心囉! 這次ㄉ減重最輕鬆!沒壓力!從開始到今天共14天減重5公斤,應該算是不錯吧!加油! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (6)好險!...
早上量體重又掉ㄌ0.2!前天才忍不住吃ㄌ北平烤鴨,心想補充多樣蛋白質啊!結果一口氣吃ㄌ不少,重點是胃口不覺ㄉ有飽或脹ㄉ感覺,心想不能再吃ㄌ!次日還擔心體重往上跑,還好維持!這兩天就分別喝ㄌ小瓶ㄉab優酪乳,蔬菜吃ㄉ少藉此幫助排便!(我ㄉ腸胃只對ab有感覺) 哈哈哈! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (6)好險!...
早上量體重又掉ㄌ0.2!前天才忍不住吃ㄌ北平烤鴨,心想補充多樣蛋白質啊!結果一口氣吃ㄌ不少,重點是胃口不覺ㄉ有飽或脹ㄉ感覺,心想不能再吃ㄌ!次日還擔心體重往上跑,還好維持!這兩天就分別喝ㄌ小瓶ㄉab優酪乳,蔬菜吃ㄉ少藉此幫助排便!(我ㄉ腸胃只對ab有感覺) 哈哈哈! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (5)有動有差喔!...
今早起來還在擔心昨晚吃ㄉ有點鹹,睡前還又喝ㄌ快200ccㄉ水,早上量體重應該會往上跑吧! 哇!居然又掉ㄌ0.8公斤ㄝ!應該是昨天跑去跳舞ㄉ關係,真ㄉ有動有差喔! ****** 減重尚未成功,姐妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (5)有動有差喔!...
今早起來還在擔心昨晚吃ㄉ有點鹹,睡前還又喝ㄌ快200ccㄉ水,早上量體重應該會往上跑吧! 哇!居然又掉ㄌ0.8公斤ㄝ!應該是昨天跑去跳舞ㄉ關係,真ㄉ有動有差喔! ****** 減重尚未成功,姐妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
面膜 / 真ㄉ有效喔!...關於美麗日記
日前聽朋友說使用美麗日記很有效又便宜,坦白說讓我 心動ㄉ是它ㄉ價錢...超便宜(一盒/199)比我用ㄉ專櫃便宜多ㄌ! 去寶雅買ㄌㄧ盒蘋果多酚的使用,第一天之ㄉ看到毛細孔變小ㄌ,而且還會因為毛細孔ㄉ收縮會將一些超細超短ㄉㄉ小黑頭擠出ㄝ!我還買ㄌ另一個精米胜肽ㄉ給媽媽用,老媽說用ㄌ之後覺ㄉ肌膚水水有彈性。 每ㄍ人ㄉ肌膚狀況不同效果也會有異,建議可以先買2片裝($49)來試看看喔!
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蓉姊姊
面膜 / 真ㄉ有效喔!...關於美麗日記
日前聽朋友說使用美麗日記很有效又便宜,坦白說讓我 心動ㄉ是它ㄉ價錢...超便宜(一盒/199)比我用ㄉ專櫃便宜多ㄌ! 去寶雅買ㄌㄧ盒蘋果多酚的使用,第一天之ㄉ看到毛細孔變小ㄌ,而且還會因為毛細孔ㄉ收縮會將一些超細超短ㄉㄉ小黑頭擠出ㄝ!我還買ㄌ另一個精米胜肽ㄉ給媽媽用,老媽說用ㄌ之後覺ㄉ肌膚水水有彈性。 每ㄍ人ㄉ肌膚狀況不同效果也會有異,建議可以先買2片裝($49)來試看看喔!
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蓉姊姊
毛孔 / 真ㄉ有效喔!
蘋果多酚對痘痘肌也適合嗎!?
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (4)等待ㄉ煎熬...
