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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)◆午餐：脫脂牛奶一瓶(80卡)+魯豬肉約100克吧+白菜◆晚餐：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)◆午餐：脫脂牛奶一瓶(80卡)+魯豬肉約100克吧+白菜◆晚餐：無...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

柚子媽及大家好一個人減肥太容易破功了不知道能不能加入妳們我目前用的方法是運動加上晚餐不吃早午餐的量加進來控制在一千卡上下由於目前沒有體重計這個方法還不知道功效有多少個人感覺上"應...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

柚子媽及大家好一個人減肥太容易破功了不知道能不能加入妳們我目前用的方法是運動加上晚餐不吃早午餐的量加進來控制在一千卡上下由於目前沒有體重計這個方法還不知道功效有多少個人感覺上"應...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

我也來貼一下我今天吃了什麼好了  :D一起加油吧◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

我也來貼一下我今天吃了什麼好了  :D一起加油吧◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

TO  旗袍姐姐  妳真的很厲害  很專業我從小到大都胖  從來沒有瘦過所以也沒有什麼舊衣服可以再穿上去(小一點的有啦，但不會差太多)我從84公斤要開始減起不過我才...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

TO  旗袍姐姐  妳真的很厲害  很專業我從小到大都胖  從來沒有瘦過所以也沒有什麼舊衣服可以再穿上去(小一點的有啦，但不會差太多)我從84公斤要開始減起不過我才...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

給米捲我家也是大家都不胖，加上我爹天天唸我要減肥，爸媽在我小時離婚，雖然他們都愛我，但跟繼母生活還是造成我心裡的陰影，後來跟同父異母的妹妹一起生活讓我覺得自己是家裡的二等公民，再加上體形龐大，自卑感常常會來找我。後來搬去跟我娘住...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

給米捲我家也是大家都不胖，加上我爹天天唸我要減肥，爸媽在我小時離婚，雖然他們都愛我，但跟繼母生活還是造成我心裡的陰影，後來跟同父異母的妹妹一起生活讓我覺得自己是家裡的二等公民，再加上體形龐大，自卑感常常會來找我。後來搬去跟我娘住...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月12日◆減重第幾日：第10天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力+香菇◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+芹菜+飯半碗◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月12日◆減重第幾日：第10天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力+香菇◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+芹菜+飯半碗◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月11日◆減重第幾日：第9天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+忘咧…◆運動：一個小時多快走...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月11日◆減重第幾日：第9天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+忘咧…◆運動：一個小時多快走...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月10日◆減重第幾日：第8天◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+花生醬一匙+◆午餐：糖醋豬肉+青江菜+豆干白菜+1/4碗的飯◆晚餐：花椰菜一棵+泡麵+蛋+巧克力◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月10日◆減重第幾日：第8天◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+花生醬一匙+◆午餐：糖醋豬肉+青江菜+豆干白菜+1/4碗的飯◆晚餐：花椰菜一棵+泡麵+蛋+巧克力◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月9日◆減重第幾日(11/1起)：才第7天…  =  =◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+番茄兩個+水煮蛋一顆◆午餐：魯豬肉+大白菜+幾塊冬瓜+8/1...

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◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月9日◆減重第幾日(11/1起)：才第7天…  =  =◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+番茄兩個+水煮蛋一顆◆午餐：魯豬肉+大白菜+幾塊冬瓜+8/1...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月8日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月8日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月7日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月7日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

加油啊我是從84公斤開始目前採用的方法是運動加少吃或不吃晚餐先試試看  不行再打算一定要堅持住喔~為了身體健康美麗...

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加油啊我是從84公斤開始目前採用的方法是運動加少吃或不吃晚餐先試試看  不行再打算一定要堅持住喔~為了身體健康美麗...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

節食已經有大概一個禮拜了但大鍋菜很油基本上吃得少也不一定有多少效果重點是卡路里我也算不出來  =  =不過我晚餐能少吃就少吃把飯量減少加上多喝水  3000cc  左右吃螺...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

節食已經有大概一個禮拜了但大鍋菜很油基本上吃得少也不一定有多少效果重點是卡路里我也算不出來  =  =不過我晚餐能少吃就少吃把飯量減少加上多喝水  3000cc  左右吃螺...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

健檢報告出來看到84公斤還真的是當頭棒喝(身為一個死不量體重的人來說…)在大陸工作日子單調有供餐還可使用跑步機一部目標是用最少的錢達到減肥的目的為了省錢，體重計11月底再從台灣帶來好了...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

健檢報告出來看到84公斤還真的是當頭棒喝(身為一個死不量體重的人來說…)在大陸工作日子單調有供餐還可使用跑步機一部目標是用最少的錢達到減肥的目的為了省錢，體重計11月底再從台灣帶來好了...

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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

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