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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

確定比賽人數:39人

001    小梓  (8公斤)
002        胖胖牛  (3公斤)
003        君君要減肥  (4公斤)
004       
005        HelloGoodBye  (8公斤)
006        夏末  (5公斤)
007        快點變瘦  (3.5公斤)
008        天仙大美女小嬌妻  (公斤)
009        小憨憨  (9公斤)
010        珍珠羊咩咩  (4.7公斤)
011        粉油的碗糕  (7公斤)
012        冰心無情  (10公斤)
013        肥仔璇  (4公斤)
014    阿蚊 (4公斤)
015        想當瘦子的喵  (9公斤)
016        有點小肉的我  (6公斤)
017        戀上海豚  (3.4公斤)
018     
019        大甜豆  (6公斤)
020        IvyQQ    (2.5公斤)
021    lavandula    (5公斤)
022    胖豬  (3公斤)
023    歪邀嗚  (8公斤)
024    胖bb變瘦bb    (10公斤)
025    圓圓小胖達  (5公斤)
026    48的魅力  (1.4公斤)
027    Pukii姊姊  (8公斤)
028    小宣~  (4公斤)
029    哇係柚子  (8公斤)
030    janice715  (3.8公斤)
031    靈公主  (10公斤)
032    Happy1986  (5公斤)
033   
034    summer  wcc  (6.5公斤)
035    可愛的無尾熊  (11.8公斤)
036    stelu  (3.8公斤)
037    *胖媽咪*  (11.6公斤)
038    變正魅  (4.5公斤)
039    想飛☆〞(4公斤)
040    銀馬  (4.2公斤)
041    天秤座  (5公斤)
042    媽撥賴  (10公斤)


減重表格如下:

<減重日記表格>
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◆編號:
◆名稱:
◆日期:
◆減重第幾日(11/1起):第?天
◆體重:xx.xKG(+-KG)(共計+-KG)
◆體脂肪:??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐:
◆午餐:
◆晚餐:
◆運動:
◆喝水量:
◆恩恩:
◆睡前體重:
◆睡前體脂:
◆心得:
=================================================
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    本版共39人參加比賽
    預計共減:236.5公斤



    比賽前的最後一次叮嚀~
    比賽體重將以11/1當天的體重為準
    請各位參賽者多加注意!!
    小梓將會在這幾天將各位參賽者11/1的體重整理好
    請各位參賽者加油唷^^


    第一個月的月冠軍獎品將由
    天仙大美女小嬌妻  水水提供:k金耳環一只

    總冠軍的獎品將由
    胖胖牛  水水提供:(目前還在思考要送啥...)
  • 我第一個來報到囉
    ◆編號:037
    ◆名稱:*胖媽咪* 
    ◆終極目標:52kg
    ◆11/30目標:60kg
    ◆開始減重日期:9/6    66.1kg
    ◆飲食日期:10/31(第56天)
    ◆體重日期:11/1  62.2kg(-0.7)(共計-3.9kg)
    ◆早餐:鍋貼5個,咖啡一杯
    ◆午餐:三明治
    ◆晚餐:滷味(豬血糕+雞腸)
    ◆運動:15分鐘
    ◆喝水量:1000cc
    ◆恩恩:1次   
    ◆睡前體重:62.6kg
    =================================================

  • to:  胖媽咪

    你貼錯了=  ="

    是從11/1號開始算

    你之前自己減的不能算在裡面喔~

  • 哈哈哈~~~原來是我弄錯了

    真歹勢
  • to:  小梓

    是39人裡面誰減的最多

    就可以拿到獎品  是這樣嗎?
  • to:胖媽咪

    呵~嗯嗯 
    因為我看過第一版比賽
    就了解一些些了
    一起加油吧!
    妳吃那麼少不會餓喔
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    <減重日記表格>
    ==============================================
    ◆編號:
    ◆名稱:小梓
    ◆日期:95.11.1
    ◆減重第幾日:第1日
    ◆體重:69.8KG(--KG)(共計---KG)
    ◆體脂肪:34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
    ◆早餐:苜蓿芽手捲+巧克力饅頭(19x卡)+啤酒酵母優酪乳
    ◆午餐:小蛋糕*2(200卡)+地瓜葉+一塊肉+雀巢奶粉
    ◆晚餐:空心菜+白羅蔔*3小塊+黑輪*1/2+丸子*1+紅羅蔔幾小塊+咖哩肉幾塊
                    蘋果*1/2+小聖女*5+芭樂*1/2+奇異果*1/2
    ◆運動:x
    ◆喝水量:3000cc以上
    ◆恩恩:1
    ◆心得:變肥..這下很難降下來了=  =a
                    真是個好的開始ㄚ....(無力)
                    不知道這兩個月我的速度是不是0....
    ==================================================
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    想飛:
    是的是的~
    誰的體重掉最多~誰就能抱走水水們提供的獎品!!




