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減肥 / 接近55kg終點線！

從年初開始，我在fg寫起日記，做了幾個月逃兵後，覺得還是應該要做個了結。雖然沒有天天上fg報到，但是我不曾鬆懈，在五個月內揮去七公斤。現在我信心滿滿，想在八月的尾巴，回到原本的體重。減肥之初，要感謝fg上和我一起寫日記的歪邀嗚及其他女孩兒，因為有你們，...

19年前

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減肥 / 接近55kg終點線！

從年初開始，我在fg寫起日記，做了幾個月逃兵後，覺得還是應該要做個了結。雖然沒有天天上fg報到，但是我不曾鬆懈，在五個月內揮去七公斤。現在我信心滿滿，想在八月的尾巴，回到原本的體重。減肥之初，要感謝fg上和我一起寫日記的歪邀嗚及其他女孩兒，因為有你們，...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

3/29蛋糕一塊，梨子兩顆，脆麵包生菜一片，金沙一顆生菜沙拉一碗梨子一顆魚濃湯一碗，大蒜法國麵包15cm運動：走路回家40min3/30樂極生悲六十三公斤0800自己打蔬菜泥一碗(紅羅蔔兩根，生菜...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

3/29蛋糕一塊，梨子兩顆，脆麵包生菜一片，金沙一顆生菜沙拉一碗梨子一顆魚濃湯一碗，大蒜法國麵包15cm運動：走路回家40min3/30樂極生悲六十三公斤0800自己打蔬菜泥一碗(紅羅蔔兩根，生菜...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

0730四物雞(胸)兩碗，脆麵包一片，生菜一大葉1200魚排兩塊，碗豆泥一瓢，洋蔥一瓢╱突然超級想要吃甜的：麵包一片，抹榛果醬(真是討厭！)1600梨子一顆，小橘子兩粒1700蔬菜湯一碗，risotto一份(都沒吃完，太大份了...)...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

0730四物雞(胸)兩碗，脆麵包一片，生菜一大葉1200魚排兩塊，碗豆泥一瓢，洋蔥一瓢╱突然超級想要吃甜的：麵包一片，抹榛果醬(真是討厭！)1600梨子一顆，小橘子兩粒1700蔬菜湯一碗，risotto一份(都沒吃完，太大份了...)...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

0900香吉士一顆，水煮(花椰菜半顆，青椒半顆，洋蔥半顆，磨菇一顆，冷凍小蝦五支)1100麵包兩片，夾起司生菜pesto1130(心血來潮)生菜一碗，馬林薯沙拉一大匙，pesto一小匙1600小橘子一粒1700晚餐：碗豆泥兩瓢，...

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0900香吉士一顆，水煮(花椰菜半顆，青椒半顆，洋蔥半顆，磨菇一顆，冷凍小蝦五支)1100麵包兩片，夾起司生菜pesto1130(心血來潮)生菜一碗，馬林薯沙拉一大匙，pesto一小匙1600小橘子一粒1700晚餐：碗豆泥兩瓢，...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

3/250800葡萄一串，煎蛋(兩個蛋)1100麵包醫片，起司好多，半顆紅椒，蕃茄魚罐頭半罐1500海帶芽一大碗1700麵包一片，烤    磨菇兩個，魚一塊，火腿半條，肉一小塊，馬鈴薯半顆，紅椒一顆還...

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3/250800葡萄一串，煎蛋(兩個蛋)1100麵包醫片，起司好多，半顆紅椒，蕃茄魚罐頭半罐1500海帶芽一大碗1700麵包一片，烤    磨菇兩個，魚一塊，火腿半條，肉一小塊，馬鈴薯半顆，紅椒一顆還...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

晨起：六十二公斤0800黑糖薑茶一杯0900五穀粉加牛奶一杯1130比利時煎餅一個，茶一杯(加鮮奶，無糖)1200海帶芽一碗1700豆芽紅蘿蔔絲一碗1800烤雞肉馬鈴薯等等，水果一大碗2200洋芋...

