減肥日記 / 金剛芭比要變芭比72.1->58

嗯..今天是2007.5.20..23歲
一些傷心的陳年往事我就不想講啦
因為實在是很傷人
曾經有胖到82的我
吃藥瘦到65過
但是身體變的比較不好
也很容易復胖
現在
我要下定決心
每天早晚都要告訴自已我要瘦、我要瘦、我要瘦.....
我要變美、我要變美、我要變美、我要變美
到八月我想要到58kg
加油
我知道我一定可以的

我不想在去買衣服的時候試穿看到自已就像灌爆的糯米腸
我不想以後結婚的時候婚紗照是熊壯的身材
我不想要年紀輕輕的就被當成30幾歲
我不想要在被笑很壯很適合做粗重的工作
我不想別人看自已的眼神是很戲謔的
我不想要去買衣服說沒有你的size
我在也不想要了.....
我要每日po日記
每日運動30分..
我要徹底改變自已...

我相信我一定可以的
加油!!!!!!!!!

`AKI

2007-05-20 01:34:49

5/20
B:麥片一杯
L:8個煎餃，一個鮮蝦餛頓湯(只吃2個餛頓)
D:2個煎餃，一碗湯和菜頭

運動:
操場5圈(400公尺)
瘦身圈大小腿手臂(抹到紅)

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我要變成小辣妹！

2007-05-20 16:20:53

哈囉~~aki，我可以加入妳嗎？
我比較矮（不到160），但是卻有62公斤
我也想瘦到48公斤

我們都差不多要減12公斤，一起加油好嗎？

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`AKI

2007-05-20 21:19:35

TO:我要變成小辣妹！
嗯嗯
一起加油:D

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`AKI

2007-05-20 21:21:06

TO:暴力君
哈因為住家裡媽煮什麼我就吃什麼
不過我已經盡量在克制

謝謝你:D
我會加油的

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`AKI

2007-05-20 21:25:14

5/21
B:沒吃
L:香菇湯和青菜三片有機餅乾
點心:蔓越梅乾少許
D:海鮮湯(其實是家人吃海鮮麵我喝湯但是是一鍋湯然後煮飯放下去那種，湯很清)
鳳梨

====================================
運動:因為昨天跑操場腳破皮了Orz
今天要跑但是好痛=.=
所以就散步去買水果共30分鐘
買了水果提回家手快斷了

今天要加強的是仰臥起座100個
還有抬腿
不變的是....按摩全身到紅

嗯加油

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金剛小甜甜

2007-05-20 22:21:22

那我也可以一起努力嗎???
大家一起減肥比較有動力
而且可以互相督促唷!!!
我從明天開始也要來PO下每天的飲食跟運動量了啦
先報告一下我的計畫好了
我身高172 體重71.2(目前MC第3天)
希望在5月底瘦到68
6月底瘦到65
7月底瘦到62
8月底瘦到60
9~10月底瘦到57

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金剛小甜甜

2007-05-21 19:02:37

5/21 體重:70.6(-0.6) 體脂30
今天是MC來的第四天
可能是MC快沒了吧,所以體重有降一點回來
明天開始就是減肥黃金期了,ㄧ定要努力一點減肥
早餐:火腿蛋一份+小蘋果1.5顆
午餐:芭樂*1+自家準備的便當
小點:巧克力一條(約280卡)
晚餐:蘇打餅乾一包+芭樂*1
其他的晚點再寫