    所以大家~盡力減吧!!
    (我說盡力~盡力就好=  =)
  • ◆編號: 042
    ◆名稱: 媽撥賴
    ◆日期: 11月1日
    ◆減重第幾日:第1天
    ◆體重: 79.2Kg
    ◆早餐: 415kcal (咖啡牛奶65+黑麥豆漿245+小番茄105)
    ◆午餐: 605kcal (蒸蛋200+菠菜(含橄欖油)120+小蘋果60+優酪乳225)
    ◆午點: 60kcal (蘆薈醋60)
    ◆晚餐: 285kcal (小番茄105+芭樂60+地瓜葉30+豆漿90)
    ●總熱量:1365kcal
    ◆運動: 瑜珈30min+快走60min
    ◆喝水量:3000c.c
    ◆恩恩:*3
    ◆心得:
                  一整天都在吃東西,哈,沒辦法,冰箱的存貨太多了,今天快走一個小時比前幾天多了10分鐘,還是覺得運動強度不夠,明天要跑幾圈才行。
                  今天為止個人減重三星期了,瘦3.3公斤,79希望明天不會看見你,挖哈哈!

  • ◆編號:5
    ◆名稱:HelloGoodBye
    ◆日期:11/1
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆體重:55KG(0KG)(共計+-0KG)
    ◆體脂肪:X
    ◆早餐:一顆維他命B群  半瓶超油切綠茶 
                    一小飯碗香草優葛
    ◆午餐:半糖豆漿一杯  7-11栗子麵包一個
    ◆晚餐:木瓜牛奶一杯  一小飯碗香草優葛
    ◆運動:X
    ◆喝水量:3000cc  左右
    ◆恩恩:1
    ◆睡前體重:55
    ◆睡前體脂:X
    ◆心得:看了一下竟然就有42個人報名耶~~這版人氣真旺
                    大家要一起加油耶!!!!
  • ◆編號:22       
    ◆名稱:胖豬    (3公斤)
    ◆日期:11/1
    ◆減重第幾日:第1天
    ◆體重:63.5KG(+0.5KG)(共計+-KG)
    ◆早餐:炒飯+一杯牛奶+一條白玉米
    ◆午餐:沒吃
    ◆晚餐:兩塊大腿排+一碗大碗陽春麵
    ◆宵夜:一顆梨子+一些粥+一些煎蛋+一些地瓜葉
    ◆運動:腳踏車隨便騎100分
    ◆睡前體重:64.5
    ◆心得:明天真的會減肥
                    我的秋刀魚買到了
  • 被恥笑的豬母
    被恥笑的豬母
    ◆編號:04
    ◆名稱:被恥笑的豬母
    ◆日期:11月1日
    ◆減重第幾日:第1天
    ◆體重:61Kg
    ◆早餐:饅頭+蛋(學校)
    ◆午餐:小便當(學校)
    ◆晚餐:香腸切片+麻婆豆腐+2碗飯(爸爸買的菜)
    ◆運動:1分鐘馬步
    ◆喝水量:2000cc
    ◆恩恩:無
    ◆心得:
                  真的很對不起小梓,給你添麻煩了。(掉淚)

  • <減重日記表格>
    ==============================================
    ◆編號:038     
    ◆名稱:變正魅    (4.5公斤)
    ◆日期:95.11.1
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆早餐:無
    ◆午餐:冬粉大碗+白飯1碗+魚
    ◆晚餐:無
    ◆運動:跳舞30分鐘  手臂繞環內外60下分早晚 
                    按摩腳10分鐘   
    ◆喝水量:4000cc
    ◆恩恩:2次
    ◆睡前體重:46.5KG(+-KG)(共計+-KG)
    ◆水份:60.4%
    ◆睡前體脂:19.6%(+-%)(共計+-%)
    ◆心得:朋友都說我變肥=  =a
                    還要在減4.5kg
                    才能到我ㄉ目標!!!
    =================================================
  • ◆編號:032
    ◆名稱:happy1986
    ◆日期:11/1
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆體重:51.9KG(+-KG)(共計+-KG)
    ◆體脂肪:31.8%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐:無
    ◆午餐:脫脂牛奶一瓶
    ◆晚餐:脫脂牛奶*1    青菜一盤    豬肉少許    清湯2碗
    ◆運動:無...
    ◆喝水量:不到500...
    ◆恩恩:無
    ◆睡前體重:
    ◆睡前體脂:
    ◆心得:今天一早起床喉嚨非常痛
    雖然想吃很多東西
    但是根本痛到吃不下...連喝水都變超少...
    很不舒服

