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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

lovemama...您…您也太厲害了70天10公斤  (目瞪口呆中…)====柚子媽我今天借了一台傳統體重計量出來大概是81公斤跟之前體檢量的84公斤有瘦了三公斤&nb...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

ㄛ……慚愧  (臉紅中~~)還沒買體重計我到對面百貨公司找了一下沒看到可能要假日到大賣場找了其實沒有體重計減肥還蠻幸福的我早午這兩餐都吃的超級高興的量絕對夠  一直處在吃飽的狀...

18年前

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月15日◆減重第幾日：第13天◆早餐：全麥土司一片(75卡)+有顆粒花生醬兩匙(190卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+  脫脂牛奶一瓶(80卡)◆午餐：香蕉一根(120卡)+魯豬...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

To  lovemama喔…  看了妳的留言就好想我家的貓跟我妹我在台北的家有一隻金吉拉他生命中的最愛就是我娘只不過我們抱他抱太久他會想咬人常常被修理  :p也想念在...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

TO  小辣妹我是利用跑步機快走聽說深呼吸對提高代謝也有用喔通常我都是最少隔一天拿著我心愛的iPod去快走一個小時以上選一些比較快節奏的歌來放運動的時候比較有活力  ^^...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

謝謝柚子媽很高興來看這個版一個人自HIGH減肥真的很痛苦因為自HIGH完自DOWN的機會很多啊  :PP我會去買體重計也希望能好好把握這個黃金期啊目前人在上海在我回台灣之前希望能...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

柚子媽及大家好一個人減肥太容易破功了不知道能不能加入妳們我目前用的方法是運動加上晚餐不吃早午餐的量加進來控制在一千卡上下由於目前沒有體重計這個方法還不知道功效有多少個人感覺上"應...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

加油啊米捲我的體重好像跟妳差不多跟人家借來的傳統體重計量了好像是81吧昨天吃了一大堆…不過下午茶是3點多吃的，再來就沒有再吃東西了◆早餐：地瓜一根(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)◆午餐：蛋餃一個...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月14日◆減重第幾日：第12天◆早餐：全麥土司兩片(150卡)+有顆粒花生醬兩匙(190卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)◆午餐：低脂優酪乳(100卡)+醬雞肉約100克...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

我也來貼一下我今天吃了什麼好了  :D一起加油吧◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

給米捲我家也是大家都不胖，加上我爹天天唸我要減肥，爸媽在我小時離婚，雖然他們都愛我，但跟繼母生活還是造成我心裡的陰影，後來跟同父異母的妹妹一起生活讓我覺得自己是家裡的二等公民，再加上體形龐大，自卑感常常會來找我。後來搬去跟我娘住...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

加油啊我是從84公斤開始目前採用的方法是運動加少吃或不吃晚餐先試試看  不行再打算一定要堅持住喔~為了身體健康美麗...

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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

謝謝旗袍姐姐  ^^我現在在上海工作日常生活真是無聊得緊啊下班除了看碟沒啥娛樂(我又不能跟男同事一起去酒店看酒店妹XDDD)於是有一天發現了一台跑步機有一天覺得反正沒事就...

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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

TO  旗袍姐姐  妳真的很厲害  很專業我從小到大都胖  從來沒有瘦過所以也沒有什麼舊衣服可以再穿上去(小一點的有啦，但不會差太多)我從84公斤要開始減起不過我才...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)◆午餐：脫脂牛奶一瓶(80卡)+魯豬肉約100克吧+白菜◆晚餐：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月12日◆減重第幾日：第10天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力+香菇◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+芹菜+飯半碗◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月11日◆減重第幾日：第9天◆早餐：無  (沒醒怎麼吃  呵)◆午餐：白菜+魯肉+飯半碗+巧克力◆晚餐：蕃茄兩顆+巧克力+忘咧…◆運動：一個小時多快走...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月10日◆減重第幾日：第8天◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+花生醬一匙+◆午餐：糖醋豬肉+青江菜+豆干白菜+1/4碗的飯◆晚餐：花椰菜一棵+泡麵+蛋+巧克力◆運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月9日◆減重第幾日(11/1起)：才第7天…  =  =◆早餐：無糖豆漿一杯+全麥土司兩片+番茄兩個+水煮蛋一顆◆午餐：魯豬肉+大白菜+幾塊冬瓜+8/1...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月8日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

◆編號：某號◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月7日◆減重第幾日(11/1起)：才第5天…  =  =◆體重：xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)...

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

節食已經有大概一個禮拜了但大鍋菜很油基本上吃得少也不一定有多少效果重點是卡路里我也算不出來  =  =不過我晚餐能少吃就少吃把飯量減少加上多喝水  3000cc  左右吃螺...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 從84公斤開始目標到70公斤

健檢報告出來看到84公斤還真的是當頭棒喝(身為一個死不量體重的人來說…)在大陸工作日子單調有供餐還可使用跑步機一部目標是用最少的錢達到減肥的目的為了省錢，體重計11月底再從台灣帶來好了...

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我回肥了~  再加上都還沒回台灣已經被約好三頓以上了嗚~~  還不包括我跟家人的聚餐同志們加油吧我應該是等回大陸之後才有辦法減了====================◆名稱：...

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呆~~  假日過後都好空虛啊滯~~  完全自動忘記在假日吃了什麼鬼東西只有以下的報告跟告解假日有一天晚上運動快走一個半小時食物都在5點以前入口完畢...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

6.利用正確的按摩手法也能促進代謝體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。所謂按摩不是隨意壓一壓、捏一捏就可行了，如果妳做過沙龍的塑身療...

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再來一篇也是我爬文爬到的個人認為參考價值蠻高的==========10個提昇新陳代謝的方法1.調整飲食熱量以節食來瘦身的前1~2週，體重會迅速下降，但接著人體的”防衛系統”便會對節食所造成的熱量減少作出保...

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補充一下代謝給大家參考一下今天吃太多了逃避不po今天吃了什麼反正是個不成功的一天啊嗚~~=================對於曾有減重經驗的女性而言，基礎代謝率（basic  metabolic...

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To  家樂福比較起來我真的吃蠻多的…但人家比你肥很多說  (早上量80kg)而且我早上中午拼命吃就是要晚上能忍住不吃但一天還是不會超過一千二百卡(儘量啦…)晚上至少隔一天去快走加一些慢跑...

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想減肥  少看美食節目這個新聞一點都沒錯我自從決定要減肥之後不只美食節目，連跟食物有關的日劇我都不敢看但之前看交響情人夢的日劇出現了!!!出現了章魚燒~~害我現在日思夜想就是快台...

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