7月2日經過ㄌ四天體重又掉ㄌ1公斤,多令人歡欣鼓舞ㄉ數字,哈哈哈! 服用大諾至今七天體重掉ㄌ3公斤,應該算是可以吧! 唉!等待數字變化的日子真是煎熬啊! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉! (4)等待ㄉ煎熬...
7月2日經過ㄌ四天體重又掉ㄌ1公斤,多令人歡欣鼓舞ㄉ數字,哈哈哈! 服用大諾至今七天體重掉ㄌ3公斤,應該算是可以吧! 唉!等待數字變化的日子真是煎熬啊! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉!(3)數字ㄉ變化.....
早安!剛量完體重,....維持。 對減重ㄉ朋友來說,數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用!可是啊!雖然我ㄉ數字沒有變化,不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ,腰變細ㄌ點,肚子小ㄌ點,哈哈哈!這也是成果啊!還是要正面肯定一下自己ㄉ努力! 不要心急慢慢來,才剛開始啊!加油喔! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉!(3)數字ㄉ變化.....
早安!剛量完體重,....維持。 對減重ㄉ朋友來說,數字ㄉ變化是有很大ㄉ鼓勵作用!可是啊!雖然我ㄉ數字沒有變化,不過我發現我ㄉ臉變瘦ㄌ,腰變細ㄌ點,肚子小ㄌ點,哈哈哈!這也是成果啊!還是要正面肯定一下自己ㄉ努力! 不要心急慢慢來,才剛開始啊!加油喔! ****** 減重尚未成功,姊妹仍須努力 ******
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉!(2)---多喝水...?
今天一早量ㄌ體重--維持中,很好囉! 但是,昨晚晚上吃ㄌㄧ點蒟蒻乾,雖然它能滿足口腔ㄉ咀嚼感且熱量不高,但吃完之後真ㄉ很容易覺ㄉ口渴(鹹吧) ,相對ㄉ水也喝ㄉ多,晚上太晚喝太多水還真擔心積水(水腫)。 許有姊姊妹妹都會提到要多喝水,其實吃諾美婷並沒強調要喝很多ㄉ水。提供正確ㄉ觀念;若要促進脂肪ㄉ燃燒有兩ㄍ要素...水+蛋白質,因此減重期間足夠ㄉ水(一天2000cc)是必要ㄉ,多補充多樣ㄉ蛋白質也很
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉!(2)---多喝水...?
今天一早量ㄌ體重--維持中,很好囉! 但是,昨晚晚上吃ㄌㄧ點蒟蒻乾,雖然它能滿足口腔ㄉ咀嚼感且熱量不高,但吃完之後真ㄉ很容易覺ㄉ口渴(鹹吧) ,相對ㄉ水也喝ㄉ多,晚上太晚喝太多水還真擔心積水(水腫)。 許有姊姊妹妹都會提到要多喝水,其實吃諾美婷並沒強調要喝很多ㄉ水。提供正確ㄉ觀念;若要促進脂肪ㄉ燃燒有兩ㄍ要素...水+蛋白質,因此減重期間足夠ㄉ水(一天2000cc)是必要ㄉ,多補充多樣ㄉ蛋白質也很
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蓉姊姊
諾美婷 / 減重~長期抗戰開始囉!
為ㄌ找尋諾美婷ㄉ相關資訊,於是發現ㄌ這ㄍ網站,真是棒呆ㄌ!這裡我看到很多跟我一樣為體重苦惱ㄉ姊姊妹妹們,真是感動!也成為鼓勵我繼續不懈ㄉ力量! 我38歲身高165/體重原本從85瘦到68公斤,20ㄍ月前ㄉ情傷讓我發誓再也不為任何人去減重(當時是為ㄌ男友為ㄌ結婚懷孕);情傷ㄉ痛讓我開始更縱容自己疼愛自己滿足任何ㄉ口服之慾,終於...衣服穿不下ㄌ,人也變胖ㄌ!(95公斤) 註:我ㄉ體型是標準ㄉ運動員身
17年前
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