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珍珠羊咩咩

減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!

◆編號：０１0◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：11/08  ◆減重第幾日(11/01起)：第8天◆體重：74.9◆體脂肪：37.5◆早餐：11:00B群+香蕉2根◆午餐：13:30白飯1大碗+肉鬆3大...

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◆編號：０１0◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：11/01(三)◆減重第幾日(11/01起)：第0天◆體重：75.4KG◆體脂肪：36◆早餐：11:00B群+蘋果1個+巧克牛奶300C.C.+黑糖發糕1個&nbs...

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這幾天雖然也是有控制飲食,但瘦的速度卻沒啥變動,始終就是在74-75間變動,就是無法從74下降到73開頭,明天又是新的減肥比賽開始,參加不是為了獎品,只是想多一分控制自己不要發懶的力量,雖然現在天冷後工作會很忙,...

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◆日期：10/26  四◆體重：74.7◆體脂肪：36%◆早餐：11:00  B群+魚湯1碗(含魚1條)+芭樂1個◆午餐：14:00  星巴克巧克力蛋糕1個+森永巧克力牛奶1杯200卡◆晚餐...

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空白了這麼長的日子,除了有不可抗力的因素外,我承認~這一不注意是又會發懶的,嘻嘻嘻~雖然現在工作也開始漸漸的忙錄起來,但今天開始,我要開始振作了啦~明天我會開始認真的po  日記,...

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to  大家手傷不能打字,一星期後再見~...

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芬蘭美眉~沒有啦~9月太誇張了,我的意思是10月底啦~這樣才不會太激烈地~也希望你能看到7字頭喔~減肥是大工程,我們都要努力啦~加油!加油!...

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草莓優若乳丫~這愛吃的東西本來就是要大口吃才滿足的,只是呢~沒辦法~我們在減肥丫...所以每樣東西都要"斤斤計較",都要小心小口的吃囉~可是怎麼你竟然連"青菜"也不能吃飽啊...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/28  THU.◆減重第幾日(8/25起)：第35天◆體重：74.4KG(+0.2KG)(共計-1.9KG)◆體脂肪：36.5◆早餐：11:00 ...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/27  WED◆減重第幾日(8/25起)：第34天◆體重：74.2KG(-0.5KG)(共計2.1KG)◆體脂肪：38%◆早餐：10:40  B群...

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熊梅梅我只能說這是我自找的,明知不可為而為就是這樣...真的是我活該~暖暖包?這樣去熱敷嗎?好!我趕快去找找看我去年剩下的來用用看,謝謝囉~...

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芬蘭美眉厚~我真的很愛吃月餅地,,,,尤其是"鳳黃酥"和"蛋黃酥"...要包黑豆沙的哦~我真的是無法抵擋~~~昨天買了6個,只吃了3個,其他就給我娘了,我今天還叫她趕快把那...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/26  TUE◆減重第幾日(8/25起)：第33天◆體重：74.7KG(-0.2KG)(共計-1.6KG)◆體脂肪：36◆早餐：10:40  低脂...

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小肉丸唉喲~倫家係電腦不能用,再加上記事本遺失,所以不見我倫影啦~不要這樣咩~不要放狗咬羊啦~我很怕咧~沒沒沒~沒有偷懶啦~有在加油啦~只是有點小小的放縱而已啦~呵...

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熊梅梅謝謝你的方法,不過1.2這2種對我沒太大效用吔~看來我該用方法3試試,有效的話最好啦~幾天沒見,沒想到你已經跟我差不多了吔~看來我們可以比對一下,...

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厚~美美等...等一下啦~不是故意不出來的....你看~我這兒不是來了嘛~我最怕狗了,不要來找我喔~我會乖的啦........

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/25  MON◆減重第幾日(8/25起)：第32天◆體重：74.9KG(-0.4KG)(共計1.4KG)◆體脂肪：36◆早餐：10:50  B群+...

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檢視一下這一個月的成果,發現我只要在體重有明顯下降時,隔天一定會吃的比較好,比較放縱自己~就這樣反反覆覆的......如果能夠更自律一點,體重就會下降的很順利了吧~所以這個月的加強點在於"收歛自...

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這幾天電腦無法使用,趁今天好了,趕快補PO一下,中間空缺的日子,記事本不見了.....所以.......我會再想辦法補來的,我盡量回想看看......◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/...

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捲捲小公主看來我真的是吃的太好了哦~@@///......宵夜真的是大敵,一吃馬上就上升了,可怕喔~我也希望能夠變成每天排便的體質啊~在努力中....大家努力吧~...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/19  TUE◆減重第幾日(8/25起)：第26天◆體重：75.2KG(+0.5KG)(共計-1.1KG)◆體脂肪：36%◆早餐：10:40  B...

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小肉丸丫~你覺得我會吃的很清淡嗎?真的會太清淡嗎?....那我是不是要再改一下菜單....??唉~宿便真的很討厭咧~如果我再沒啥改善的話,我想我可能會參考你的方式,去買個什麼體內環保包或是酵素來吃好了,...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/18  Mon.◆減重第幾日(8/25起)：第25天◆體重：74.7KG(-0.3KG)(共計-1.6KG)◆體脂肪：38%◆早餐：10:30  ...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/17  Sun.◆減重第幾日(8/25起)：第24天◆體重：75.0KG(+0.2KG)(共計-1.3KG)◆體脂肪：38.5◆早餐：10:30 ...

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熊梅梅謝謝您的關心及提醒不過我真的是太慢看到你的文了,不該吃的,不該做的,我都犯了,難怪會痛腫,真是自作自受,不過我今天已經好很多了,明天開始又要嚴格控食,努力甩肉了,我們一起加油...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/16(六)◆減重第幾日(8/25起)：第23天◆體重：74.8KG(+0.2KG)(共計-1.5KG)◆體脂肪：38%◆早餐：10:30B群+水蜜桃.奇異果共2份...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/15(五)◆減重第幾日(8/25起)：第21天◆體重：74.6KG(-+0.2KG)(共計-1.7KG)◆體脂肪：37%◆早餐：10:30  B群+豬排蛋土...

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◆編號：０１３◆名稱：珍珠羊咩咩◆日期：09/14(四)◆減重第幾日(8/25起)：第21天◆體重：74.4KG(-0.6KG)(共計-1.9KG)◆體脂肪：37.5%◆早餐：B群+蛋糕2塊+無糖豆漿300C.C...

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今天很努力的快走40分,回家後發現雖然身體在燃燒肥油,但是我今天拔牙的傷口卻也跟著在燃燒,又腫的更厲害,還又出血了,是怎樣~啊~~~~是要我不要運動嗎?正在因為傷口痛而亂發瘋的我........

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熊梅梅歡迎加入這個減肥團哦~我們都要瘦的健康又美麗呢~還好,還好,你不會重多多,我這幾天應該是會隨興亂吃,所以體重是不會太好看的.....我看你現在的成效很不錯哦~相信你沒2天就會追過我了...

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