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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/6體重:800930  饅頭蛋+起司+中溫咖1030  維他命B群一顆1240  五條小蛋捲+250ML桂圓紅棗茶1500  兩個紅豆餅(紅豆&奶酥)1720&nbsp...

19年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/6體重:800930  饅頭蛋+起司+中溫咖1030  維他命B群一顆1240  五條小蛋捲+250ML桂圓紅棗茶1500  兩個紅豆餅(紅豆&奶酥)1720&nbsp...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/40920  筍包半個0945  飯團一個1545  筍包半個2100  鹵高麗菜+大陸妹+麵水約1000CC+500ML桂圓紅棗茶+250ML奶綠運動:無...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/40920  筍包半個0945  飯團一個1545  筍包半個2100  鹵高麗菜+大陸妹+麵水約1000CC+500ML桂圓紅棗茶+250ML奶綠運動:無...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

兩天沒上來大家果然PO了超多的耶還要找到前一頁才找到我看到的地方說晚點來寫這兩天的進食狀況囉^^...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

兩天沒上來大家果然PO了超多的耶還要找到前一頁才找到我看到的地方說晚點來寫這兩天的進食狀況囉^^...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  射手這幾天比較忙吃的東西和時間都沒有記錄等到星期二再恢復PO喔~~...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  射手這幾天比較忙吃的東西和時間都沒有記錄等到星期二再恢復PO喔~~...

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減肥日記 / 金剛芭比要變芭比72.1->58

To  `AKI加油唷~~不要一直想自己吃太多基本的熱量讓身體運轉也是需要的ㄚ而且要為你的運動鼓鼓掌唷因為這正是我欠缺的部份每天都懶的動(雖然我知道這樣是不行的>"<)...

19年前

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減肥日記 / 金剛芭比要變芭比72.1->58

To  `AKI加油唷~~不要一直想自己吃太多基本的熱量讓身體運轉也是需要的ㄚ而且要為你的運動鼓鼓掌唷因為這正是我欠缺的部份每天都懶的動(雖然我知道這樣是不行的>"<)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

謝謝眉根和射手喔上次的面試阿~~我就真的把它當成經驗囉麻煩眉根寄資料給我囉謝謝唷^^P.S.我也想當SALES說        但家裡的人都沒有很贊成就是啦=&nb...

19年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

謝謝眉根和射手喔上次的面試阿~~我就真的把它當成經驗囉麻煩眉根寄資料給我囉謝謝唷^^P.S.我也想當SALES說        但家裡的人都沒有很贊成就是啦=&nb...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/270920  鮪魚蛋餅+起司&中冰咖1410  燒肉+鴨肉+高麗菜+淹製瓜類+半顆蛋+胡瓜的便當一個2110  肉粽一顆(媽媽自己綁的，很無油囉~~)+魯青菜(高麗菜+大陸妹+一點筍子)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/270920  鮪魚蛋餅+起司&中冰咖1410  燒肉+鴨肉+高麗菜+淹製瓜類+半顆蛋+胡瓜的便當一個2110  肉粽一顆(媽媽自己綁的，很無油囉~~)+魯青菜(高麗菜+大陸妹+一點筍子)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

哈囉哈囉我回來囉~~昨天中午面試後下午回淡水在直接衝回台中今天在衝回淡水所以都在坐車沒有碰到電腦啦~~晚點PO這兩天的食物喔~~...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

哈囉哈囉我回來囉~~昨天中午面試後下午回淡水在直接衝回台中今天在衝回淡水所以都在坐車沒有碰到電腦啦~~晚點PO這兩天的食物喔~~...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/24體重:81.21240  鮪魚+蛋的抓餅&奶綠+珍珠半糖2115  鹵大陸妹+高麗菜+海龍+花干&200ML優酪乳水1350+6000ML稀釋蘋果醋運動:200下空中腳踏車便便...

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5/24體重:81.21240  鮪魚+蛋的抓餅&奶綠+珍珠半糖2115  鹵大陸妹+高麗菜+海龍+花干&200ML優酪乳水1350+6000ML稀釋蘋果醋運動:200下空中腳踏車便便...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/22體重:81.80935  咖啡一杯1010  中杯豆漿+鮪魚蛋餅1235  兩顆蓮霧+200ML優酪乳1540  起司乳酪紅豆餅1600  兩個水煎包(都...

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5/22體重:81.80935  咖啡一杯1010  中杯豆漿+鮪魚蛋餅1235  兩顆蓮霧+200ML優酪乳1540  起司乳酪紅豆餅1600  兩個水煎包(都...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

來回一下我每天大概的生活作息可以做區段分第一種:星期一、二早上大約都八九點起床然後就去上課或是看點書或是在電腦前下午四點到八點要打工所以吃晚餐的時間大約都是九點了這兩天通常不會做啥運動，因為剛吃飽飽的怕運...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

來回一下我每天大概的生活作息可以做區段分第一種:星期一、二早上大約都八九點起床然後就去上課或是看點書或是在電腦前下午四點到八點要打工所以吃晚餐的時間大約都是九點了這兩天通常不會做啥運動，因為剛吃飽飽的怕運...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/20體重:81.41330  酵素一包1450  蔥爆肉絲麵一碗+珍奶一杯(半糖&是用低脂鮮奶的)1830  一顆鮮蝦水煎包+100ML優酪乳1910  滷米血一片20...

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5/20體重:81.41330  酵素一包1450  蔥爆肉絲麵一碗+珍奶一杯(半糖&是用低脂鮮奶的)1830  一顆鮮蝦水煎包+100ML優酪乳1910  滷米血一片20...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/191250  鮪魚河粉+冰薏仁漿1640  芝麻紅豆餅一個1745  兩顆甲殼素+一個果凍1900  大餐一頓水1800CC運動:無瘦身衣:只穿上半截...

19年前

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5/191250  鮪魚河粉+冰薏仁漿1640  芝麻紅豆餅一個1745  兩顆甲殼素+一個果凍1900  大餐一頓水1800CC運動:無瘦身衣:只穿上半截...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/18體重:810835  起床0935  中溫咖+蘿蔔糕+蛋1335  波卡五口(我已經送人把它吃掉了，以免自己繼續吃)1500  水煎包兩個+青菜一袋(綠花椰菜&四季豆)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/18體重:810835  起床0935  中溫咖+蘿蔔糕+蛋1335  波卡五口(我已經送人把它吃掉了，以免自己繼續吃)1500  水煎包兩個+青菜一袋(綠花椰菜&四季豆)...

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

哈囉~小草我又來囉~~我最近也好懶說都不想運動但是運動才是王道阿幫助我們突破停滯期阿我們要一起加油唷~~希望大家六月都能美美的看到你前幾篇寫的文章話說~我也胖了24年啦人家...

19年前

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

哈囉~小草我又來囉~~我最近也好懶說都不想運動但是運動才是王道阿幫助我們突破停滯期阿我們要一起加油唷~~希望大家六月都能美美的看到你前幾篇寫的文章話說~我也胖了24年啦人家...

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減肥日記 / 金剛芭比要變芭比72.1->58

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

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