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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/10早餐:半夜凌晨四點多(孔雀餅乾12片+水)          早上七點多(一份蔥抓餅)午餐:飯半碗.青菜三種      &n...

18年前

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

記到有點錯亂了..5/9號早上吃的應該就算是第一天的早餐了睡眠不準時...連吃的時間也都打亂了早餐:蔬菜蛋餅一份午餐:飯半碗.魚肉少許.青菜少許5/9    &...

18年前

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

記到有點錯亂了..5/9號早上吃的應該就算是第一天的早餐了睡眠不準時...連吃的時間也都打亂了早餐:蔬菜蛋餅一份午餐:飯半碗.魚肉少許.青菜少許5/9    &...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/8早餐:蘋果一顆.鹽酥雞(米血糕三小塊.甜不辣三小片)午餐:沙拉一份晚餐:蔬菜蛋餅一份宵夜:飯半碗.魚肉少許.青菜少許一天飲水量:1500cc  B群一顆 ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/8早餐:蘋果一顆.鹽酥雞(米血糕三小塊.甜不辣三小片)午餐:沙拉一份晚餐:蔬菜蛋餅一份宵夜:飯半碗.魚肉少許.青菜少許一天飲水量:1500cc  B群一顆 ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/7早餐:高麗菜空心菜滷味一份.一大片西瓜午餐:晚餐:3片切片糯米腸.幾口小蛋糕一天飲水量:1500cc            &nb...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/7早餐:高麗菜空心菜滷味一份.一大片西瓜午餐:晚餐:3片切片糯米腸.幾口小蛋糕一天飲水量:1500cc            &nb...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/6早餐:高麗菜滷味一份午餐:空心菜.金針菇滷味一份.芒果一顆晚餐:小包多利多茲.小林煎餅3塊.生菜沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

18年前

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/6早餐:高麗菜滷味一份午餐:空心菜.金針菇滷味一份.芒果一顆晚餐:小包多利多茲.小林煎餅3塊.生菜沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/5早餐:莎拉一份.蘋果一顆水500cc.午餐:沙拉一份.巧克力菠蘿麵包.統一肉燥麵乾吃晚餐:蘋果一顆一天飲水量:1500cc         ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/5早餐:莎拉一份.蘋果一顆水500cc.午餐:沙拉一份.巧克力菠蘿麵包.統一肉燥麵乾吃晚餐:蘋果一顆一天飲水量:1500cc         ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/4早餐:莎拉一份.水500cc.大鼎活蝦數十隻午餐:沙拉一份晚餐:一天飲水量:  1500cc            &n...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/4早餐:莎拉一份.水500cc.大鼎活蝦數十隻午餐:沙拉一份晚餐:一天飲水量:  1500cc            &n...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/3早餐:清粥半碗.高麗菜午餐:蘋果一顆.沙拉一份晚餐:蒸吳郭魚一條一天飲水量:2000cc  B群一顆          &nbsp...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/3早餐:清粥半碗.高麗菜午餐:蘋果一顆.沙拉一份晚餐:蒸吳郭魚一條一天飲水量:2000cc  B群一顆          &nbsp...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/2早餐:清粥半碗.高麗菜.芹菜.蕃茄少許午餐:黑咖啡一罐7-11沙拉一份晚餐:炸牛蒡片8片一天飲水量:2000cc    B群一顆      ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/2早餐:清粥半碗.高麗菜.芹菜.蕃茄少許午餐:黑咖啡一罐7-11沙拉一份晚餐:炸牛蒡片8片一天飲水量:2000cc    B群一顆      ...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29:哇!!原來Abigale29懂的好多喔^^謝謝你的意見.我會照你的建議繼續努力下去的!!  加油!!...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29:哇!!原來Abigale29懂的好多喔^^謝謝你的意見.我會照你的建議繼續努力下去的!!  加油!!...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/1早餐:滷味(空心菜.高麗菜各一份)水600cc  紅豆湯3/1碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:沙拉一份.小番茄10幾顆.宵夜:燒肉盤(一小塊)炸甜不辣(一小塊)肉捲(...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/1早餐:滷味(空心菜.高麗菜各一份)水600cc  紅豆湯3/1碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:沙拉一份.小番茄10幾顆.宵夜:燒肉盤(一小塊)炸甜不辣(一小塊)肉捲(...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29：因為我是上夜班的.所以下班後都很累.所以早上也爬不起來去菜市場買水果.除非我媽媽有買>_<..對了.我看你早餐都有喝咖啡耶~你是喝無糖的嗎?其實我本身超愛喝咖啡的~之前只要有機會我一定會買咖啡來喝~或是自己泡.這...

19年前

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29：因為我是上夜班的.所以下班後都很累.所以早上也爬不起來去菜市場買水果.除非我媽媽有買>_<..對了.我看你早餐都有喝咖啡耶~你是喝無糖的嗎?其實我本身超愛喝咖啡的~之前只要有機會我一定會買咖啡來喝~或是自己泡.這...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

4/30早餐:炒空心菜少許.四季豆少許.飯半碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:鳳梨一塊.沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

19年前

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

4/30早餐:炒空心菜少許.四季豆少許.飯半碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:鳳梨一塊.沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

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4/30早餐:炒空心菜少許.四季豆少許.飯半碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:鳳梨一塊.7-11沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

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4/30早餐:炒空心菜少許.四季豆少許.飯半碗午餐:去皮滷雞腿一隻.7-11沙拉一份晚餐:鳳梨一塊.7-11沙拉一份一天飲水量:2000cc        ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29:我還以為你消失了呢..呵呵!因為我都習慣隔天上網紀錄昨天的進食狀況.怕自己吃什麼會忘記~還有比較習慣起床後量體重.覺得比較準.所以都沒看到你.以為你放棄了~看來妳打算一週量一次吧?真佩服妳還有運動>_<因為我本身...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

Abigale29:我還以為你消失了呢..呵呵!因為我都習慣隔天上網紀錄昨天的進食狀況.怕自己吃什麼會忘記~還有比較習慣起床後量體重.覺得比較準.所以都沒看到你.以為你放棄了~看來妳打算一週量一次吧?真佩服妳還有運動>_<因為我本身...

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4/29早餐:燙空心菜一份.7-11沙拉一份午餐:燙空心菜一份.7-11沙拉一份晚餐:低脂牛奶290cc一罐.無糖綠茶600cc一罐.7-11蒟蒻乾一包一天飲水量:2600cc  &nb...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

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