    最近天氣多變化
    大家要注意保暖喔^^...
  • ==============================================
    ◆編號:020
    ◆名稱:IvyQQ
    ◆日期:11/01
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆體重:53.5KG(+-0KG)(共計+-0KG)
    ◆體脂肪:27.1%(+-0%)(共計+-0%)
    ◆早餐:今天休假睡到中午,沒吃~
    ◆午餐:鱈魚堡加蛋+蘿蔔糕1/3片
    ◆下午茶:抹茶枚瑰蛋糕1片
    ◆晚餐:代餐+檸檬汁800cc
    ◆運動:倒踩腳踏車100下
    ◆喝水量:1000cc
    ◆恩恩:無
    ◆睡前體重:53.5kg
    ◆睡前體脂:27.1%
    ◆心得:昨天晚上量54.5kgㄟ...真素嚇俗偶了@@`
                    還好今天跟偶之前預言ㄉ體重一樣,從53.5kg開始^^
    =================================================


  • ◆編號:06
    ◆名稱:夏末
    ◆日期:95.11.1
    ◆減重第幾日:第1日
    ◆體重:58KG(--KG)(共計---KG)
    ◆體脂肪:無
    ◆早餐:水500cc+b群1顆+溫鮮奶250cc
    ◆午餐:蔬菜火鍋(高麗菜+金珍菇+南瓜2塊+香菇)
    ◆晚餐:無糖烏龍綠茶500cc
    ◆運動:散步20分鐘
    ◆喝水量:2000cc以上
    ◆恩恩:無
    ◆心得:新的開始~讓自己好好努力吧
                    一定要加油~~一定要成功~~
  • ◆編號:014
    ◆名稱:阿蚊
    ◆日期:01/11/06
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆體重:52.8KG
    ◆早餐:起司吐司三片
    ◆午餐:紅豆麵包兩個
    ◆晚餐:巧克力蛋糕兩個+李子一個
    ◆運動:步行半小時
    ◆喝水量:1800
    ◆恩恩:X
    ◆心得:
    生病了~  吃得比較多~
    其實今天分開五個時段吃東西~
    不然會胃疼...  =  =
    體重比之前上升了點~
    但病好了,  我就會加把勁~!
    努力~!
  • TO  各位~

    天氣變了~
    減重也要小心身體~
  • ◆編號:013
    ◆名稱:肥仔璇
    ◆日期:11/1
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆體重:58.4KG(+-KG)(共計+-KG)
    ◆體脂肪:X
    ◆早餐:泡脫脂牛奶300CC+黑麥土司70克
    ◆午餐:APPLE半顆+水煮大陸妹+水煮雞肉4小塊(去皮)+
                    水煮蝦子4尾+水煮魚(巴掌大去皮)
    ◆晚餐:泡脫脂牛奶300CC+芭樂1顆
    ◆運動:1小時
    ◆喝水量:1800CC
    ◆恩恩:
    ◆睡前體重:59
    ◆睡前體脂:X
    ◆心得:月底要健康檢查了=  =a….這個月要好好減肥了
  • ◆編號:008
    ◆名稱:天仙大美女小嬌妻
    ◆日期:11/1
    ◆減重第幾日(11/1起):第1天
    ◆今天的體重:(62    kg)   
        (我的目標:55公斤)
    ◆體脂肪:家�的秤沒這項功能
    ◆早餐:肉燥飯,幾口番茄炒蛋,幾口高麗菜,一塊滷油豆腐,幾口米漿,幾口舒跑。
    ◆午餐:一杯牛奶,一個蘋果,一塊黑巧克力(60卡)
    4:00    便當一個,飯1/2。
    ◆晚餐:兩片蜂蜜起酥蛋糕,兩包蜜蘭諾松塔(180卡)
    ◆運動:1000下呼拉圈
    ◆喝水量:忘記了
    ◆心得:不像在減肥,吃太好了,可能mc快來了,很想吃東西(藉口),明天一定要好好控制食欲。

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