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`AKI

2007-05-21 21:50:20

5/21
第三天

B:鳳梨6片(小三角形)
11點的時候一杯賣片
L:自帶便當
D:芭藥一顆和鳳梨

運動:操場6圈按摩小腿各一百下
按摩手臂和腰兩側到發紅

喔...=.=
我等不及了好想快點瘦喔
唉
我就是這樣急性子
不行要改正
加油

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`AKI

2007-05-22 22:36:57

5/22
第三天
B:味噌湯 150卡
L:自帶便當 500卡(應該吧)
D:二片喜餅小蕃茄一碗菜和湯300卡

今天晚上吃的比較多=.=
不知道為什麼就很想吃
吃了一點點

運動:操場六圈按摩小腿一百下
以及一些熱身運動

七、八點的時候還在下雨還在想說怎麼辦不能跑操場
好險..雨停了

嗯繼續加油

第四天而已要邁向四十天四百天加油:D

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`AKI

2007-05-24 10:30:52

B:二個茶葉蛋(沒有蛋黃)，無糖高纖豆漿
L:自帶便當
D:二片營養殼物餅乾，二片喜餅，金針菇豆腐湯一碗

=_____________=
本來要去補習的
但是好累頭好重
就沒有去了...
後來
就睡到今早:(
沒運動沒保養

=______________=
不行這樣我不想當胖子啊~~~~~~~~~~
已經胖那麼久了
不要在胖了啊~~~~~
今天要運動運動運動啊~~~~~~~~~~~

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`AKI

2007-05-25 00:09:49

B:麥片一杯120卡
L:蘿伯糕一份300卡、蛋餅一份300卡、包子222卡、鮮蝦混頓糕192卡
D:二片營養殼物餅乾，魚和花椰菜200卡和仙草無糖150卡

今天1484卡比較多

運動七圈操場按摩小腿各一百下
瘦身霜抹到紅
仰臥起座100下

加油要瘦喔
加油

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`AKI

2007-05-26 22:27:03

5/25
B:四片吐司、蛋、啟司無糖豆漿
L:東區粉圓半唐
下午茶:五十嵐紅茶珍珠
D:熱炒吃菜飯3/1

下雨沒有跑操場
但是還是有按摩手臂和肚子

我要告訴自已的是加油要克制自已

============================================
5/26第六天
B:早上沒吃
L:自煮意大利麵
D:菜(絲瓜、魚、小白菜)兩片蘇打餅乾

兩圈操場瘦身圈

量了體重..74.2KG

不瘦反而胖
我能說什麼呢
就是要在努力
不能..在偷吃偷懶

唉
因為之前吃藥
一沒吃就馬上胖回來
沒有想到復胖那麼快
我該慶幸沒有胖回原本的76KG

唉
加油AKI
加油

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怡璇

2007-05-27 08:24:28

安~加油喔
時間會證明你的努力
如果你今天大吃
明天就吃清淡一點
這樣就不會胖很多
看你的飲食也覺得還ok
只不過早餐要吃喔
早餐很重要的~~~我也復胖
我們一起加油^^

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`AKI

2007-05-28 07:40:55

B:沒吃
L:蝦仁炒飯的蝦仁、半個火腿蛋，一片羅伯高
下午五個煎餃幾口酸辣湯
D:咖哩沒有飯米粉一碗

嗯今天又吃多了
SHIT

不過有運動跑五圈...
也是一樣有摸瘦身霜
好吧大家要罵我就罵吧我知道真的吃太多了
我不行這樣我要當瘦子啊@@

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`AKI

2007-05-28 07:44:58

量了一樣是74.2
不行這樣
要瘦啊@@

好吧偷懶當然不會瘦
這個禮拜目標是降到73喔!
右油:D

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`AKI

2007-05-30 12:42:36

這兩天發生了晴天屁利的事
讓我心情ｄｏｗｎ到谷底

減肥也停了兩天了

不過...
我又會開始努力了
我就是我
我是無敵的
我知道我很堅強我也知道
gogogo

減肥第六天又在度開始(扣兩天不算啦)

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`AKI

2007-05-31 21:57:34

因為生病的關係
不能運動
所以只能在吃的地方減少
B:賣片
L:涼麵味噌湯
點心:八冰綠3分糖
D:仙草低糖一碗

加油要瘦

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newball

2007-05-31 23:56:41

To `AKI
加油唷~~
不要一直想自己吃太多
基本的熱量讓身體運轉也是需要的ㄚ
而且要為你的運動鼓鼓掌唷
因為這正是我欠缺的部份
每天都懶的動(雖然我知道這樣是不行的>"<)

你ㄧ定會成功瘦下的^-^
加油加油~~~

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`AKI

2007-06-19 22:07:08

嗯~是77kg

哈哈大胖子第一天減肥開始=.=
因為生病空白了很多天
因為好朋友要結婚
我要瘦下來
所以開始節食~~

端午節~就是我的夏日瘦身大戰的開始
B和L吃鳳梨
晚上:咖啡一杯，高纖賣片二包，水梨

呼啦圈20分鐘
我要加油

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`AKI

2007-06-20 07:25:29

早起：一杯水３００ＭＬ
體重：６９．２ＫＧ

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