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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

我之前健康檢查有點骨質流失說,-1.6,想說要多曬點太陽,可是現在天氣好熱,太陽好大更不想出門去,運動的話都窩在房間裡跳有氧而已,這1個多月來每天都吃鈣片,不知道骨質會不會恢復正常?...

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

我之前健康檢查有點骨質流失說,-1.6,想說要多曬點太陽,可是現在天氣好熱,太陽好大更不想出門去,運動的話都窩在房間裡跳有氧而已,這1個多月來每天都吃鈣片,不知道骨質會不會恢復正常?...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  家樂福,我唸書的時候也有一年的時間幾乎每天失眠,越晚精神越好,清晨的時候才會想睡覺,開始工作後有時也會失眠到3-5點才睡著,不過開始規律運動後晚上就很好睡了,你盡量不要在白天睡覺,白天做點運動,失眠的情況應該可以改善....

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  家樂福,我唸書的時候也有一年的時間幾乎每天失眠,越晚精神越好,清晨的時候才會想睡覺,開始工作後有時也會失眠到3-5點才睡著,不過開始規律運動後晚上就很好睡了,你盡量不要在白天睡覺,白天做點運動,失眠的情況應該可以改善....

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  燕燕,可是我怎麼記得我第一天進入FG就能POㄌ,還是時間太久忘了?...

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  燕燕,可是我怎麼記得我第一天進入FG就能POㄌ,還是時間太久忘了?...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  小辣妹&weng646,助你們早日康復,要好好保重身體ㄛ!weng646扭到怎麼就化膿阿，你膝蓋之前有受傷ㄇ?...

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

To  小辣妹&weng646,助你們早日康復,要好好保重身體ㄛ!weng646扭到怎麼就化膿阿，你膝蓋之前有受傷ㄇ?...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

To  改變自己,前幾天才訂婚6/1就結婚,schedule好緊湊,我打算結婚訂婚一起辦,  累一次就好ㄌ.我有個同事老婆是高雄人,因為習俗ㄉ關係吧,訂婚結婚各辦一次,歸寧也辦一次,然後因為同事都在北部,所以又在台北補請一次!...

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

To  改變自己,前幾天才訂婚6/1就結婚,schedule好緊湊,我打算結婚訂婚一起辦,  累一次就好ㄌ.我有個同事老婆是高雄人,因為習俗ㄉ關係吧,訂婚結婚各辦一次,歸寧也辦一次,然後因為同事都在北部,所以又在台北補請一次!...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

恭喜改變自己你昨天訂婚阿!看你前陣子才在說，沒想到這麼快就訂婚ㄌ?  你哪時要結婚ㄋ?...

19年前

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

恭喜改變自己你昨天訂婚阿!看你前陣子才在說，沒想到這麼快就訂婚ㄌ?  你哪時要結婚ㄋ?...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

Hello  柚子,剛剛量我ㄉ臀圍已經達到我ㄉ目標35ㄌ,  體重是49.6,  雖然體重沒達到當初ㄉ45,  不過覺ㄉ夠ㄌ,  所以還是要拋棄你們ㄌ不再減ㄌ,  希望你們也趕快達到目...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

Hello  柚子,剛剛量我ㄉ臀圍已經達到我ㄉ目標35ㄌ,  體重是49.6,  雖然體重沒達到當初ㄉ45,  不過覺ㄉ夠ㄌ,  所以還是要拋棄你們ㄌ不再減ㄌ,  希望你們也趕快達到目...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

50.8又變重ㄌ...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

50.8又變重ㄌ...

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超大馬達

減肥日記 / ∼每天運動一小時　　→目標50　＊歡迎想運動減肥的跟我一起努力吧＊

To  UOU,我喝粉紅玫瑰泡茶或是喝稀釋的水果醋都會幫助排便，你可以試看看，晚餐則盡量不要吃澱粉類ㄉ食物，要吃盡量在中午以前吃，我澱粉少吃ㄧ點下半身比較容易瘦，而且一碗白飯的熱量就250了，通常一碗白麵的分量約兩碗飯那麼多，光是麵條...

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減肥日記 / ∼每天運動一小時　　→目標50　＊歡迎想運動減肥的跟我一起努力吧＊

To  UOU,我喝粉紅玫瑰泡茶或是喝稀釋的水果醋都會幫助排便，你可以試看看，晚餐則盡量不要吃澱粉類ㄉ食物，要吃盡量在中午以前吃，我澱粉少吃ㄧ點下半身比較容易瘦，而且一碗白飯的熱量就250了，通常一碗白麵的分量約兩碗飯那麼多，光是麵條...

