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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/12◆早晨體重:52.3kg◆睡前體脂:20.5%◆早餐:香蕉(100)+蘋果(60)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚鍋(305)+香蕉(100)◆晚餐:碗粿(300)+貢丸湯(100)+芭樂去心(100)...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/12◆早晨體重:52.3kg◆睡前體脂:20.5%◆早餐:香蕉(100)+蘋果(60)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚鍋(305)+香蕉(100)◆晚餐:碗粿(300)+貢丸湯(100)+芭樂去心(100)...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/11◆早晨體重:52.4kg◆睡前體脂:21.3%◆早餐:X◆午餐:甜桃*2(160)+香蕉(100)◆晚餐:烤雞腿去皮(300)+烤洋菇(50)+烤草蝦(140)+乳酪絲(350)+起士*2(140)...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/11◆早晨體重:52.4kg◆睡前體脂:21.3%◆早餐:X◆午餐:甜桃*2(160)+香蕉(100)◆晚餐:烤雞腿去皮(300)+烤洋菇(50)+烤草蝦(140)+乳酪絲(350)+起士*2(140)...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
Hi 露露咪,我6年8班ㄉ28歲ㄌ,昨天ㄉ有氧課是在公司上ㄉ,因為錢已經繳ㄌ,不去有點浪費。是有點不太舒服拉,不過要蹦蹦跳跳還是跳的起來,而且動一動比較不會去一直想生理痛!...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
Hi 露露咪,我6年8班ㄉ28歲ㄌ,昨天ㄉ有氧課是在公司上ㄉ,因為錢已經繳ㄌ,不去有點浪費。是有點不太舒服拉,不過要蹦蹦跳跳還是跳的起來,而且動一動比較不會去一直想生理痛!...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/10◆早晨體重:52.2kg◆睡前體脂:21.2%◆早餐:薑母茶(74)◆午餐:肉燥烏龍麵(400)+葡萄雜糧麵包(400)◆晚餐:X◆零食點心:葡萄(150)+薑母茶(74)+薑母茶(200)+餅...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/10◆早晨體重:52.2kg◆睡前體脂:21.2%◆早餐:薑母茶(74)◆午餐:肉燥烏龍麵(400)+葡萄雜糧麵包(400)◆晚餐:X◆零食點心:葡萄(150)+薑母茶(74)+薑母茶(200)+餅...
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
剛剛量52.2清明節前2天沒回家又是運動吃的也沒很多結果也沒下降...
18年前
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
剛剛量52.2清明節前2天沒回家又是運動吃的也沒很多結果也沒下降...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/06◆早晨體重:52.0kg◆睡前體脂:21.0%◆早餐:X◆午餐:餛飩乾拌麵半碗(300)+花干半個海帶1個(100)◆晚餐:沙朗牛排300克(500)+洋蔥240克(70)+洋菇(60)◆零食點...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/06◆早晨體重:52.0kg◆睡前體脂:21.0%◆早餐:X◆午餐:餛飩乾拌麵半碗(300)+花干半個海帶1個(100)◆晚餐:沙朗牛排300克(500)+洋蔥240克(70)+洋菇(60)◆零食點...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/05◆早晨體重:51.9kg◆睡前體脂:23.2%◆早餐:卡茲卡茲餅干(300)◆午餐:芭樂(100)◆晚餐:芭樂(100)+烤乳酪海鮮(800)◆零食點心:X◆運動:階梯運動10分(-48...
18年前
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/05◆早晨體重:51.9kg◆睡前體脂:23.2%◆早餐:卡茲卡茲餅干(300)◆午餐:芭樂(100)◆晚餐:芭樂(100)+烤乳酪海鮮(800)◆零食點心:X◆運動:階梯運動10分(-48...
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
To 辣媽柚子,我前天是晚上上去網站投票,結果網路好塞搞了好久,昨天和剛剛學聰明一點早上就上去投,網頁連的很快,不過怎麼那麼多小朋友都是0票啊?好奇怪喔!...