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晨起：六十二公斤0800黑糖薑茶一杯0900五穀粉加牛奶一杯1130比利時煎餅一個，茶一杯(加鮮奶，無糖)1200海帶芽一碗1700豆芽紅蘿蔔絲一碗1800烤雞肉馬鈴薯等等，水果一大碗2200洋芋...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

0900麵茶一碗，桃子一顆，桂圓黑糖一杯，五穀粉一杯1130法國麵包15cm夾生菜起司1330soyalatte一杯1500優格穀片一客(144ca.)李子一顆1700biscotti好多塊...(我錯啦)2000玉米2...

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0900麵茶一碗，桃子一顆，桂圓黑糖一杯，五穀粉一杯1130法國麵包15cm夾生菜起司1330soyalatte一杯1500優格穀片一客(144ca.)李子一顆1700biscotti好多塊...(我錯啦)2000玉米2...

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0730優酪乳，穀片桃李梨各一1100麵包兩片(40g)，生菜一葉，火雞火腿一片，cheese一片1500麵茶一碗1730烤白菜，水果一大碗，冰淇淋一球2000炒青菜一筷子，雞肉一塊運動：仰臥起坐五十下兩回，快走...

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0700香蕉一根，脆麵包一片，生菜一大葉1000蘋果一顆，桃子一顆1300生菜一大碗，魚丸四顆1600鮪魚扁豆沙拉一大盤，水果一碗2030李子一顆運動：走路去學校(40分鐘)，仰臥起坐50下兩回，抬腿抬腿春天來了...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

今天班上要去參觀巧克力工廠，拒絕面對誘惑，所以匡了一天假，謊稱要去弄簽證。一整天都在家，就開始自己煮菜，似乎和去巧克力工廠一樣很糟糕...芝麻糊兩碗脆麵包一片，生菜一大葉面包兩片(40g)抹橘子果醬(！)蔥燒排鼓和稀飯白...

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0700蘋果一顆，Omlet(兩白一黃，蕃茄一顆，小蝦幾支)，起司蛋糕半角(貪嘴)1100紅蘿蔔一指，蘋果一顆1530紅蘿蔔一指，梨子一顆1800青菜一碗，魚丸(就是類似那種東西啦)四顆，馬鈴薯一顆(直徑3cm)1900花生一把...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

回家了，回家了∼前天有出現62.5新低，希望這兩天來每天逛博物館有消耗多一些去，明天再報告！(吃什麼就不要我一一回想了吧，不是在寫食譜版咩∼)sapphiresung試試看這些操，有些可以一面唸書一面做，祝你成功快瘦回台...

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回家了，回家了∼前天有出現62.5新低，希望這兩天來每天逛博物館有消耗多一些去，明天再報告！(吃什麼就不要我一一回想了吧，不是在寫食譜版咩∼)sapphiresung試試看這些操，有些可以一面唸書一面做，祝你成功快瘦回台...

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減肥日記 / 金剛女芭比(高個子減肥特區)68->55 漫長的抗戰一定要堅持

0730麵包一片，抹橘子醬，0.1fat牛奶一杯1000優格一杯[55ca.]1130蘋果一顆1220昨晚剩菜(雞肉，麵，沙拉)1500果汁ㄧ杯，巧克力兩塊(阿呀！)1700很多水煮花椰和四季豆，味噌烤魚半手掌，番茄炒蛋...

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0730麵包一片，抹橘子醬，0.1fat牛奶一杯1000優格一杯[55ca.]1130蘋果一顆1220昨晚剩菜(雞肉，麵，沙拉)1500果汁ㄧ杯，巧克力兩塊(阿呀！)1700很多水煮花椰和四季豆，味噌烤魚半手掌，番茄炒蛋...

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0800香蕉一跟，梨子一顆，優格半杯[50ca.]，穀片兩把0900牛乃粥一盒[200ca.](啊！得意忘形！)1000脆麵包一片，起司ㄧ片1400西洋梨兩顆1500蘇打餅乾五片(啊呀！糟糕！)1700雞肉，生菜沙拉，義...

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0730香蕉一根0800西洋梨一顆1130西洋梨一顆，豆子做的優格一杯(一杯77卡)1230蘋果一顆1500花椰菜1/3顆，味噌湯一碗(一碗33卡)1800朋友請吃飲茶熱量就不再用猜的了，紀錄包裝上有標示的。...

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