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超大馬達

救救我這大胖子說說你試過最有效或是最快速的減肥方式祕訣是什麼?

控制飲食真的很重要，我會開始正視自己太胖需要減肥，是從體檢中體脂肪過高開始的，表示我身體的肥肉太多，不只是外在看來肥，內臟周圍可能都包裹著厚厚一層脂肪，體脂肪只是開端，脂肪肝、膽固醇過高、心血管疾病會慢慢浮現，還不到30歲的女人如果就糖尿病、高血壓，我自己可能...

19年前

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救救我這大胖子說說你試過最有效或是最快速的減肥方式祕訣是什麼?

控制飲食真的很重要，我會開始正視自己太胖需要減肥，是從體檢中體脂肪過高開始的，表示我身體的肥肉太多，不只是外在看來肥，內臟周圍可能都包裹著厚厚一層脂肪，體脂肪只是開端，脂肪肝、膽固醇過高、心血管疾病會慢慢浮現，還不到30歲的女人如果就糖尿病、高血壓，我自己可能...

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

今天早上9點左右從竹圍騎腳踏車準備到老街吃肉包和魚丸湯，結果到淡水捷運站後面時，不知為什麼恍神還怎樣突然摔車，整個人小飛了出去，膝蓋和手都擦破皮淤青，大腿撞到腳踏車超痛，膝蓋則是因為刮到腳踏車而流血，摔在地上後頭一直很暈腳很痛站不起來，到樹蔭下休息等我男朋友買...

19年前

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減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

今天早上9點左右從竹圍騎腳踏車準備到老街吃肉包和魚丸湯，結果到淡水捷運站後面時，不知為什麼恍神還怎樣突然摔車，整個人小飛了出去，膝蓋和手都擦破皮淤青，大腿撞到腳踏車超痛，膝蓋則是因為刮到腳踏車而流血，摔在地上後頭一直很暈腳很痛站不起來，到樹蔭下休息等我男朋友買...

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

喝醋可預防感冒與減肥自古就有人提議多吃醋的健康觀念。所以只要一天攝取20至40公克，最好不要超過100公克的醋，就可以防止血液和體液的酸性化達到身體健康狀態時的弱鹼性，且有助於營養的均衡。生機店老闆卓昱庭強調，喝醋養生不但可預防高血壓，且還有使...

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減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

喝醋可預防感冒與減肥自古就有人提議多吃醋的健康觀念。所以只要一天攝取20至40公克，最好不要超過100公克的醋，就可以防止血液和體液的酸性化達到身體健康狀態時的弱鹼性，且有助於營養的均衡。生機店老闆卓昱庭強調，喝醋養生不但可預防高血壓，且還有使...

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超大馬達

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

Hello  漂漂媽咪,你ㄉ腰痛有一點了ㄇ？還是不舒服ㄉ話要去看醫生，而且你要不要最近少喝咖啡等刺激性ㄉ東西？...

19年前

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超大馬達

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

Hello  漂漂媽咪,你ㄉ腰痛有一點了ㄇ？還是不舒服ㄉ話要去看醫生，而且你要不要最近少喝咖啡等刺激性ㄉ東西？...

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

Hello  漂漂媽咪,謝謝你來替加油打氣，我之前的目標是45公斤，不過主要是希望臀圍能35以下，現在離目標還有1吋，我身高163公分，BMI其實很正常ㄌ，可是屁屁大腿還是有點大，所以要再繼續加油。這兩天工作ㄉ關係心煩氣躁所以沒去運動...

19年前

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

Hello  漂漂媽咪,謝謝你來替加油打氣，我之前的目標是45公斤，不過主要是希望臀圍能35以下，現在離目標還有1吋，我身高163公分，BMI其實很正常ㄌ，可是屁屁大腿還是有點大，所以要再繼續加油。這兩天工作ㄉ關係心煩氣躁所以沒去運動...

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超大馬達

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

餐前果醋降糖減肥小偏方        　　最近有研究表明，果醋有利于控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下“醋療”。　　這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞...

19年前

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減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

餐前果醋降糖減肥小偏方        　　最近有研究表明，果醋有利于控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，糖尿病患者不妨嘗試一下“醋療”。　　這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

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減肥日記 / ∼每天運動一小時　　→目標50　＊歡迎想運動減肥的跟我一起努力吧＊

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救救我這大胖子說說你試過最有效或是最快速的減肥方式祕訣是什麼?

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