18年前
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
To 辣媽柚子,我前天是晚上上去網站投票,結果網路好塞搞了好久,昨天和剛剛學聰明一點早上就上去投,網頁連的很快,不過怎麼那麼多小朋友都是0票啊?好奇怪喔!...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/04◆早晨體重:51.7kg◆睡前體脂:22.4%◆早餐:蘋果(60)+芭樂去心(80)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚蔬菜鍋(305)◆晚餐:肉躁烏龍麵(400)◆零食點心:芭樂去心(80)+數字餅乾...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/04◆早晨體重:51.7kg◆睡前體脂:22.4%◆早餐:蘋果(60)+芭樂去心(80)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚蔬菜鍋(305)◆晚餐:肉躁烏龍麵(400)◆零食點心:芭樂去心(80)+數字餅乾...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/03◆早晨體重:52.3kg◆睡前體脂:20.7%◆早餐:蘋果(60)+小番茄(100)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚蔬菜鍋(305)◆晚餐:X◆零食點心:小番茄(100)+科學麵(197)+餅乾(8...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:04/03◆早晨體重:52.3kg◆睡前體脂:20.7%◆早餐:蘋果(60)+小番茄(100)+牛奶(100)◆午餐:鯛魚蔬菜鍋(305)◆晚餐:X◆零食點心:小番茄(100)+科學麵(197)+餅乾(8...
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超大馬達
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To waterhouse,其實運動還要搭配節食才會瘦,如果狂運動,但吃的還是一堆澱粉和油脂,除了無法減輕體重外,還可能會變更胖。跑一小時的步,大約消耗300-400大卡的熱量,但是2碗白飯就遠遠超過了,所以一定要注意熱量的攝取,吃很少不代...
18年前
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超大馬達
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To waterhouse,其實運動還要搭配節食才會瘦,如果狂運動,但吃的還是一堆澱粉和油脂,除了無法減輕體重外,還可能會變更胖。跑一小時的步,大約消耗300-400大卡的熱量,但是2碗白飯就遠遠超過了,所以一定要注意熱量的攝取,吃很少不代...
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
杖著減了1公斤,昨天晚上又是雞排+2瓶飲料的自己慶祝起來QQ,早上忘了量體重就喝了一大杯水也就沒量了,不過剛剛跳了70分終有氧,流了滿頭大汗看能不能彌補一下昨晚的荒唐!...
18年前
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
杖著減了1公斤,昨天晚上又是雞排+2瓶飲料的自己慶祝起來QQ,早上忘了量體重就喝了一大杯水也就沒量了,不過剛剛跳了70分終有氧,流了滿頭大汗看能不能彌補一下昨晚的荒唐!...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:03/29◆早晨體重:52.4kg◆睡前體脂:21.0%◆早餐:芭樂去心(80)+牛奶(100)+葡萄柚(80)◆午餐:自助餐青菜380克(380)+紅豆薏仁(100)+竹筍湯(50)◆晚餐:蕃茄肉醬麵(500)...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:03/29◆早晨體重:52.4kg◆睡前體脂:21.0%◆早餐:芭樂去心(80)+牛奶(100)+葡萄柚(80)◆午餐:自助餐青菜380克(380)+紅豆薏仁(100)+竹筍湯(50)◆晚餐:蕃茄肉醬麵(500)...
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
剛剛量體重52.0公斤整昨晚量52.5後怕早上掉太多還吃了一個布丁跟一瓶飲料,怎麼一個晚上又都蒸發了?...
18年前
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超大馬達
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
剛剛量體重52.0公斤整昨晚量52.5後怕早上掉太多還吃了一個布丁跟一瓶飲料,怎麼一個晚上又都蒸發了?...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:03/28◆早晨體重:51.5kg◆睡前體脂:21.5%◆早餐:鮪魚三明治(300)+甜桃(80)+香蕉(100)+奶茶(78)+葡萄柚(80)◆午餐:咖哩烏龍麵(500)◆晚餐:叉燒冬粉(300)◆零食...
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超大馬達
減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記
◆日期:03/28◆早晨體重:51.5kg◆睡前體脂:21.5%◆早餐:鮪魚三明治(300)+甜桃(80)+香蕉(100)+奶茶(78)+葡萄柚(80)◆午餐:咖哩烏龍麵(500)◆晚餐:叉燒冬粉(300)◆零食...
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